Los síntomas del embarazo

El embarazo es un momento electrizante en una mujer y' s la vida HASTA y hellip; Los síntomas del embarazo fluencia! Y, chico, ¿pueden dolorosamente alterar sus rutinas diarias y forma de vida. Muchas personas pueden tratar de asegurar que los it &'; s sólo temporal, pero dejarlos ir temporalmente a través de lo que usted y' re va a través de! It &'; s como Einstein dijo en su teoría de la relatividad, y" Un día con una mujer hermosa puede parecer un minuto, mientras que un minuto con su mano en una estufa puede parecer toda una vida y".

El primer paso es aceptar que usted y' re tener estos síntomas. Don y' t luchar contra ellos. El segundo paso es encontrar la manera de hacerlas soportables mientras que no permite que estos síntomas afectan a usted ya su bebé y' s la salud
Deje y' s toman brevemente un vistazo a los diez primeros síntomas del embarazo:.

1. Las náuseas del embarazo y- masticar cubitos de hielo y /o paletas de hielo triturado.

2. Los dolores de cabeza y- descansar cuando puedan y utilizar el remedio de aromaterapia para la congestión de los senos a continuación.

3. Congestión nasal y- utilizar una mezcla de lavanda, eucalipto y menta verde petróleo y calor en un recipiente con agua caliente. Las moléculas aromáticas a la deriva y hacer suavemente su trabajo mientras se relaja. Esto funciona para los dolores de cabeza, así.

4. Fatiga y- Beba mucha agua y descansar cuando sea posible. Usted lo necesita!

5. La sensibilidad a los olores y- encontrar un jabón suave que te gusta el olor a. Envuelva el jabón en un pañuelo en las noches y cubrirse la nariz durante todo el día en el que los olores se vuelven insoportables y- al igual que en el supermercado, o cuando alguien se está gestando una taza de café.

6. La respiración pesada y- aprender técnicas de respiración embarazo

7. Dolor de espalda y- Obtener algunas asanas de yoga embarazo para ayudar a aliviar los dolores de espalda y pedir masajes.

8. Calambres en las piernas y- poner una cuchara de metal en la zona, y los síntomas desaparecerán

9. Dificultad para dormir y- comprar un cd de meditación embarazo.

10. Depresión y- comprar un cd de meditación guiada que utiliza la relajación sugerente y técnicas de sensibilización positivos. La musicoterapia puede ayudar también.

Aunque hay una multitud de otros síntomas del embarazo, estos son los más comunes, así como algunos de los más difíciles de tratar. Muchos de los síntomas van de la mano, de modo que si usted tiene enfermedad de la mañana, usted y' re probablemente sensible a los olores, está experimentando fatiga severa, así como dolores de cabeza y congestión nasal debido a la cantidad de vómito. Y si usted y'. Re que sufren de estos síntomas, es probable que esté experimentando dificultades para dormir, lo que puede causar depresión

Más allá de las soluciones anteriores, el mejor plan de acción es delegar, delegar, y delegado. Como una mujer moderna, es probable que tome más de lo que puede manejar, y eso es un no-no durante el embarazo. El estrés es la principal causa de enfermedad y el estrés del embarazo no es una excepción y puede causar muchos problemas.

Un buen ejemplo es el pensamiento de un limón. Si usted puede imaginar un limón, y ahora cortar el limón por la mitad. Tome ese medio limón en la mano y seguir adelante y morder en ella. ¿Puedes sentir edificio de la saliva en la boca? Fue sólo un pensamiento. Y todos los pensamientos locos de lo que hay que hacer en el futuro, lo que debería haberse hecho en el pasado se apoderan de su mente, que puede afectar negativamente a su cuerpo, al igual que el y" pensó y" del limón se hace cargo de su mente y afecta a una respuesta en su cuerpo.

Delegar responsabilidades y relajarse lo más posible. Simplemente se acuesta en la cama y no te ' Qué significa; re relajante. En realidad, puede causar más estrés que puede hacer el bien si usted y' re tirado centrado en lo que hay que hacer o lo que se debería haber hecho. Lo que hay que aprender a hacer es relajar la mente, mientras que la delegación de muchas de sus tareas normales con los demás. Usted debe centrarse en la salud y la felicidad de su embarazo.

Hay muchas técnicas de relajación y grandes programas de meditación embarazo que usted puede comprar en línea, así como técnicas de respiración y la música de las ondas cerebrales de meditación para ayudarle a relajarse. Escuche degustar pistas y encontrar uno que funcione mejor para usted y utilizarlo plenamente durante su embarazo para que pueda tener un embarazo feliz y saludable Hotel  .;