Dilemas con quedar embarazada - Cuatro cosas que pensar

La infertilidad es una dificultad muchos socios se enfrentan. Así que no solo los pies, si usted está teniendo problemas de infertilidad. Se aproxima que entre el 10-15% de las parejas tienen crisis de quedar embarazada. Si usted está teniendo problemas para quedar embarazada, puede ser frustrante y puede inducir a que seas ansioso. Usted puede tener pensamientos que usted tiene una insuficiencia de quedar embarazada y que hay algo defectuoso con usted.

Si desea concebir y tener un hijo, hay algunas cosas que debe hacer para mejorar su posibilidad de el embarazo. Si usted ha estado tratando de quedar embarazada por más de medio año ya, y si es menor de 35, sería necesario programar una reunión con su MD. Sin embargo, si usted tiene más de 35 años y ha estado tratando durante más de 12 meses, es vital que usted hable con su médico tan pronto como sea posible.

A continuación se presentan 3 técnicas que usted puede hacer en casa para mejorar sus posibilidades de . concebir

Peso Check – ¿Tiene sobrepeso o bajo peso? Si no está mostrando un peso respetable que puede someter a la ovulación. Usted debe supervisar su IMC o índice de masa corporal. La gestión de un IMC saludable sobre todo puede avanzar en su probabilidad de quedar embarazada ya que será más probable para ovular. Los estudios han mostrado y demostrado que tener un IMC más alto puede disminuir sus probabilidades de quedar embarazada en más del 40%

La dieta -. Mejorar sus posibilidades de quedar embarazada por el consumo de alimentos saludables. Evite los alimentos procesados ​​ya que pueden reducir su probabilidad de quedar embarazada. Usted cuerpo se vuelve más productivo cuando se consume una cantidad de comida saludable. Añadir la ingesta de alimentos ricos en fibra, proteínas vegetales y grasas monoinsaturadas (MUFA).

Usted también querrá asegurarse de que usted está comiendo más alimentos no elaborados. Estos alimentos son naturalmente nutritiva para usted

Si desea concebir, es esencial que se mantenga alejado de la cafeína, el tabaco y el alcohol

Bebidas alcohólicas y bebidas -.. La absorción de alcohol está acoplado a endomorfismos y otras enfermedades de la ovulación

El fumar - Fumar se ha relacionado al cuello del útero y las trompas de Falopio deterioro

La cafeína y ndash.; El consumo de cafeína obsesivo puede reducir sus posibilidades de quedar embarazada por medio

Habitual Sexo -. Es apropiado decir que usted debe tener un mayor número de relaciones sexuales para ayudar a aumentar sus posibilidades de quedar embarazada. Usted y su cónyuge deben estar teniendo relaciones sexuales con regularidad, especialmente durante sus días fértiles. Usted también puede querer tener sexo regular fuera de los días de ovulación, por lo que no se pierda su período fértil

Monitor de ovulación y- Si usted está teniendo dificultades para concebir, tendrá que visitar a un profesional de la salud para ayudar a supervisar su ovulación correctamente. Hay unos pocos dispositivos que son de gran ayuda en la determinación de los días que usted es fértil. Una de estas herramientas eficientes es un kit de predicción de la ovulación (OPK). Esto le ayudará a determinar sus días fértiles. Representación gráfica de sus días de época y el moco cervical también se recomienda generalmente Hotel  .;