Mujeres Embarazadas Cara Estreñimiento

El estreñimiento se afirma como el cambio en los hábitos intestinales, en el que se reduce la cantidad de heces, duras, disminución de la frecuencia y si hay esfuerzo excesivo durante la eliminación. El estreñimiento es el problema común, es el momento en que se hace difícil de pasar las heces y dolorosa eliminación. El estreñimiento es el síntoma con muchas causas. La gente encuentra difícil tener una evacuación intestinal y es a menudo doloroso, experimentando esfuerzo, hinchazón y sensacional del intestino lleno. Las causas incluyen la defecación obstruida y colon tránsito lento. Algunas personas sienten estreñimiento si no tienen movimiento de intestino cada día. Normalmente la defecación tiene lugar tres veces al día o tres veces por semana.

El estreñimiento no puede ser denominado como una enfermedad. Es el cambio de intestino que tiene lugar en cada individuo en algún momento de su vida. La mala alimentación puede ser la causa del estreñimiento. La comprensión de sus motivos, síntomas y tomar medidas para evitar que puedan ayudar a erradicar el problema. El estreñimiento es el problema común durante el parto. Las mujeres embarazadas se enfrentan a este tipo de problemas. Algunos de los problemas comunes del estreñimiento son;

• Insuficiente de fibra en la dieta Hotel • La falta de trabajo físico fuera Restaurant • Medicación Hotel • Milk Hotel • Irritable del intestino Hotel • Cambios en el estilo de vida Hotel • Cambio en la rutina diaria, como el embarazo, el envejecimiento y los viajes Hotel • Ignorando el movimiento intestinal Hotel • La deshidratación Hotel • Enfermedad específica o condición Hotel • Problema con la función intestinal

Las mujeres embarazadas a menudo queja de estreñimiento. La presión de la creciente matriz (útero) en el recto acompañado de las hormonas del embarazo lento el tránsito de los alimentos a través del tracto digestivo causa estreñimiento durante el embarazo. Tomar suplementos de hierro, mientras que el embarazo y también tener el estreñimiento puede ser más problemático. Los cambios que se deben hacer, mientras que el estreñimiento en el embarazo son;

• Tome fibra alimentos como legumbres, rajma, chana, ragi, pan integral como chapati trigo etc. Hotel • Los que toman dieta baja en fibra debe aumentar gradualmente la cantidad de fibra en su alimentación. El cambio instantáneo en la cantidad de dieta rica en fibra puede tener calambres abdominales y puede hacer que te sientas hinchada. Es importante beber mucha agua o líquido de lo contrario comer más fibra solo le puede dar más dolor Hotel • Evite la harina refinada (Maida) y adaptar la dieta más saludable, como trigo, granos y legumbres. Si la comida chatarra y alimentos refinados son su dieta habitual de lo que y' s hora de encender a la luz y la comida sana Hotel &toro; Es obligatorio para beber 8/6 vaso de agua cada día. Cantidad de líquido se puede aumentar al tomar el jugo, lassi, agua de limón, agua de coco. Tomando agua tibia con limón en ella de la mañana puede ayudar en la evacuación intestinal
• Incluya frutas secas como dátiles, ciruelas (munakka) en su dieta Hotel • Siga una rutina diaria de ejercicios para mantenerse en forma y bien. Caminar, hacer ejercicio y otras actividades físicas puede hacer sentir
sana

A veces el estreñimiento puede llevar a un problema grave, como las hemorroides causadas por el esfuerzo de defecar y fisuras anales, es decir, las lágrimas en la piel alrededor del ano.
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