¿Cómo reducir las náuseas matutinas durante el embarazo

El embarazo es una sensación impresionante, pero vamos y'? S cara que las náuseas del embarazo puede ser una terrible maldición. La peor parte es enfermedad de la mañana no se limita a sentir náuseas sólo por la mañana, pero por lo general dura todo el día.

El primer trimestre es el más difícil y el 50% de las mujeres embarazadas sufren de tanto náuseas y vómitos, mientras que un tercio sufre de cualquiera de los dos y una tercera de escape suerte el temor por completo.

Lo que realmente hace que las náuseas matutinas

Hay ISN y' ta causa específica pero sobre todo se debe a las siguientes razones:?

Los cambios hormonales son comunes durante el embarazo y un aumento agudo en el nivel de estrógeno se atribuye principalmente a hacerte sentir náuseas y lograr días después de días de enfermedad de la mañana.

Cuando usted está embarazada, sus sentidos se sensibilizado hacia el olor y amplificar la fuente, lo que hace más probable que vomitar. Se ha dado cuenta de que algunas mujeres desarrollan un gag reflex incluso a sus comidas favoritas, la causa exacta de este cambio de sabor no es muy conocida, pero la mayoría de los médicos están de acuerdo con el mayor sentido del olfato es la razón.

Si usted ha tenido siempre un estómago débil, es necesario que prepárate para las náuseas matutinas durante el embarazo. Algunas mujeres tienen la digestión o problemas gástricos, lo que hace que sea imposible mantener en los alimentos mientras usted y'.? Re embarazada

¿Qué se puede hacer para frenar la enfermedad de la mañana

DIETA Asegúrese de que la ingesta una gran cantidad de líquido y tiene porciones más pequeñas repartidas durante todo el día en lugar de tres comidas pesadas. Evite la comida picante y rica e ir a por alternativas más saludables, abastecerse de alimentos ricos en hidratos de carbono. Además, trate de no saltarse las comidas como en algún momento con el estómago vacío puede desencadenar un ataque de náuseas.

Haga mucho resto- lo largo de su embarazo debe obtener cantidades adecuadas de descanso y esto es especialmente importante para el primer trimestre. Es durante este período cuando el feto se encuentra aún en las etapas de desarrollo tempranas y que necesita mucho descanso para combatir el cansancio

No se apresure cosas- No trate de hacer todo al superhombre y'. S ritmo, ser lento cuando usted está tratando de levantarse de la cama.

Inscríbete Contrariamente embarazo yoga- a la creencia popular de que usted no debe hacer ejercicio durante el embarazo, usted debe obtener algún tipo de ejercicio suave con el fin de mantenerse en forma. El yoga ayuda a fortalecer el feto y' muscular y también ayuda en la entrega lisa. Se ha informado de que el yoga puede mantener un control sobre su enfermedad de la mañana también.

Identificar la causa-Estudia lo que desencadena el reflejo nauseoso y evitar como la peste.

Beba mucha agua -.? Por razones de más de uno, beber la cantidad adecuada de agua con el fin de evitar el mal de mañana y quedarse con el bebé y usted mismo hidratados

Can mañana enfermedad conducen a condiciones médicas

A pesar de que, se trata de una fase común durante el embarazo, lo mejor es tener una palabra con su ginecólogo. Ha habido casos en los que la excesiva enfermedad de la mañana ha dado lugar a condiciones como la hiperemesis gravídica, que es la náusea y los vómitos extrema y persistente Hotel  .;