6 consejos para hacer frente, si usted está teniendo un difícil embarazo

El embarazo debe ser un momento especial de alegría y expectación. Para algunas mujeres, sin embargo, el embarazo puede traer dificultades tales como complicaciones, peso extra u otras limitaciones físicas. Los siguientes consejos pueden ayudar a las mujeres con embarazos difíciles sobrellevar un poco más fácil.

Sé
positiva pesar de las preocupaciones relacionadas con el embarazo, las madres-a-ser debe tratar de celebrar la oportunidad de traer una nueva vida al mundo. Disfrute de cada etapa del desarrollo del bebé. Comparte la alegría expectante con sus familiares y amigos en la planificación para la nueva llegada. Haga compras para los artículos de bebé y esperamos que las duchas del bebé por venir. Rodéate de personas que pueden estimular y elevar usted cuando usted no se siente así.

Siga las órdenes del médico
Es especialmente importante ver al médico de forma regular, y para seguir a través de las pruebas y los tratamientos necesarios. Mujer que tienen otros problemas de salud puede necesitar visitas más frecuentes con su médico, dice el Dr. Gilbert W. Webb en Mercy.net. It &'; s es importante para cumplir con la agenda de citas. Lleve una lista de preguntas para hacer en cada visita.

Aceptar apoyo familiar
Let seres queridos ayuda con las tareas del hogar, diligencias y cuidado de niños para otros niños. No dude en pedir ayuda cuando sea necesario. Cortésmente rechazar solicitudes o invitaciones que no te sientes a aceptar y conocer sus límites. Este es un momento de ponerse y el bebé por nacer primero. Usted puede ser sorprendido por la cantidad de ayuda que puede obtener de los amigos cercanos y la familia, si le preguntas.

Descanse
Además de una noche regular de sueño de siete y media a ocho horas, trate de tomar una siesta diaria o dos, para sentirse totalmente descansado. Las siestas ayudan a una persona a eliminar el estrés y relajarse por escapar de las preocupaciones de un día ajetreado. El descanso es bueno para el cuerpo y la mente, especialmente durante el embarazo.

Comer una dieta equilibrada
buena comida mantiene el cuerpo sano y reducir el efecto del estrés debido a las dificultades del embarazo. El médico puede recomendar un plan diario de calorías específica equilibrar los grupos de cinco alimentos que mejor se adapte a las necesidades de la mujer en particular, especialmente si ella está teniendo un embarazo difícil. Es importante no comer en exceso o bajo-comer durante este tiempo.

Get móvil
ejercicio aprobado por el doctor puede hacer que una persona se sienta mejor en muchos sentidos. Caminar o nadar son a menudo grandes ejercicios para mujeres embarazadas, junto con los demás. Involucrar al cuerpo en movimiento regular mantiene imbornales ya ayuda a liberar endorfinas, que calman la mente de preocupaciones.

El embarazo es una etapa especial de la vida que merece aprecio y especial atención, sobre todo cuando difícil. Siguiendo los pasos como los de arriba puede ayudar a las mujeres embarazadas disfrutan de su estado de madre-a-ser en el trato con los desafíos o las luchas en el camino Restaurant  .;