Pilates y Yoga - más en forma, saludable y más fuerte

Cuando el yoga se hizo popular en el mundo occidental en la década de 1980, muchos lo vieron como otra FAD fitness que probablemente soplará sobre tan rápido como algunas de las otras dietas y manías que barrieron el mundo en ese momento. Lo que muchos no saben es que el yoga era mucho más que un entrenamiento. Su una antigua práctica espiritual que ha existido durante siglos. Como la medicina occidental comenzó ganando terreno a la conexión Yoga mente-cuerpo se convirtió en uno de los cambios más importantes en nuestro pensamiento y la comprensión de la salud y la aptitud
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Al igual que yo, probablemente creció creyendo que si quieres hacer ejercicio y ponerse en forma lo que tienes que sudar. Sin dolor no hay ganancia de la derecha? Bueno, aunque hay algún mérito en este Yoga sigue un ángulo completamente diferente. A través de los oídos nos hemos vuelto mucho más abiertos a la potencia de la medicina mente y cuerpo-mente está revelando algunos datos sorprendentes sobre el verdadero poder de tu mente y cómo afecta al cuerpo.

El problema con el oeste filosofías de fitness es que se centra al 100% en el cuerpo. No sólo fue la mente descartado, pero se anima realmente a "bloquear" la mente por completo. El yoga es exactamente lo contrario de esto. Yoga significa literalmente "unión" y mediante la fusión de la mente y el cuerpo no sólo se puede lograr mucho más en términos de aptitud física, pero se puede entrenar mucho más que su cuerpo. Esto no sólo mejorar su salud y estado físico, pero da que sentir bien factor que es responsable de una buena salud mental y la felicidad.

Pilates, aunque tiene similitudes con el Yoga es otro enfoque de la salud y la forma física que es diferente de los entrenamientos tradicionales. Al igual que el yoga se trata de la mente, sino que se centra en gran medida en el equilibrio, la postura y la participación de todo el cuerpo durante el entrenamiento.

Si usted es alguien que le gusta moler a cabo en el gimnasio, por qué no acepta el reto de probar Yoga o Pilates. No sólo va a ayudar a tonificar y ponerse en forma, pero le dará ese equilibrio mental que le dará salud y una sensación de bienestar.

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