TCC para la ansiedad Salud

En los últimos 20 años, la ansiedad de salud
ha sido aceptado como un trastorno en el que la característica central es un temor persistente por parte de la víctima de que él /ella tiene una enfermedad física grave, pesar de las garantías médicas que no hay nada médicamente mal. Lo que solía ser aceptado que no había tratamiento para la ansiedad grave de salud; (también conocido como hipocondriasis). Informes Sin embargo, no se publican ahora de éxito tratamiento cognitivo-conductual
(TCC) para esta ansiedad condition.Health angustiante ahora se trata habitualmente con éxito por terapeutas cognitivo-conductuales capacitados.

La mayoría de nosotros estamos que puedan verse afectadas por problemas emocionales en algún momento de nuestras vidas, y esto es más probable que ocurra en momentos en que el estrés de la vida se incrementa en la vida mayor.

Se siente triste o ansioso afectará a nuestro día a día existencia, que influyen en nuestros pensamientos y comportamientos, cómo nos relacionamos con los demás, y nuestro rendimiento en el trabajo. Algunas dificultades emocionales pueden haber comenzado recientemente, pero otros pueden haber estado con nosotros desde la infancia. Estos pueden ir desde dificultades que causan inconveniente menor, a través de las dificultades que afectan a nuestra vida diaria. Un temor de puenting no puede tener un gran impacto en nuestras vidas, pero el miedo a salir de nuestra propia casa con toda seguridad hará

Vamos y'. S mirada al papel de los pensamientos primero. Muchos de nosotros tendemos a pensar que la forma en que sentimos es simplemente una consecuencia de lo que nos sucede. Por ejemplo, alguien me critica y me siento molesto. CBT dice que este modelo simple se pierde un paso crítico. Si fuera sólo el evento (la crítica) que causó la sensación, entonces el mismo evento tendría que causar la misma sensación en todo el mundo. Todo el mundo que fue criticado sentiría lo mismo por él. Pero sabemos que esto no es cierto. Diferentes personas pueden tener reacciones muy diferentes a un mismo evento. CBT
dice que lo que hace la diferencia crucial es el individuo y' s interpretación del evento.

No es el evento en sí, que me hace sentir molesto, sino más bien lo que yo tomo el evento que signifique. En otras palabras, los eventos siempre se filtran a través de mis pensamientos y creencias acerca de ellas individuales. Si tuviera diferentes pensamientos sobre el evento iba a terminar sintiéndose diferente

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