Diez maneras para clavar su Procedimiento médico Siguiente Y Hammer Down The Dolor

Es bien dentro de su poder para completar cada desafío médico y cada procedimiento médico con éxito y con calma siempre que prepararse para el evento con antelación. Cualquier sesión con su médico (s) puede ser molesto, aterradora, incómodo, embarazoso, doloroso, incómodo, confuso y no voy a decir doloroso? Sin embargo, es esencial que mantenga su ingenio sobre usted y su dolor bajo control.

Informe para el procedimiento de uso de ropa interior limpia y tratando de parecer cool. El ayuno es un negocio tan desagradable. Tira hacia abajo. Vistete. ¿Dijo este payaso vestido de lazos en el frente o la espalda? Es una broma llamar a esto se desvaneció elefante babero un "vestido". ¿Cuándo todas las venas de araña se unen para convertirse en un plano de la ciudad de Brooklyn?

"Síganme, por favor." Te sientes como si tu seis y se llevó a la oficina del director. Gire a la derecha, luego a la izquierda, a través de estas puertas dobles, un derecho y otro izquierdo. Usted nunca encontrará su ropa de nuevo. Entrar en la sala B., donde hombres enmascarados se ciernen y murmuran en lenguas. . . Griego, latín, Klingon? Ninguno de ellos puede ser un día más de 16. Shudda ido al baño. "Quítese los lentes, por favor." Así que ahora usted está temblando, muerto de hambre, irritable y ciego.

Usted tiene habilidad (sí, brillante en ocasiones) navegado los bajíos traicioneros del mundo de la empresa, sin ni siquiera romper a sudar, pero entonces no estabas ' camisetas con zapatillas de papel, un vestido de polvo de trapo y absolutamente sin ropa interior. ¿Puede la abstinencia de cafeína causar daño cerebral permanente?

Siéntate /stand up /roll over /hombros /pecho hacia fuera /no respire o mover /beber todo esto abajo a la vez /esto sólo va a doler un poco /tratar de mantenerlo en su hasta llegar al baño. Woops. ¡Que es esto! Escuela de obediencia? ¿Cómo acabaste en un dibujo animado Gary Larsen?

ensayar
Una vez que los detalles de un procedimiento se han explicado, reservar un tiempo para prepararse. Piense en el procedimiento varias veces (con el mayor detalle posible) como si estuviera viendo una película. Mantenlo simple. Usted no tiene que administrar este procedimiento. Usted simplemente tiene que soportarlo.

Imagínese el resultado deseado. Al observar su mente-película, mantenga los ojos cerrados, su cuerpo completamente relajado y (lo más importante) la respiración profunda, lenta y constante. Un par de repeticiones suelen hacer el truco. Cuando es hora de que la prueba real, se comprometan con esta misma respiración de ritmo lento.

RELAX
mental y la tensión física crea y aumenta el malestar. Si el procedimiento trae en breve e inevitable dolor, relajar en ella. Respire en ella en lugar de luchar contra ella. Tensión establece un círculo vicioso: cuanto más duele, más apretado que te dan y el más apretado que usted consigue, cuanto más le duele. Romper este ciclo al mantener sus músculos relajados y la respiración constante.

RECUERDE Francia El personal médico que funciona para usted. Toda su atención se centra en completar su procedimiento perfectamente la primera vez. Su preocupación puede hacer que se sienta invisible e insignificante, pero es difícil para ellos hacer su mejor trabajo y ser cálida y difusa al mismo tiempo. Este no es el tiempo para participar en la conversación sobre cómo insensible era su madre-en-ley sobre el relleno de pavo.

Saber que incluso los adultos más sofisticados y experimentados (sí, médicos, enfermeras y policías SWAT) sienten vulnerables en estas circunstancias. La aprensión acerca de los resultados de las pruebas y la pérdida de control puede hacer que alguien se sienta como un privado en el campo de entrenamiento en lugar de un general. Este no es el campo de entrenamiento y que está siendo el general a cargo de su propia mente y el cuerpo.

INVESTIGACIÓN
Haga su tarea. No sea tímido al hablar con su médico los detalles de su prueba, su condición y cómo interpretar los resultados. Hay maravillosos libros de consulta médica y sitios en línea que explican su procedimiento en detalle para que sepa de antemano exactamente qué esperar.

Si usted no es dueño de una computadora, vaya a la biblioteca y utilizar el ordenador allí. Un paciente, con experiencia, bibliotecario comprensión ayudará si necesita orientación. Los sitios en línea son ricos en información valiosa que puede ayudar a aliviar sus preocupaciones. Sin embargo, los sitios médicos en línea no le conceden el título de médico, pero sí ayudan a convertirse en un paciente más sabio.

Usted encontrará respuestas claras a preguntas lógicas. ¿Por qué y cómo se realiza esta prueba? ¿Qué debo hacer para prepararse y qué seguimiento información debo esperar? ¿Hay preguntas que deben plantear al médico oa la enfermera? ¿Cuáles son los riesgos? ¿Cómo se sentirá la prueba? Tome el misterio de la situación.

REIN EN SU IMAGINACIÓN
No morder más de lo que puede masticar. "Hijo-en-ley jefe del vecino de mi primo tenía este mismo procedimiento exacto y él cayó muerto como doornail en una hora. MUERTO!" Este tipo de ficción creativa rara vez es preciso y siempre es contraproducente. Manténgase enfocado en lo que es necesario para que a través de los próximos cinco minutos.

RECORD
Prepare de antemano una lista concisa y detallada de sus alergias, sus medicamentos actuales, y los síntomas que llevaron a este procedimiento. No asuma que los técnicos tendrán una lista actualizada, fecha o de que su memoria será fiable.

REGOCIJARSE
Usted tiene fácil acceso a las pruebas médicas, los procedimientos y la información compartida que los médicos en otra países sólo pueden soñar. A diferencia de sus padres y abuelos usted tiene la oportunidad de encontrar un problema cuando todavía es pequeño en lugar de simplemente esperar a que los síntomas temidos.

Usted tiene acceso a las técnicas y equipos que casi siempre se ponen las probabilidades a su favor. Lo mejor de todo, que nacen en una época en que la prevención es tan importante como el tratamiento. Usted es parte de una nueva generación de médicos que han sido entrenados para incluir al paciente como una parte valiosa del equipo médico.

SOLICITUD
Solicitar una copia impresa detallada de todos los resultados de la prueba. Siempre hay un registro minuto a minuto describiendo su cirugía y la mayoría de los informes de laboratorio vienen con una definición de cada prueba y el rango normal para cada uno. Pida sus propias copias de los rayos X importantes. Etiquetar archivos médicos con cuidado. Informe a su familia en la que se guardan los archivos.

RECOMPENSA
estableció un récord de velocidad en tierra para la hamburguesa gigante más cercana y latte doble. Volver a su antigua gloria - mundana, confiado, y el uso de ropa interior.

VENGANZA
Voto para corregir todo lo posible en su vida que podría haber llevado a la necesidad de que esta preocupación. Siempre programar un chequeo anual y nunca evitar un procedimiento que podría mejorar o incluso salvar su vida Restaurant  .;