Dolor, dolor desaparezca!

Por el momento, el número uno de los pacientes razón buscan la atención de su proveedor de cuidado de la salud es el dolor. Lo que muchos no se dan cuenta es que el dolor, si se trata de cuello, espalda, articulaciones, cabeza, menstrual, o digestivo, dolor tiene sus raíces en las áreas simples de nuestra vida que son comúnmente por alto. Como profesional de la salud durante los últimos trece años he tenido la oportunidad de evaluar miles de pacientes. La mayoría de los problemas de dolor pueden ser fácilmente eliminados por hacer algunos cambios en nuestra vida cotidiana.

La causa más común de dolor en el cuerpo se debe a la ingesta de agua insuficiente. La mayoría de los pacientes son sub-clínicamente deshidratado. Mira a tu alrededor, la mayoría de la gente pasa sus días la carga de sus cuerpos con refrescos, café y las llamadas bebidas energéticas. Estas bebidas en realidad promueven la deshidratación debido a su carácter diurético. Desde un punto de vista nutricional, beber 25 onzas de agua por cada 50 libras de peso corporal mantendrá los niveles de hidratación óptimos en el cuerpo. El agua es anti-inflamatoria en la naturaleza. El dolor es básicamente un síntoma de inflamación sin comprobar en el cuerpo. Cuando los pacientes beben la cantidad prescrita de agua, muchas veces, sus dolores, artritis, alergias y el asma se reducen considerablemente, si no se resuelve.

Ciencia y Medicina finalmente están reconociendo el vínculo entre la inflamación y la enfermedad en el cuerpo .

La inflamación se mantiene bajo control por la relación de un grupo de productos bioquímicos en nuestro cuerpo llamadas prostaglandinas. No ha estado en las noticias últimamente sobre el uso de aceite de pescado o comúnmente conocido como "Omega 3". Omega 3 son un grupo de ácidos grasos esenciales que están involucrados con la regulación de la producción de prostaglandinas. Cuando hay un suministro abundante de omega 3s en la producción de prostaglandinas cuerpo promueve la supresión de la inflamación. Por el contrario, los ácidos grasos Omega 6, promueven la inflamación en el cuerpo. Una dieta alta en granos y azúcar procesada en realidad se suman al aumento de Omega 6s sobre los Omega 3 que causan inflamación y dolor en el cuerpo. Con frecuencia recomiendo pacientes puede que sufren de dolor crónico para eliminar los granos y azúcares procesados ​​de su dieta. Los resultados son espectaculares. Los suplementos de aceites de pescado, principalmente, EPA y DHA (Omega 3s) en la cantidad de alrededor de 2.500 a 3.500 miligramos al día restaurará Omega correcta 3 a Omega 6 relaciones que conducen a la supresión del dolor y la inflamación. Otros beneficios del Omega 3 suplementación se mejora los niveles de colesterol y de triglicéridos, disminución de la presión arterial, disminución de la agregación plaquetaria (adelgazamiento de la sangre), elevación del humor sólo para nombrar unos pocos.

El último punto me dirijo en la oficina es el consumo de productos lácteos . Yo sé por donde la mires, ves esos atletas famosos con el bigote blanco, haciendo alarde de los beneficios de la leche. Bueno, ¿adivinen qué? En mi experiencia, la eliminación de la leche y el helado de la dieta, con frecuencia hace el truco para la artritis. Por no hablar, alergias, asma, sinusitis, infecciones de oído y las infecciones respiratorias superiores crónicas. Todos los cuales son el resultado de la inflamación sin control dentro del cuerpo Hotel  .;