Limpiar, o descansar y recuperarse, ¿cómo elegir?

Diana Lee escribió un post convincente recientemente acerca de la necesidad sentida de mantener su casa limpia cuando ella es el hogar de incapacidad total - llamada y" I &'; m tan perezoso: Maneras Nos Truco & Abuso de nosotros mismos y ldquo ;. Realmente podría identifico con esas cintas que socavan que juegan en nuestras cabezas, diciéndonos que lo que estamos haciendo, y por muy enfermo que esté, podríamos y deberíamos hacer más y mejor, y mantener las apariencias!

Diana &'; s después inspiró mi tema para el boletín de noticias gratuito Mi cerebro Migraña Managment en este mes. (. Si usted y' d tiene gusto para recibir el boletín de noticias usted puede inscribirse en el cuadro Seis Migraña Keys en la esquina superior derecha de esta página) Aquí y' s lo que pienso acerca de cómo elegir:

El poner nuestra salud primero es un mantra, no una regla. Un mantra es algo que repetimos a nosotros mismos y permitir que se hunda lentamente en nuestra mente subconsciente, informando a nuestras acciones. Un mantra puede ser una pregunta o consulta
que vivimos en el interior de, siempre preguntando a nosotros mismos, y" ¿Qué significaría para poner mi salud en primer lugar, hoy en día, en esta situación y"?

¿Cómo, en la cara de toda la vida y' s demandas, pagar las cuentas, el mantenimiento de una casa en una apariencia de orden, crianza de los hijos o el cuidado de los demás, ¿te puso su salud primero

El uso de poner su salud en primer lugar como una? mantra y se ganó y' t le dan una respuesta fuerte y rápido en cualquier situación, pero le dará una cierta dirección. Repito y" Me estoy poniendo primero mi salud, y" mientras camina, mientras meditas, mientras que usted va a dormir por la noche

Podemos los &';. t evitar cualquier migraña, ya veces vamos a optar por el trabajo, o hacer las tareas del hogar o de otras tareas, a pesar de que desencadena una ataque o empeora nuestro dolor. No es un mundo perfecto y podemos los &'; t mágicamente tienen todas nuestras necesidades y obligaciones tomadas lejos porque estamos enfermos. Parte de poner nuestro primer salud debe ser perdonar
nosotros mismos en esas situaciones. Tenemos que perdonarnos a nosotros mismos cuando hacemos la tarea, en detrimento de nuestra salud, y debemos perdonarnos a nosotros mismos cuando podemos los &'; t hacer la tarea debido a nuestra salud. Usted nunca va a conseguir este ideal. Hemos sido bendecidos o maldecidos con un sistema nervioso sensible que irá loco a veces, todo lo que hacemos. La culpa es esencialmente poco saludable! y" Me estoy poniendo mi salud primero, y me perdono y"

Si el desorden en la casa te está haciendo perder los estribos, como muchos de nosotros se relacionan, trato de romper los empleos en pedazos diminutos. Trato de recoger, guardar, limpiar o hacer frente a tres cosas cada vez que entro en una habitación. Sólo tres. De esta manera el desorden increíble se ocupó de, o al menos mantener, un poco a la vez sin llevar conmigo
cabo. Y priorizar, establecer prioridades, establecer prioridades. Qué y' s hoy más cruciales, ropa interior limpia o pagar la hipoteca? (?! Qué Ambos, por supuesto) Tal vez usted podría aclarar dos pares de ropa interior en el fregadero y pagar la cuenta, dejando la tarea de lavado grande para mañana

Recuerde -. Incluso las personas sanas morirán con plena a -do listas! Y si usted está acostado, poniendo primero su salud, que ya está haciendo la cosa más importante. Déjame un comentario y quiero saber cómo su elección va hoy

- Megan Oltman Hotel  !;

el manejo del dolor

  1. Cómo evitar Volver Cirugía: Tres opciones para tratar con eficacia la estenosis espinal
  2. Se Slouching el culpable de su dolor de espalda?
  3. Fácil y Formas naturales para tratar el dolor
  4. Codo de tenista
  5. Dolor de cuello - Causas y Socorro
  6. Más Gestión del tiempo para Migraineurs: Administrar el tiempo que tenemos
  7. ¿Son las leyes necesarias para el manejo del dolor?
  8. ¿Cómo estoy? Lo mejor posible, gracias!
  9. Consejos dietéticos para lidiar con el dolor crónico
  10. Causas musculares del dolor lumbar
  11. Túnel carpiano Síntomas: Son inyecciones de esteroides La respuesta
  12. El Estrés - La conexión de dolor del cuerpo
  13. Variedad de tratamientos no quirúrgicos más recientes están disponibles para Baja el dolor de cue…
  14. *** La Espiral edulcorantes, un nuevo giro en su camino hacia el bienestar
  15. *** Potente manera de lidiar con el dolor de las tensiones financieras y preocupaciones Nuevo
  16. Estrés continuo puede tirar hacia abajo hasta el punto de no retorno - el manejo del estrés te man…
  17. Síndrome del túnel carpiano -El tiempo espere, Peor consigue!
  18. Control del Dolor y la genética
  19. Aliviar el dolor mediante la adopción de acción rápida Suplementos conjuntos
  20. Codo Dolor Cuando Levantamiento de pesas