Remedios caseros naturales para las migrañas

500 millones de personas sufren de dolores de cabeza de migraña en todo el mundo. Lo triste es que la mayoría de ellos no saben que las migrañas pueden ser prevenidas y controladas de forma natural! De hecho, las migrañas son provocados por una serie de factores como el alimento comido y diversos hábitos de vida. Si usted está buscando algunos remedios caseros naturales viables para las migrañas, continúe leyendo este breve artículo como yo os mostraré algunas pautas sobre cómo prevenir y migrañas de control, naturalmente, sin ningún medicamento.

¿Qué alimentos se disparará migrañas?

Como he dicho antes, las migrañas son provocadas por una serie de factores. En la mayoría de los casos, los dolores de cabeza de migraña son provocados por ciertos alimentos como los cacahuetes, la cafeína (no sólo de café), los productos lácteos, los aguacates, las sopas enlatadas, y la lista continúa. Mientras que algunos de esos alimentos podría desencadenar una migraña para usted, podrían estar bien para alguien más. Un buen consejo es que llevar un diario de lo que come todos los días para tratar de encontrar lo que exactamente va a desencadenar una migraña para usted.

¿Qué más va a desencadenar una migraña?

El estrés, la ansiedad, fatiga, ciertos medicamentos y el alcohol también desencadenar migrañas. Es necesario comprender que las migrañas son provocadas por su estilo de vida, y que para prevenir y controlar ellos, tiene que modificar sus hábitos.

Pero qué hacer si sigo teniendo una migraña?

En primer lugar, relajarse y no se asuste. Prepárese una compresa de agua fría y se acostó en su cama, en la oscuridad. Elimine cualquier ruido, distracción o fuente de estrés cerca de usted y relajarse. Otros dos bien saber remedios caseros naturales para las migrañas son el masaje y acupresión. Un masaje aliviará los músculos tensionados, que en ocasiones desencadenan la migraña. También puede tratar de masajear la pequeña zona de sangría en frente de tus oídos con los pulgares, haciendo movimientos circulares Hotel  .;