¿Usted está luchando contra la fatiga?

¿Usted trabaja demasiado? ¿Está estresado y don &'; t tiene tiempo para ti mismo? O tal vez usted ha últimas noches de estudiar y estudiar para los exámenes? Tal vez usted está aburrido o deprimido por la vida porque eres menor estimulado. Todas estas situaciones son el resultado normal de la fatiga. Todo el mundo experimenta la fatiga en algún momento de su vida. Sin embargo, la fatiga es uno de los síntomas principales expresadas en la actualidad y' s entornos médicos. La fatiga es cada vez más común debido a los de ritmo rápido, ambientes de alto estrés que vivimos. Pareja que con una dieta poco saludable de alimentos altos en grasa y cantidades limitadas de ejercicio y la fatiga se arrastrará para arriba en usted con bastante rapidez.
Fatiga se una sensación general de cansancio, agotamiento o falta de energía. Esta constante estado de cansancio disminuye los de la energía, la capacidad mental y la motivación. La fatiga normal puede ser una respuesta al esfuerzo físico, estrés emocional, el aburrimiento o la falta de sueño. La fatiga no es una enfermedad, sino un síntoma y puede ser causada por una enfermedad, como un resfriado, gripe, o anemia. En algunos casos, la fatiga es un signo inespecífico de un trastorno psicológico o físico más serio.
La fatiga es uno de los síntomas más comunes que experimentan las personas en este día en la edad. Sin embargo, la mayoría de las veces la gente no la fatiga asociada con varios otros síntomas, cuando en realidad son sensaciones distintas. Debilidad, somnolencia, apatía, somnolencia y falta de motivación son síntomas de que el público en general asociados con la fatiga. En la mayoría de los casos estos síntomas pueden acompañar a la fatiga, sin embargo, puede mostrar un enlace a una causa subyacente. Por lo tanto es necesario tener claro en la presentación de sus síntomas a un médico, por lo que él o ella puede probar correctamente, diagnosticar y tratarlo.
Fatiga puede deberse a muchos aspectos diferentes de la propia vida por lo que es casi imposible determinar la causa exacta de la fatiga. La mayoría de la gente puede indicar algún área de su vida que podría causar fatiga sin embargo, en algunos casos, los análisis de sangre, exámenes físicos y el diagnóstico por un médico es necesario. Aunque la fatiga general es normalmente causado por exceso de ejercicio, el estrés, la falta de sueño, la mala alimentación, la inactividad o el uso de drogas o alcohol, la fatiga también puede ocurrir como resultado de una enfermedad o trastorno o debido incluso al consumo de medicamentos recetados.
Las condiciones físicas como la deshidratación, alergias, asma, anemia, trastornos del sueño, el embarazo y la obesidad pueden todos expresarse con el síntoma de fatiga. Enfermedades como la artritis, lupus, cáncer, diabetes, fibromialgia, enfermedades renales y hepáticas e hipo /hipertiroidismo pueden presentar fatiga. Un médico puede diagnosticar estas enfermedades y trastornos a través de pruebas de sangre de rutina y exámenes. En los casos en que la fatiga dura más de 6 meses sin alivio del descanso y en gran medida interfiere con su vida diaria, síndrome de fatiga crónica o fibromialgia pueden ser la causa. Consulte a su médico para comprobar si estos trastornos. Además, los trastornos psicológicos como la depresión, el dolor y la ansiedad física y mentalmente causan fatiga en el cuerpo. Los psicólogos están capacitados para diagnosticar y tratar a los pacientes que se presentan con la fatiga como un síntoma de un trastorno psicológico subyacente.
Para cualquiera que haya tomado un medicamento por prescripción, saben que hay una larga lista de posibles efectos secundarios que podrían ocurrir al tomar una medicamento específico. La fatiga es un efecto secundario de muchos medicamentos de prescripción, por lo tanto, es importante decirle a su médico si el cansancio se produce como resultado de tomar un medicamento por prescripción. De esta manera el médico puede encontrar un medicamento alternativo o cambiar la dosis. Algunos de los medicamentos que han sido conocidos por causar fatiga incluyen antihistamínicos, medicamentos para la presión arterial, pastillas para dormir, esteroides, diuréticos, sedantes, antidepresivos y estimulantes. Nunca deje de tomar cualquier medicamento prescrito por un médico antes de consultar a su médico para evitar cualquier reacción nocivos o síntomas de abstinencia.
Para fatiga general el tratamiento es el reposo muy simple-, comer sano, beber mucha agua, reducir el estrés, aumentar el ejercicio o actividad y dormir lo suficiente. Esto permite que su cuerpo se recupere del estado de agotamiento que se encontraba. El sueño permite tanto su mente y cuerpo para relajarse y recargar. Conseguir un número consistente de horas de sueño cada noche puede permitir que su cuerpo suficiente tiempo de recuperación. Una dieta bien balanceada mejora el cuerpo y' s la capacidad para funcionar y mantiene las vitaminas adecuadas, minerales y nutrientes que necesita. Nuestros cuerpos se componen de 75% de agua; Por lo tanto, la reposición de su cuerpo y' s de suministro de agua cada día es necesario. También ayuda a mantener la transpiración, de caducidad, la eliminación y la respiración. Además de hacer simples cambios de estilo de vida, tales como el mantenimiento de un trabajo razonable y horario personal, evitar las drogas y el alcohol, tomar un multivitamínico y aprendiendo formas de relajarse, como el yoga o la meditación, también ayudará a evitar la fatiga Hotel  .;