El verdadero secreto para lograr Peso Objetivos

Todos estamos frente a los mismos obstáculos cuando se trata de control de peso. Vivimos en la tierra de la abundancia, sin embargo, nuestro objetivo es ser delgado. ¿Cómo es posible para vencer a las probabilidades?
Hay negocios entre las empresas que ofrecen programas de pérdida de peso. Luego, por otro lado, hay empresas entre las empresas que promueven el consumo de comida ilimitada? Promociones de alimentos son en cada esquina. Lo que es de uno a hacer?
En primer lugar usted debe aprender a amarse a sí mismo. El amor propio es la base fundamental para un resultado exitoso. Cuando amas a ti mismo, en última instancia, tomar mejores decisiones por sí mismo. Estas decisiones incluyen sus opciones de cómo va a nutrir su cuerpo.
En segundo lugar, el diálogo interno es fundamental para el proceso de control de peso. Lo que dices a ti mismo ya los demás son la instrucción de su cuerpo escucha y sigue, lo que finalmente dirige su destino. Aprender maneras de decir lo que quieres decir en última instancia, dará lugar a nuevas formas de respuesta de su cuerpo. Las afirmaciones positivas son un ingrediente clave para los resultados exitosos. Afirmando en tiempo presente instruye todo su Ser; cuerpo, mente y espíritu. Diga, y ldquo; Yo estoy en el proceso de lograr mis metas de peso y rdquo.; Su cuerpo puede ahora responder a la instrucción.
Aprenda cómo su cuerpo responde a las influencias ambientales. Por ejemplo; Yo
un seguimiento de las fases de la luna. Me parece que tengo mucho más de un apetito durante el encerado de la luna. Mi cuerpo será fácil y ldquo; dejar ir y rdquo; durante el menguante de la luna. Soy capaz de prepararse para estas fases con las opciones y estrategias saludables.
Aprenda paciencia. Tomó tiempo para que el peso se acumule. Tomará tiempo para quitárselo.
Mantenga sus emociones bajo control y aprender sus razones para comer y cómo se siente. A menudo comemos para la comodidad y rara vez para la supervivencia. Aprender disparadores emocionales puede ayudarle con su plan estratégico.
Encontrar maneras divertidas para mover su cuerpo, como caminar, bailar, o cualquier deporte. El ejercicio no tiene por qué ser doloroso. Puede ser una actividad divertida que te da ganas de.
Registre su viaje. Auto-reflexión sobre las elecciones que han hecho, y el resultado de esas elecciones, pueden conducir a cambios en la estrategia. El diario puede ser fácil y divertido. Diario puede abordar la costumbre de comer, comer emocional, y otras cosas interesantes que nunca se dio cuenta de ti mismo. El diario es como un espejo, reflejando las decisiones y elecciones. ¿Que es lo que tú comes? ¿A que hora comes? ¿Cómo se siente cuando se elige para comer? Registre cada bocado y cada sorbo. Todo ello se suma. Aprenda lo que debe limitar y qué eliminar.
Preste atención! Sea consciente de qué y por qué. Usted es la pena el esfuerzo!
Todos somos vallas caminando de nuestras opciones, estilos de vida, la forma en que sentimos y lo que pensamos. Francia El proceso de convertir sin sentido comiendo en comer consciente requiere introspección y la conciencia. Recuerde, la conciencia es el primer paso para cambiar. Una de las maneras de ver lo que está haciendo es que anotarla. El diario es un proceso que puede ser divertido y bien vale la pena el tiempo. El control de peso es permanente, continua y de por vida. Cada elección que importa. Ámate a ti mismo Hotel & nbsp!.;

comer en exceso y la obesidad

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