Proteger a los niños de la obesidad en América

El futuro está ocurriendo todos los días y tenemos que proteger a los niños contra la obesidad. Pronto el futuro será sobre ellos. Hechos alarmantes tenemos que enseñar a nuestros hijos acerca de la obesidad en Estados Unidos. Tenemos que proteger a los niños de enfermedades graves como la obesidad.

Cuando éramos niños que crecimos preocuparse por subir a la bicicleta y montar a caballo con nuestros amigos. Estábamos jugando béisbol y fútbol. Siempre hemos tenido un montón de opciones para conseguir el ejercicio que necesitábamos y ni siquiera sabemos que se nos ofrecía la misma. Hoy en día se puede ver que las cosas han cambiado.
Solíamos ir a nuestra casa de amigos para hablar con ellos y ahora tienen teléfonos celulares e internet para comunicarse con. Lo que significa que no tienen que moverse o caminar más. También tienen los videojuegos para jugar en lugar de los propios partidos que significa nada de ejercicio. Yo no leí hace mucho tiempo que para el 2012 el 80% de América va a ser más de peso o son obesos. También leí la Salud Dept. de Estado de Nueva York, dice que el 10% de 4 a 5 años de edad tienen sobrepeso. A medida que envejecen, uno de cada 5 niños (edades 6 - 11) tienen sobrepeso. Este es un hecho alarmante porque se ha demostrado que el estar con sobrepeso conduce a la hipertensión arterial, la diabetes, e incluso posibilidad de algunos tipos de cáncer. Lo malo es cuando los niños aumentan de peso a sus células de grasa se quedan allí. Cuando pierden peso sólo se encogen. Cuando los niños empiezan a comer más nuevo esas células permanecen hambre y comienzan a crecer grande de nuevo. Es por eso que es tan importante para empezar a cabo desde el principio.
Hay cosas que podemos hacer para enseñar a nuestros niños a ser conscientes de sus hábitos alimenticios. Seamos realistas, los niños no hacen las compras para nuestros hogares, lo hacemos. Así que podemos empezar con la compra de la tienda de comestibles adecuadas. Deshágase de los malos alimentos y comenzar mostrándoles que esta es la forma que usted necesita comer para tener una vida saludable. Piensa en lo que esto le ayudará también. Si empezamos a nuestros hijos a una edad temprana a comer frutas, verduras y bocadillos saludables Usted se sorprenderá de lo que realmente hacen como ellos. Hay otros alimentos que son saludables también. Tales como el yogur, el azúcar pudín libre, estallidos de jugo, o incluso cereales de grano entero con leche descremada. Una gran cantidad de veces que nosotros los padres que no comen lo suficiente de estos y luego nuestros hijos siguen es. Yo sé lo que su pensamiento, los niños amantes de la comida rápida. Entonces tenemos que trabajar en deshacerse de las salsas grasas que van en las hamburguesas o pedir comidas más pequeñas.
Esta es la parte más importante, enseñarles a ser activo otra vez! Los niños necesitan por lo menos una hora de juego para quemar toda esa energía almacenada. Los niños necesitan actividades después de clases como cualquier deporte que les interesa. Ni siquiera tiene que estar asociado escuela. Puede ser que jugando a la pelota con ellos o los persigue. Imagínese lo que haría esta actividad adicional para usted. Todo lo que actividad extra que te hacen sentir muy bien. Imagine el tiempo libre que tendría cuando se van a dormir temprano de ser cansado. El punto es los padres tienen que estar involucrados o los niños nunca aprenderán cómo cuidar de sí mismos cuando lo necesitan. Si usted es un padre que va al centro de bienestar, ver si se puede encontrar una manera de involucrar a sus hijos. Trate de establecer un plan de entrenamiento para ellos y supervisar sus resultados. No tiene por qué ser grandes resultados, pero les enseña los beneficios de hacer ejercicio y el conocimiento para hacerlo. Los niños siguen lo que sus padres si fuman y beben más probable es que también lo hará. Tenemos que enseñarles cuando son jóvenes para que no terminen como una mala estadística para los niños con sobrepeso y enfermos. Los amamos mucho para que Hotel & nbsp!.;

comer en exceso y la obesidad

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