La obesidad infantil

Hay una considerable bombo en las noticias acerca de la incidencia de la obesidad infantil y los riesgos. Como de costumbre, historias de miedo abundan en las convocatorias de la intervención del gobierno y /o los cambios sociales a gran escala. Pero aparte de las reacciones over-the-top, hay algunos hechos básicos que quedan.

Con el aumento de la disponibilidad y el menor costo de los alimentos en los países occidentales, pero los individuos más pobres corren el riesgo de hambriento. Al mismo tiempo, los alimentos de conveniencia, establecimientos de comida rápida y aperitivos de todo el mundo han hecho que sea más probable que muchos se consumen demasiadas calorías.

Al mismo tiempo, con la popularidad de las actividades informáticas y de Internet, los niños (y adolescentes) gastan un mayor porcentaje de tiempo de sedentarismo que en décadas pasadas. Viendo y hablando por el teléfono de televisión, por supuesto, han sido populares desde hace décadas. Sin embargo, con la adición de la Internet, las horas de actividad física a la semana se ha reducido para muchos.

El resultado es que los niños de hoy son en promedio más pesado de lo que eran hace unas décadas. También tienden a consumir más alimentos ricos en azúcares complejos y grasa y menos fibra, frutas y verduras. El efecto neto es, para algunos, la obesidad.

La obesidad se mide de manera algo diferente para los niños que para los adultos, como resultado de sus cuerpos que cambian rápidamente y las tasas metabólicas que difieren. Los niños a menudo experimentan brotes de crecimiento que sesgar cualquier medición que utiliza el IMC (Índice de Masa Corporal) principalmente. En lugar de utilizar el IMC solo como punto de partida, el IMC se combina con la edad y el género para crear una imagen más precisa.

¿Dónde sería considerado un adulto (borderline) obesos con un IMC de 30 o superior, el CDC (Centros para el Control de Enfermedades) tablas sería designar a un niño como obesos en el percentil 95. Los dos son más o menos equivalente, pero es necesario tener en cuenta las listas de éxitos de un desglose más cuidadoso.

Porcentaje de grasa corporal es otra medida importante y aquí de nuevo los números difieren por sexo. Un niño obeso se identificó como uno cuya grasa corporal fue de 25% o más del peso corporal total. Para las niñas el número es 32% de la grasa corporal como porcentaje del peso total.

Una de las principales razones para la diferencia es simplemente que las mujeres, naturalmente, tienen un mayor porcentaje de grasa corporal durante toda su vida. Para machos adultos el número es más o menos 15% para un ajuste individuo sano. Pero para las mujeres el número es de alrededor de 27%.

Al igual que con los adultos, la manera de reducir la grasa corporal y el exceso de peso implica los socios individuales de una dieta adecuada y ejercicio regular. Esto normalmente implicará algunos cambios de estilo de vida. Estos son a menudo más fáciles de implementar para los niños más pequeños, y tienen la ventaja añadida de establecer buenos hábitos que normalmente ejercen en los años de la adolescencia y más allá.

Comienza en el camino hacia la buena salud joven y va a ser más fácil mantener en la edad adulta

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