Ayudando a los niños Batir Obesidad Mejora su salud y fitness

La obesidad infantil se ha convertido en un gran problema en nuestra sociedad y no va a desaparecer a toda prisa. Presenta un alto costo y la preocupación por nuestro sistema de salud. It &'; s algo que y'. S prevenible en casi todos los casos, pero va en aumento

Cada vez más niños se están convirtiendo en sobrepeso debido principalmente a sus estilos de vida sedentarios. Los niños están ejerciendo menos y comer procesan principalmente alimentos. Entrada y salida de energía no está equilibrada. Alimentos ingeridos no se utiliza como energía, pero almacena como grasa

En Australia, Reino Unido y Estados Unidos en torno al 20% -. 30% de los niños tienen sobrepeso. It &'; s que afectan a su salud y estado físico del cuerpo y la mente

Los niños con sobrepeso a menudo sufren de cansancio, falta de aire al hacer esfuerzos, intolerancia al calor, baja autoestima, falta de motivación, la intimidación en la escuela y la depresión.. Una vez dicho esto, debo decir que la gordura no es tanto de un problema de la intimidación en las escuelas debido a que hay más niños con sobrepeso. It &'; s convirtiendo en la norma!

y' s increíble la cantidad de familias que tienen muy poca idea acerca de la nutrición saludable y hasta qué alimentos comprar. Hay demasiado para elegir.

Fabricantes promover sus productos, que tienen todo el derecho de hacerlo, pero esto deja a algunas personas muy confusos sobre qué comprar y qué medios de alimentos saludables. Algunos productos procesados ​​están etiquetados como alimento saludable que crea aún más confusión.

Básicamente comida sana está hecho de ingredientes frescos con muy pocos aditivos o preferentemente ninguna. Comer alimentos procesados ​​de vez en cuando está bien, siempre y cuando la mayor parte de la dieta se compone de ingredientes frescos. Beber agua en lugar de refrescos. Usted puede invertir en una licuadora y jugo de su propia fruta y verdura

y'. Nunca es demasiado tarde para cambiar sus hábitos alimenticios. Te da energía, vitalidad y un cuerpo más delgado.
Algunos de los riesgos a largo plazo de la obesidad incluyen el estrés sobre las articulaciones (tobillos, rodillas, caderas), adulto y obesidad de la adolescencia, con tendencia a desarrollar enfermedades más tarde en la vida, incluyendo enfermedades del corazón , diabetes, presión arterial alta, colesterol alto o problemas psicológicos (depresión, ansiedad, baja autoestima)

Las causas de la obesidad:.
• Influencias familiares y el estilo de vida sedentario Hotel • Influencias ambientales
• Genética
• Predisponentes condiciones de salud en

¿Cómo se puede ayudar a los niños golpearon la obesidad: Hotel • Consulte a un profesional Restaurant &bull salud; Cambie su estilo de vida, la introducción de la alimentación saludable y el ejercicio Restaurant • Positivo modelado de roles Hotel • Fomentar la actividad física y la autodisciplina con beneficios para la salud y de la aptitud a largo plazo, tratar de yoga, nadar, caminar, artes marciales o programas de acondicionamiento físico de computadora que toda la familia puede disfrutar en la intimidad de su propia casa

Uno de los principales factores cuando se introducen cambios de estilo de vida es empoderar y educar a toda la familia
Algunos de los factores a considerar:.
• La dinámica familiar
• Trabajo y las responsabilidades individuales
• Socio económica estatus Hotel • Nivel de educación Restaurant • Cultura y • Voluntad individual para cambiar

y' s difícil introducir cualquier cambio de estilo de vida sin lograr una alta tasa de voluntad de cambiar primero. Los miembros de la familia pueden necesitar asesoramiento previo a cualquier entrenador de salud en Puede haber algunos problemas no resueltos del pasado que son compensados ​​actualmente por el consumo de escapar de las emociones negativas Hotel  ..;

comer en exceso y la obesidad

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