Consejos para perder peso: Los cambios pequeños hacen una gran diferencia

La obesidad infantil es una epidemia creciente en los Estados Unidos. ¿Se basa puramente en la genética? Algunos obesidad puede verse afectado por la genética, pero la verdad es que un estilo de vida puede ser ajustado para ser más saludable y pequeños cambios son clave para la pérdida de peso exitosa. En un artículo reciente EE.UU. Hoy escrita por Susan Bloom, los expertos ofrecen consejos a los padres sobre la lucha contra la obesidad infantil.

Dr. Paul Schwartzberg, director del programa de residencia pediátrica en Jersey Shore University Medical Center, reconoce que los alimentos saludables no siempre son tan fáciles de encontrar. Él dice, y" Por desgracia, en muchas áreas, el acceso a alimentos nutritivos no es tan accesible como lo es para los alimentos grasos. Es difícil para las personas a tomar decisiones razonables en comida y raciones en la época actual 'supersize', y la gente a menudo no son educados en el concepto de calorías y la cantidad de calorías que ciertos alimentos contienen y".

Adria Magenheim, un nutricionista, está de acuerdo en que cuando se trata de la obesidad infantil, la comida chatarra es un culpable clave. Ella dice, y" La cantidad de alimentos procesados, azúcar y jarabe de maíz que los niños comen hoy asciende a nada más que calorías vacías, desde un punto de vista nutricional y".

Cuando la comida chatarra se combina con el estilo de vida de la mayoría sedentaria de muchos niños, que conduce al sobrepeso y la obesidad, al explicar la epidemia de nuestro país está ahora luchando para revertir.

Schwartzberg señaló también que un componente genético no a menudo entran en juego. Las estimaciones revelan que los niños que tienen un padre obeso tienen una posibilidad del 50 por ciento de la obesidad sí mismos. Si ambos padres son obesos, el riesgo de que el niño se convierte en un 80 por ciento.

Schwartzberg se esfuerza por hacer una diferencia a nivel local. Como el director médico para el Neptuno basa Vamos programa Juntos (LIFT) de mejorar la condición física, trabaja regularmente con niños y adolescentes con sobrepeso y obesidad para ayudarles a establecer mejores hábitos alimenticios y niveles de actividad. El programa enseña a los niños a leer las etiquetas de los alimentos y contar las calorías, mientras que la promoción de la diversión, maneras fáciles de hacer ejercicio tanto en interiores como en exteriores. Los padres también están dirigidos por el programa, que necesitan estar involucrados y educados para ayudar a sus hijos a tener éxito.

Camp Shane también ha alentado activamente la pérdida de peso y estilo de vida saludable para los más de 42 años. Como líder en el mundo y de más larga duración campamento de pérdida de peso para los niños, el Camp Shane enseña a los niños acerca de la nutrición, fomentando al mismo tiempo la actividad de la diversión, de manera similar al programa LIFT. Los niños tienden a adaptarse a un nuevo estilo de vida mejor cuando se están divirtiendo y no se siente como trabajo. Campamento Shane también tiene como objetivo educar a los padres acerca de un estilo de vida saludable, para que a su vez puede ayudar a su hijo a tener éxito. Para obtener más consejos para bajar de peso, visite Campamento Shane en línea en  .;