Aquí está una manera rápida para reducir Global Obesidad

Tome asiento. O tal vez no.

Se puede o no le sorprenda saber que muchos australianos (y muchas personas de la mayoría de los países del primer mundo, para el caso) gasta en algún lugar en las proximidades de veintidós a veintitrés horas por día, ya sea sentado o acostado. Ese y' s 91,5 y- 96% de su (nuestro) tiempo sin moverse. Allí y' sa aterrador y el pensamiento que producen grasa

Piense en esto: la mayoría de nosotros pasamos en algún lugar alrededor de seis a ocho horas en la cama cada noche. Luego nos despertamos, a pie de la mesa de la cocina y se sientan a desayunar. No mucho tiempo después de eso, muchos de nosotros damos un viaje sentado a trabajar. Seguido por alguna cualidad de estar en el trabajo. Lo cual, por supuesto, está roto con algunos sentados en un lugar diferente para el almuerzo. Después de un día de sentarse en el trabajo, la mayoría de nosotros, entonces la cabeza del hogar y- en una posición sentada. Y mientras que una minoría se dirigirá al gimnasio o algún otro lugar para romper un sudor, un porcentaje mucho mayor se dirigirá a casa. Y cuando digo a casa, lo digo en serio el sofá y- porque nosotros y' re tan cansados ​​de nuestro gran día en el trabajo. Luego, después de que y' hemos recuperado un poco en el sofá, y nos' ll hacemos nuestro camino a la mesa de la cena. Sentarse. Y luego de nuevo al sofá. Y el ciclo continúa y hellip;

* Por supuesto, lo anterior y' story &'; no es cierto para muchas personas (se quedan en casa los padres, trabajadores manuales, comerciantes, deportistas, etc.), pero por desgracia, es un escenario que y' s cada vez más común y- para más y más personas y- por el año

A pesar de lo que muchos piensan, en 2011 la persona promedio del doesn &';. t realmente consumen muchas más calorías que sus abuelos lo hicieron hace cuarenta o cincuenta años. Algunos sugieren que la cifra es de un cinco por ciento más. Lo que hacemos hacer sin embargo, (por así decirlo) es mover menos

Mucho menos

La energía Preservar Generación

y'.. Hemos convertido en una nación de estatuas . Criaturas desaceleración de movimiento empeñado en conservar la energía y evitar cualquier cosa que pueda requerir un aumento de la frecuencia cardíaca. Algunos de nosotros, de todos modos. Mira a tu alrededor. Ahora tenemos una gama cada vez mayor de puestos de trabajo que requieren casi ningún esfuerzo físico. Hemos automatizado, sistematizada y de nosotros mismos informatizado todo el camino a la ciudad de grasa con el resultado neto es más obesidad, más peso, menos músculo, menos de fitness, peor salud, el aumento de problemas de postura, más dolor de espalda y, en general, un mayor riesgo de enfermedad y la enfermedad .

Aparte de eso, nosotros y' re simplemente genial.

Y mientras nosotros y' hemos hecho nuestras empresas realizan de manera más eficiente y eficaz, nosotros y' hemos hecho lo contrario a nuestros cuerpos. No sólo nos gastamos menos energía cuando y' re de trabajo, pero ahora también gastar menos energía cuando y' re no en el trabajo. Junto con una disminución masiva de nuestros niveles de actividad profesional (calorías quemadas en el trabajo) y nos' también he visto los niveles de actividad incidentales pasan por el suelo. El promedio Aussie gasta alrededor de 6.000 calorías menos por semana que el grande-grande (ideal?) La abuela hizo un siglo (o algo así) hace.

De vuelta en el día (te acuerdas del día) caminamos lugares. Muchos lugares. Grandes distancias. Con nuestras propias piernas. Nos segado la hierba, rastrillado hojas y tendía a nuestros jardines. Sin ayuda. Levantamos cosas y cambiamos las cosas con nuestros propios músculos. Y que no me paré y'. T desmoronarse

Nuestros cuerpos fueron sorprendentemente flexible, fuerte, saludable y funcional a pesar de que y' nunca había utilizado una cinta de correr, recogimos una mancuerna o estado en una clase de Pilates. Y a pesar del hecho de que no sabíamos nada de objetivo corazón tasas o sobrecarga progresiva y nunca había puesto los ojos en los quemadores de grasa, barras de proteína o bebidas deportivas, que de alguna manera sobrevivimos. Muy bien, la verdad. Construimos cosas con nuestras propias manos. Hemos cavado hoyos y cercas rotas fijos. Jugamos al fútbol en la calle y corrió billy carros cuesta abajo y nadie llamó a la policía. Jugamos juegos que didn y' t implican computadoras, televisores o cualquier cosa con la letra y '; X &'; en eso. Subimos árboles y nadie murió, nadie salió demandó y nos hicimos amigos en el camino y- . verdaderos amigos, no el tipo Facebook

Luego nos dieron inteligente

Hemos creado un mundo orientado a mover menos Restaurant  ..;