¿Por qué prolongada Sentado causar tanto dolor de espalda?

Como esta pregunta está, la posición de sentado no debe causar dolor de espalda; siempre y cuando no se sienta en la misma posición durante mucho tiempo, o usted comenzará a sentir molestias o bien la espalda o en las nalgas.

Esto es porque su cuerpo está diseñado para el movimiento, por lo que si usted no lo hace mover después de unos pocos minutos; a continuación, usted comenzará a sentirse incómodo en algunas partes de su cuerpo
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Esto no significa que usted tiene que mantener de levantarse y sentarse. Todo su cuerpo está pidiendo es un ligero ajuste o movimiento en las nalgas, por lo que la zona en la que está sentado en se repone con líquido saturado de oxígeno, o estas células mueren.

El sentarse en una posición que se conoce como prolongada sesión y se ha convertido en un área de especial interés para muchas personas que estaban sentados todo el día en su empleo productivo. Ellos están descubriendo que sentarse en una computadora por períodos prolongados de tiempo les está causando mucho dolor y molestias
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Todas estas personas tienen que entender que no pueden sentarse durante largos períodos de tiempo sin moverse. Si ellos no se mueven, su cuerpo va a informar a través de molestias en su nalga o la columna vertebral que necesitan movimiento.

Nuestros cuerpos no están diseñados para ser estatuas, pero somos un organismo vivo que necesita constantemente el movimiento para mantener vivos, activos y saludables para la supervivencia en la vida diaria.

En esencia nuestro cuerpo es una máquina muy sofisticada que coordina todas las áreas para el descanso y la actividad, para que podamos seguir siendo viva y activa durante el mayor tiempo posible una calidad de vida cómodo.

Esto es lo simple que es la vida, pero no parece ser grave falta de comprensión acerca de lo que necesitamos para mover nuestros cuerpos para diferentes posiciones.

Cuando cambiamos de un posición de pie en posición vertical para que se sienta en una silla, la dinámica de nuestros cambios de movimiento. Centro de nuestro cuerpo de gravedad ya no está en el centro de nuestros pies, pero es ahora a través de los huesos de la pelvis cuando nos sentamos en una silla
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Los huesos de la pelvis huesos están unidos a la base de nuestra columna vertebral. Usted puede poner las manos en uno, a cada lado de la media por debajo de su cintura. Si usted ha ganado algo de peso, usted puede encontrar este difícil sentir bajo la grasa, pero todavía están allí
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Los huesos de la pelvis tienen la forma de un triángulo y si te sientas en los huesos de la pelvis, que deben sentirse su punto más bajo del hueso de la pelvis que se inclina hacia atrás; de modo que su peso corporal superior pasa por la columna vertebral y en los dos huesos de la pelvis.

Esta es tu centro de gravedad de su cuerpo en la sesión. Cuando usted está sentado en sus huesos de la pelvis, la columna vertebral es vertical recta y no hay músculos en el abdomen se están utilizando para mantenerlo en posición vertical.

El uso de esta posición pélvica para estar mucho tiempo sentado se llama la posición neutral y es el mejor posición que le sea posible utilizar cuando se está sentado en una silla, para cualquier tipo de sesión productiva.

Hay muchos otros profesionales, como especialista y quiroprácticos ergonómico, que quieren que usted se siente más hacia delante, de modo que usted necesita para la compra de equipos para hacer más cómodo. Esto no es necesario, ya que no hay nada de malo en estar en la posición neutral Hotel  .;