No hay tal cosa como hacer trampa

No debe ponerse de sí mismo acerca de la forma de comer. Demasiados de nosotros obsesionarse con ella. ¿Cuánto? ¿Cuando? ¿Qué? ¿Qué pasa con ese partido? ¿Cuántos gramos de grasa, calorías, carbohidratos, etc. Tenemos que parar esta locura y concentrarse en una cosa y hellip; No hay manera correcta, no hay camino equivocado, simplemente come.

Algunos días usted come un poco y todo es saludable y algunos días se come mucho es que no es nada saludable. El punto es que usted necesita para perdonarse a sí mismo por los días que comer en exceso. Permitir la culpa a la fluencia en sólo hará peor. No importa cuánto te esfuerces, siempre habrá días que come demasiado o se come algo que usted no se considera "en su dieta". No te rindas por esto. La comida es sabores ya veces sólo tiene ese sabor! Acepte el hecho de que va a suceder de vez en cuando y estar preparado.

Es un simple hecho de que un día de excesos no hará mucho daño. Ni siquiera se moverá mucho la escala. Si usted recibe de vuelta en el control de su comer al día siguiente entonces no tienes nada de qué sentirse culpable! Es importante, sin embargo, para mantener el exceso de comida para un día en lugar de varios días. Un día se puede remediar rápidamente. Múltiples día de comer en exceso puede tener efectos más perjudiciales para sus objetivos de pérdida de peso.

Es de conocimiento común que se puede recuperar el peso perdido mucho más rápidamente de lo que perdió en el primer lugar. Eso es cierto para cualquier método que utilizó para perder el peso en el primer lugar. Si usted perdió lentamente o si ha perdido rápidamente, usted recuperará la misma rapidez si vas en varios días de comer en exceso.

Lo peor que puede hacer después de que un día de excesos se piensa, "Oh, bueno, me arruiné! puedo también darse por vencido." No hagas esto. Si usted sopló durante el día y luego seguir adelante y disfrutar de ese día, pero tener un plan claro de lo que vas a hacer al día siguiente. Planee con anticipación! Se va a pasar así que asegúrese de no furtivamente para arriba en usted sin que usted tenga un plan para el día siguiente!

A veces es mejor tener un plan de alimentación estructurado; uno que usted puede fácilmente volver a después de que un día de excesos. Si usted sabe de antemano lo que vas a hacer, entonces usted estará preparado. La vida está llena de desvíos, obstáculos y tentaciones así que tenemos que ser flexibles con el fin de maniobrar.
Cualquiera que sea la tentación, recuerde que no es malo a excederse de vez en cuando. Si se ha previsto, incluso podría ser beneficioso. No te rindas. Regresa a su plan y, finalmente, se llega a su meta!
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