La tecnología es una gran razón para crecientes tasas de obesidad

Como sociedad, nos han vuelto cada vez más tecnológicamente conectados que nunca antes en el pasado. Desafortunadamente, la mayoría de las personas también se han vuelto mucho menos activo.

Hace 20 o 30 años, la mayoría de la gente no tenía ordenador personal, videojuegos sistemas, smartphones y tabletas. También los sistemas de cine en casa y los juegos en línea no estaba presente

La tecnología ha recorrido un largo camino en los últimos decenios; sin embargo, con estos avances, también hizo que muchas personas dependen de este tipo de tecnologías y se hacen descuidados cuando se trata de hacer dieta y ejercicio.

Para la mayoría de la gente, que es el caso que cuando se están realizando actividades sedentarias como ver la televisión programas o usar la computadora, más personas picar alimentos poco saludables todo el tiempo. Esto suele ocurrir en forma regular o incluso a diario, y antes de darse cuenta, se habrá ganado varias pulgadas alrededor de su cintura.

Basta con echar el siguiente ejemplo. Si usted está jugando un partido de baloncesto o bádminton con los amigos, usted muy probablemente no estar constantemente agarrarse a sus papas fritas o beber refrescos. Va a participar activamente en una actividad física, mejorar el tono muscular y la salud cardiovascular. La comida es probablemente la última cosa en su mente cuando usted está tratando de ganar en el deporte.

Sin embargo, cuando las personas están sentadas o incluso tumbado en un sofá viendo programas de televisión o películas, es una práctica muy común que consigan unas patatas fritas o snacks para picar. Dada la forma en la mayoría de los aperitivos hoy están llenas de jarabe de maíz de alta fructosa, que tiene una cualidad adictiva, es probable que empezar comiendo estos alimentos de forma regular o diaria.

Aunque la tecnología de hecho ha hecho las cosas más entretenida y conveniente , no se traduce para nosotros simplemente sentarse y pigging todos los días. No sólo va a convertirse en grasa y quedar mal sino que también puede conducir a enfermedades relacionadas con la salud. La clave es la moderación. Si tiene que hacer este tipo de actividades y bocadillos, asegúrese de que su refrigerio es saludable y baja en contenido calórico.

Usted debe encontrar un equilibrio entre el entretenimiento y mantener un estilo de vida activo. Hacer ejercicio regularmente no sólo es saludable para su cuerpo, pero puede ayudarle a verse mejor y actuar como un calmante para el estrés. Usted debe encontrar un deporte o ejercicio que le guste y realizar con regularidad; la clave está en realizar regularmente hasta que se convierte en un hábito. Además, la próxima vez que usted está viendo programa de televisión o usar la computadora, todo lo que debe picar es una manzana con un vaso de agua Hotel  .;