Aquí es cómo ayudar a su hijo fuera de la obesidad!

Tener un estilo de vida poco saludable, la inactividad y la fácil disponibilidad de alimentos poco saludables son algunas de las mayores razones por las que la obesidad infantil es cada vez más frecuente. Se estima que más del 15 por ciento de los adolescentes de Estados Unidos son obesos.

Es crucial que los padres ayuden a sus hijos se conviertan en obesos incluso desde sus años de adolescencia a fin de evitar cualquier posible, futuras complicaciones de salud. Adolescentes obesos tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud cardiovascular relacionados y diabetes. También tienen mayores probabilidades de desarrollar problemas óseos y articulares. En resumen, hay muchas cuestiones relacionadas con la salud es posible que su hijo se enfrentará en el futuro si él o ella fuera a continuar el sobrepeso.

Con respecto a la salud mental, los niños con sobrepeso tienden a tener niveles de confianza en uno mismo más bajos, debido a una mayor acoso y las burlas en las escuelas. Debido a los efectos de la obesidad tanto en el aspecto físico y emocional de su hijo, usted debe hacer su mejor esfuerzo para mantener a su hijo de tener sobrepeso, o para que él o ella de nuevo a un peso saludable lo más pronto posible. Esto se puede lograr mediante la aplicación de algunos o todos de los siguientes consejos.

Los alimentos y comidas que los padres eligen para servir a sus hijos sin duda tendrá una gran influencia en sus preferencias alimentarias actuales y futuras. Si va a servir constantemente alimentos grasos o fritos con alto contenido de grasa y alto contenido de calorías, hay una mayor probabilidad de que sus hijos constantemente pedir este tipo de alimentos. Lo que puede hacer es preparar las comidas que contienen las carnes más magras, vegetales y frutas! En lugar de dejar que picar las papas fritas, llegar a tomar más frutas frescas o incluso galletas bajas en grasa! Los hábitos alimentarios comienzan joven, por lo tanto, usted debe comenzar a inculcar en sus hijos un estilo de vida saludable.

También debe animar a sus niños a hacer ejercicio y recoger un estilo de vida activo. El ejercicio es una de las maneras más eficaces de conseguir en un peso saludable. Es una buena idea si usted también puede participar en estas actividades con sus hijos. No sólo va a mantenerlos en un peso saludable, pero también puede servir como un gran momento de unión familiar! En lugar de dejar que los niños que juegan constantemente videojuegos o viendo programas de televisión, animarlos a salir y tomar un deporte o dos!

Por último, todos los consejos anteriores no funcionarán si no se establece un buen ejemplo . Por lo tanto, si usted no lo ha hecho, entonces usted debe también comenzar su estilo de vida activo y saludable Hotel  !;