Razones para la obesidad!

En el siguiente artículo, trato de compartir con ustedes las principales causas de la obesidad! Con suerte, usted será capaz de beneficiarse de ella, y deshacerse de estas posibles causas y perder peso!

En primer lugar, la mayoría de la gente ahora llevan un estilo de vida 'perezoso' más sedentaria y en comparación con hace 20 años . Como la tecnología avanza, coches y ascensores rápidos ahora están presentes en todas partes. Esto ha hecho que las personas recurren a la tecnología para la comodidad, y terminan moviéndose muy poco. En lugar de tomar las escaleras, la gente toma el ascensor. En lugar de caminar o andar en bicicleta, que conducen.

Nuestro entorno circundante también juega un factor importante. La mayoría de nosotros vivimos en lugares poblados con una gran cantidad de restaurantes de comida rápida o bancos. Hay muy pocos lugares urbanizados izquierda con las esquinas de fitness, parques y restaurantes que ofrecen alimentos saludables caseras más.

A continuación, la mayoría de las personas no se dan cuenta la cantidad de calorías que realmente consumen. Como la mayoría de las personas también llevan un estilo de vida más sedentario, pero aún siguen teniendo una gran cantidad de calorías y comidas, esto da lugar a un excedente de calorías. Excedente de calorías es el estado en el que una persona consume más calorías en forma de alimentos de los que se están quemando a través de la forma de actividades físicas!

La verdad sea dicha, la historia familiar, o más bien los genes, en realidad juegan un papel en la forma en que una persona se ve. Si ambos padres tienen sobrepeso, hay una mayor probabilidad que tiene un metabolismo bajo y sobrepeso. Si la mayoría de los miembros de su familia son obesos, entonces usted debe tomar más atención a los alimentos que usted está tomando en, e incorporar un régimen de ejercicio regular.

Si usted está constantemente privados de su sueño, usted también encontrará que que aumente de peso. Según los investigadores, una persona que tiene la falta de sueño tiende a anhelar para los alimentos poco saludables con alto contenido de azúcar y carbohidratos refinados contenido. Tomar alimentos ricos en estos resultarán en sus niveles de azúcar en la sangre a Spike, y, posteriormente, su metabolismo para frenar drásticamente. Esto significa que se encuentra la pérdida de peso mucho más difícil!

Si usted es un fumador, deshacerse de este hábito! Fumar no sólo causa una gran cantidad de posibles enfermedades relacionadas con la salud. También hace que su tasa metabólica para ser más baja, lo que resulta en que sea más difícil para que usted pierda peso, España

Por último, el estrés es otra gran causa de la obesidad. Cuando usted está estresado, usted tiende a comer en exceso y antes de que te des cuenta, ganar demasiado peso en exceso Hotel  .;