Esas bebidas energéticas pueden no ser tan saludable como usted piensa

Esas bebidas energéticas
no son tan saludables una vez que usted realmente piensa de él. Las bebidas energéticas son casi todas partes. Usted puede obtener algunos en tiendas de la esquina, gasolineras y bares.

Debido a que estas bebidas se supone para proporcionar estimulación mental y física, la gente está tomando. Pero hacen estas bebidas proporcionan lo mejor para nuestra salud y bienestar general?

Hay estudios que demuestran que el consumo de bebidas energéticas proporciona una mejora relativa en actuaciones mentales y cognitivas. Estas bebidas también pueden aumentar la vigilancia del consumidor. Pero por el lado negativo, el consumo excesivo puede provocar ansiedad, insomnio e irritabilidad

¿Conoce los componentes de su bebida energética media

Algunos ingredientes comunes incluyen:.?

• Efedrina - un estimulante que comúnmente visto en productos para bajar de peso y descongestionantes. Va a encontrar los estudios que aumenta la preocupación y los temas de sus efectos en todo el corazón

• Taurina
- un aminoácido orgánico necesario para el cuerpo para ayudar a regular los impulsos y las contracciones musculares. Actualmente, los investigadores que hacen el esfuerzo por descubrir su impacto siendo un aditivo bebida energética

• Ginseng
- una especie de raíz cree que tiene varios beneficios medicinales. Se afirma que el ginseng revive el estrés y aumentará su energía mayor nivel

• Vitamina B
- una manada de vitaminas que pueden cambiar el azúcar en energía

• Carnitina Network - un aminoácido. Sus efectos pueden ser principalmente sobre el metabolismo de los ácidos grasos esenciales en el cuerpo

• La creatina
- un ácido natural que aporte principal está en la activación de los músculos para la contracción muscular

• El inositol
- un miembro de la vit. b que ayuda retransmitir mensajes dentro de las células en su cuerpo

• Ginkgo biloba
- originado en las semillas con el árbol de ginkgo biloba. Hay estudios que afirman sus capacidades de mejora de la memoria. Y no;

La cafeína puede estar presente
en la mayoría de las bebidas energéticas. Ahora ¿cómo funciona una bebida energética? La cafeína y otros minerales bloquea ciertos químicos cerebrales en el envío de sus mensajes al cerebro. Esta sustancia química del cerebro que se conoce como la adenosina, que principalmente vinculada a dormir. Pensando que el cuerpo está experimentando un problema, el anterior glándula pituitaria libera adrenalina.

Comunicado de adrenalina hace que el corazón lata más rápido, los ojos se dilatan, así como el hígado para liberar azúcar extra hacia la corriente principal. Esto podría proporcionar al consumidor un aumento extra de energía necesaria para la intensa actividad física o mental.

Al igual que el resto de la comida, la bebida o las drogas, muchos no es saludable para usted. El consumo de una gran cantidad de bebidas energéticas puede causar palpitaciones, ansiedad, insomnio, irritabilidad y, en muchos casos estar nervioso.

También es peligroso beber agua mientras se hace ejercicio, ya que sus efectos tienden a ser apoyado en su deshidratación cuerpo. También hay muchas personas que mezclan bebidas energizantes con alcohol.

Los estudios indican que la mezcla de alcohol y las bebidas te hace sentir alerta y sobrio, lo que le permite desconocen simplemente lo mucho que bebía. Esto también puede conducir a beber en exceso y luego a la deshidratación.

En el caso de que usted bebe bebidas energéticas, a continuación, estar familiarizado con la forma en que lo consumen. Hay varias bebidas energéticas que tienen instrucciones, asegúrese de que no las cumple. Beber Avid que no es, es decir, asegúrese de limitar el consumo de 2 latas al día. Es por la parte superior para evitar mezclar bebidas energéticas con alcohol.

Al hacer ejercicio intenso, como correr o hacer ejercicios aeróbicos, que sería mejor simplemente beber agua en lugar. Para las mujeres embarazadas y los niños, el consumo de bebidas energéticas es mejor evitar. Además se plantean daño a aquellos que tienen niveles de presión arterial alta y enfermedades del corazón

Las bebidas energéticas pueden ser una bebida de la salud, siempre y cuando se consume moderadamente Hotel  ..;