Acceso a su innata del cuerpo-sabiduría para descubrir la manera perfecta para comer para usted

Nuestros cuerpos saben cómo comer. ¡Sí! Pero nosotros y' hemos perdido nuestra capacidad innata para saber. La razón, creo yo, se reduce a una cosa simple: nos y' he desconectado de nuestros cuerpos.

Un estudio dirigido por Leann Birch, Ph.D., y publicado por la revista New England Journal of Medicine confirma que si ellos y' re no interferido, los niños en edad preescolar tienen una sabiduría innata cuerpo- que los dirige a comen lo que necesitan para crecer. El contenido calórico en cualquier comida dada es variable, pero con el tiempo se nivela

bienintencionados padres que interfieren con sus hijos y'. S innata cuerpo sabiduría causa más daño que bien. Se ha demostrado que los niños con sobrepeso tienen padres que son más de control de la ingesta de alimentos que los niños con peso normal y que esos niños van a comer menos cuando se quedan solos, sin la presión de los padres. Psicólogo de la Universidad de Duke Philip Costanzo, Ph.D., encontró que los niños cuyas comer fue controlado comió más y tenían más problemas de peso que los niños cuyas comer no fue restringido
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Desde el momento en que entramos en la escuela primaria se nos enseña a desconectar de nuestros cuerpos. A partir de ese momento en adelante, nuestra capacidad de pensar se considera superior a nuestra capacidad de intuir, mover, el sentido, o sentir. En una cultura que celebra la mente lógica, la inteligencia innata del cuerpo se ha mirado con recelo. Hoy en día, la ciencia se pone al día con la naturaleza, el descubrimiento de que el propio organismo tiene a “. Mente y" Aunque la cultura occidental está comenzando a abrazar lo que los pueblos primitivos y maestros espirituales siempre han sabido — que nuestros cuerpos son los verdaderos templos del espíritu y mdash; nuestras instituciones, sistemas de creencias y patrones de conducta se basan en un sistema económico construido sobre la superioridad de la inteligencia y la unidad para producir.

Cuando la producción se valora más que la conexión, sufrimos una tremenda pérdida. Nuestro sistema económico, basado en la premisa de la producción y el consumo, nos condiciona para anular los ritmos naturales del cuerpo. Para ser valiosa y exitosa en una sociedad de consumo producción- nos impulsa a anular el ciclo natural innata que llama para el descanso y el rejuvenecimiento. Nuestros cuerpos saben. A veces, nuestros cuerpos necesitan comer más, a veces menos. A veces tenemos que dormir más, a veces menos. A veces nos y' re energía y productivo; otras veces tenemos que reducir la velocidad y relajarse

En mi libro electrónico, de deshacerse de su libro Dieta, enseño una manera auténtica de Comida y comercio; basado en honor a nuestra sabiduría innata del cuerpo. Comer Auténtico nos enseña a escuchar la sabiduría innata del cuerpo y sus ciclos. Nos enseña a confiar de nuevo. Todos tenemos que aprender a volver a habitar nuestro cuerpo, celebrando así la calidad de la quietud, el silencio y la no acción que apoya toda acción. Sólo volviendo a conectar con nuestro cuerpo y' s innata sabiendo hacemos reclamamos nuestro poder inherente innata, nuestras verdades bioquímicos y nuestras naturalezas auténticas Hotel  .;