Pro-digestión con probióticos

Es posible que no piensa en ello mucho, pero su tracto gastrointestinal es más que un lugar para la comida de digerir; en realidad es un ecosistema complejo. El tracto gastrointestinal tiene la responsabilidad de producir enzimas para digerir y absorber los nutrientes y liberar el cuerpo de toxinas. Sin esta función, nos quedaría vulnerable a una serie de enfermedades, como trastornos inflamatorios, alergias y enfermedades de colon, por nombrar sólo algunos. En efecto, nuestros cuerpos se convertirían en depósitos tóxicos. Puede sonar extraño, pero su intestino necesita ciertas bacterias para evitar que eso suceda.

Conoce a tus amigos bacterias.
Si bien es cierto que las bacterias sin duda nos pueden hacer daño, algunas especies de las bacterias son esenciales para mantener una buena salud. Lactobacillus acidophilus, por ejemplo, es ampliamente reconocido por ser útiles en el control de infecciones vaginales recurrentes. Otros, como Bifidobacterium, ofrecen protección contra los agentes carcinógenos creados durante el proceso de cocción de los alimentos.

Algunos suplementos, como los fructooligosacáridos (FOS, de origen natural azúcares), estimulan el crecimiento de "insectos buenos". A menudo, las bacterias alimentos, como FOS, se les conoce como "prebióticos"; las propias bacterias beneficiosas entran en la categoría "probióticos". FOS aumenta la presencia de bacterias beneficiosas y ácidos grasos de cadena corta (AGCC) en el colon, tanto esenciales para la preservación de la salud del colon. Las bacterias amistosas se derivan de los alimentos que contienen cultivos vivos (como el yogur) y de suplementos de acidophilus, porque es casi imposible conseguir suficientes bacterias buenas en su dieta

No todas las marcas de yogur contienen cultivos vivos; los que dicen a veces se robaron de sus bacterias beneficiosas si se expone a la luz o el calor antes o después de lo que lo convierte en el mercado. También ha sido la cuestión de si las bacterias buenas sobrevivirán el proceso digestivo y colonizar en los intestinos, donde van a hacer el mayor bien. Pero, gracias a décadas de investigación y desarrollo, aumentando el número de bacterias útiles pueden ser tan simples como recordar tomar su fórmula probiótica

Los antibióticos:.. A un enemigo digestivo
No es un buen motivo para complementar su dieta con probióticos. Estamos frente a una seria amenaza. para la salud pública hoy en día debido al uso excesivo de antibióticos durante los últimos 30 años. Hemos creado "súper gérmenes" que son resistentes a los fármacos e imposible de frenar. Los antibióticos no sólo destruyen las bacterias buenas en el intestino, pero fomentan la capacidad de las cepas de bacterias nocivas para conseguir un punto de apoyo. Tenga en cuenta que incluso si rara vez medicar con antibióticos, que está siendo expuesto a ellos de segunda mano a través de la carne y los productos lácteos no orgánicos.

Los antibióticos alteran el ecosistema intestinal. Dado que el proceso digestivo se ve comprometida, la absorción de nutrientes también se suprime y estreñimiento o síndrome del intestino irritable puede desarrollar. De acuerdo con la Universidad de Nebraska Medical Center, cerca del 30 por ciento de los niños que recibieron antibióticos sufren de diarrea como resultado. Un nuevo estudio realizado en el Centro de la participación de 188 niños mostraron una mejoría significativa del volumen de las heces y una frecuencia reducida de dolores de estómago al ser tratados con Lactobaccillus. Otro estudio reciente en Japón demostró una mayor resistencia frente a las infecciones gastrointestinales en los niños pequeños que recibieron una fórmula probiótica que contiene Lactobaccillus.

Lactobacillus también ha mostrado una capacidad para inhibir el desarrollo de la artritis inducida por colágeno en ratones. Numerosos estudios indican que L. acidophilus tiene una acción anti-inflamatoria mediante la prevención de la producción de eosinófilos, células productoras de histamina.

Esta cepa de bacterias también se ha demostrado el beneficio inmunomoduladora de estimular la producción de linfocitos y para efectuar un aumento en los niveles de interferón gamma. Los estudios en animales han demostrado que L. acidophilus también puede reducir los niveles de colesterol, especialmente el colesterol LDL, el "malo".

Hay más de 100 cepas de bacterias que se encuentran en los intestinos. En una persona sana, los niveles de bacterias amistosas superan el tipo perjudicial. Los prebióticos y probióticos ofrecen la oportunidad de asegurar que las bacterias deseables, los "chicos buenos", obtener la última risa Hotel  .;

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