Alimentos Nutrientes

Alguna vez se preguntó lo que te hace mover? ¿Cómo se obtiene la energía para mover objetos pesados ​​o caminar hacia su cuarto de baño? La respuesta se encuentra en los alimentos que consumimos, el aire que respiramos y el agua que usted bebe. Casi todas las cosas que la ingesta se considera que es un nutriente. Desde la comida, el agua, incluso el oxígeno es una forma de nutrientes. Un nutriente es una fuente de alimento que el que luego convierte el objeto que consume a un propósito específico dentro de su cuerpo; ya sea la energía, los tejidos y la producción de hormonas, los anticuerpos de la producción del sistema inmunológico y normalizar las funciones corporales. Los efectos de los ciertos nutrientes de los alimentos son dosis dependiente que significa que se fija en el interior de su cuerpo, ya sea que usted come o lo que es infundido por otros métodos.

Hay dos tipos de nutrientes que es el orgánico nutrientes y los otros nutrientes inorgánicos. Para nutrientes orgánicos, estos son los nutrientes en la estructura de una molécula fabricado por u originalmente proceden de otros organismos. En general, una gran ejemplo de esto es la comida. Vienen de otros organismos que luego consumimos y adquirir sus nutrientes. Al obtener estos nutrientes orgánicos, tienen diferentes subtipos que incluyen hidratos de carbono. Los carbohidratos o hidratos de carbono es un nutriente que proporciona energía al cuerpo en un método estable, tiempo liberado. Son bajas en grasa y calorías, pero son altos en fibra.

Estos son buenos para los atletas como los carbohidratos se almacenan en el músculo como glucógeno por lo que es vital para la resistencia. El propósito de proteína por otra parte es principalmente para proporcionar la sustancia construcción de tejido. Durante la digestión, que se descomponen a los componentes más diminutos llamados un aminoácido después se reconstruyó en proteína corporal. Este es el mejor para apoyar el crecimiento de su estenosis cuerpo, la mejora de sus músculos, ganando altura. Otro nutriente orgánica se llama grasa. La grasa es esencial para la dieta de proporcionar energía, ya que proporcionan el doble de energía que sea más carbohidratos o proteínas. Suministran ácidos grasos esenciales y luego se mueven las vitaminas solubles en grasa y ayuda en el proceso de absorción. Por el contrario, el exceso de la grasa puede dar más de riesgo en el corazón /enfermedades vasculares coronarias.

El otro tipo de nutrientes de los alimentos es el nutriente inorgánico. Son compuestos químicos que se pueden encontrar en casi cualquier lugar. El aire que respiramos es un ejemplo de un nutriente inorgánico, simplemente inhalando el oxígeno da alimento para el cuerpo dando así propósito como un nutriente. Otro ejemplo de una inorgánico es los minerales de la dieta. Estos son los elementos químicos que son necesarios para todos los organismos vivos. Un ejemplo de un mineral de calcio en la dieta es; este es el mineral más abundante en el cuerpo. Es necesario para la coagulación de la sangre y para que el corazón funcione correctamente. Por último es uno de los minerales más importante, Agua. El agua es un elemento crucial y también es el disolvente por el cual toda la respuesta química en la vida sucede

Para los muchos efectos de estos nutrientes de los alimentos, los cuerpos humanos y '; procesos corporales funcionan de forma natural y normal, así como otros organismos vivos Hotel  .;

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