Cómo ayudar a un estresado o deprimido Amado

Recibo muchos correos electrónicos de familiares interesados, socios y amigos que están tratando de ayudar a un ser querido que sufre el tormento de un episodio estresante o depresivo. A veces, es fácil olvidar que las personas que nos aman también se ven afectados por estas enfermedades y pueden tener dificultades para entender lo que está pasando. Ellos quieren ayudar, pero justdon't saben qué hacer para el mejor.

Después de haber vivido con una pareja deprimida durante 3 años andsuffered ansiedad y depresión durante 5 años, I'veexperienced ambos lados. En este artículo voy a mostrar youexactly lo que puede hacer - y, lo que no debes hacer - tohelp su ser querido

1.. Por favor, sin embargo se siente frustrado, por favor no digas toa deprimido o estresado persona: "Vamos, complemento de it.What tienes que estar preocupado o triste de todos modos peoplehave mucho peor que tú.". Por favor entiendan que theseillnesses no se puede "salió de." Usted no diría thisto alguien con presión arterial alta o neumonía porque usted sabe que no es así de simple. El estrés, la depresión y la ansiedad son enfermedades reales que tienen causas específicas. Pedirle a alguien que salir de ella hace que la persona se sienta inadecuado o que están haciendo algo mal. Absolutamente no es así. Comparando sus circunstancias a las personas que sufren una mayor dificultad sirve de nada tampoco. Yo no podría haber dado dos gritos acerca de otras personas cuando estaba enferma debido a que sus circunstancias no significaban nada para mí. He tenido problemas para resolver mis propios problemas y no podía ver nada más. Saber que otros se mueren de hambre, son enfermos terminales, o sufren en la miseria no importaba un ápice porque no hacen mis problemas desaparecen. Una cosa más sobre este tipo de declaraciones: se enfrentan a la víctima con su enfermedad y que ponen presión sobre ellos. Esto hará que los enfermos a retirarse más y más en su propio mundo. Mejor es ofrecer amor y apoyo: "Yo siempre estoy aquí si me necesitas o quieres hablar." Y 3 pequeñas palabras pueden significar tanto: "Te amo." No he oído de ellos desde hace 3 años y créeme, yo los extrañé mucho.

2. Como un ser querido, es totalmente natural querer tounderstand lo que está sucediendo. Muchos seres queridos conductresearch en estas enfermedades para desarrollar understanding.Nothing malo en ello en absoluto. Sin embargo, un problema canarise si usted comienza a imponer su conocimiento sobre la víctima. Esto sucede cuando usted observa ciertos comportamientos y hábitos realizadas por las víctimas y hacer comentarios sobre por qué se comportan de tal manera. Por ejemplo, se oye una víctima se puso abajo, de modo que usted dice "Eso es parte de su enfermedad. He estado leyendo acerca de ello y autodesprecio es una de las razones por qué las personas se deprimen. Tiene que dejar de ponerse abajo ". Una vez más, se trata de la confrontación y la coloca a la víctima bajo presión. Todos los que van a hacer es despedir a sus comentarios y almejas hasta cada vez que estás cerca, ya que sentirán que están siendo objeto de estudio. Una mejor manera es para desafiarlos con mucha suavidad, recordándoles de una época en que hicieron algo bueno. Por ejemplo, se oye un paciente dice: "Soy un inútil, no me sale nada bien". Usted puede decir "Claro que sí, hey, recuerda el momento en que ...". ¿Ves la diferencia de enfoque? La primera es más como un médico evaluar un paciente, el segundo es sólo una conversación normal, natural y no menciona el estrés, la depresión o la ansiedad. Esto es muy, muy útil, ya que desplaza el foco de un mal evento: "Soy un inútil ..." para una buena: "rememberwhen .." sin ejercer presión.

3. Por último, es posible encontrar un recurso - un libro, un video, asupplement etc - que crees que va a ayudar a alguien a beattheir enfermedad. Perfectamente natural. Pero hay un problema. Itconfronts el paciente con su enfermedad y pone themunder presión para hacer algo al respecto. El resultado de Thiswill ser resentimiento seguido por retiro en su propio mundo. El aislamiento es una parte de estas enfermedades. A veces, simplemente no puede soportar estar cerca de la gente. Mi ex pareja solía dormir en una habitación oscura durante un fin de semana porque ella simplemente no podía manejar a nadie estar cerca de ella. "Me llevé la gente, no tengo nada que decir de su interés y no quiero que nadie me cómo me siento preguntar. Sólo quiero estar sola." Lo sé, es que corta en tiras cuando escuche esas palabras de alguien que se preocupa profundamente. Pero, por favor, debe resistir la tentación de darles DIRECTAMENTE un recurso crees que va a ayudarles. Para alguien que emerge de estas enfermedades, que tienen que tomar la decisión de si mismos. Una oferta directa será más a menudo que no se negó. Por lo tanto, si encuentras algo que crees que va a ayudar, dejarlo por ahí en alguna parte de su ser querido, la encontrará. La idea aquí es para ellos para elegir por sí mismos para investigar más a fondo. Este enfoque indirecto es más eficaz porque una vez más, no hay ninguna presión, ningún recordatorio, sin confrontación. Es el paciente que toma un primer paso dispuestos hacia la recuperación.

Es tan difícil de entender y llegar a sus seres queridos whenthey're atrapados en estas enfermedades, pero por favor, créanme, estas ideas son muy eficaces y lo harán . ayuda

Nos vemos la próxima vez Restaurant  .;