Mejore su bienestar mental

¿Es usted verdaderamente feliz con tu vida? ¿Usted mira adelante a levantarse de la cama cada mañana? ¿Estás haciendo lo que realmente pretende hacer en esta vida?

Si usted contestó sí a estas preguntas, entonces usted tiene lo que yo llamo el bienestar mental. Defino el bienestar mental como el estado de la mente donde se sabe que las cosas van bien para usted y va a seguir haciéndolo. Usted está básicamente en la cima del mundo y tienen su vida funcionando de manera eficiente en todos los cilindros.

No es necesariamente fácil de llegar a este punto. La vida tiene muchas maneras de arrastrarnos hacia abajo si no estamos atentos a lo que está sucediendo. Se requiere un esfuerzo consciente para llegar a la cima de este juego llamado vida

Creo que los seres humanos se dividen en dos áreas principales -. Mentales y físicas. Si su cuerpo está teniendo problemas, tu mente se distraiga y trabajar más eficientemente. Si tu mente está molesto y ansioso puede tener efectos adversos en su cuerpo. Sólo cuando ambas áreas están en buen estado de funcionamiento podemos realmente estar a nuestro mejor esfuerzo.

El cuerpo físico puede verse afectado negativamente por cosas tales como lesiones y enfermedades. No hay mucho que pueda hacer para prevenir un accidente de coche - los accidentes ocurren, no importa qué tan cuidadoso que estemos. El abuso físico es otra área en la que podemos no tener mucha opción en la materia. Algunas personas siempre van a abusar de otros. Todo lo que puedes hacer es tratar de mantenerse alejado de este tipo de personas.

Si usted está expuesto a un virus contagioso o gérmenes, hay una buena probabilidad de que usted puede sufrir sus efectos. Teniendo cuidado de evitar este escenario es la mejor defensa de que esto ocurra. Y por supuesto, si nosotros enfermamos de esta manera, una visita al médico o sala de emergencia es, sin duda en orden.

Sin embargo, la enfermedad es un área que puede tener un poco más de control sobre. Se ha demostrado repetidamente que algunas enfermedades son inducidas mentalmente. Si usted piensa que usted va a obtener el frío que su vecino en el trabajo tiene, entonces probablemente lo conseguirá. Si usted es siempre con el miedo de que usted va a coger el último error que está pasando alrededor, entonces lo más probable.

Con esto en mente, ciertamente tiene sentido para tratar de mantener una actitud positiva hacia la vida. Creyendo que está sano, y seguirá siendo de esa manera, sin duda puede hacer que su salud es mejor. Muchos estudios han demostrado que las personas positivas viven vidas mucho más felices y saludables.

Comer bien y hacer ejercicio son maneras de asegurar que su cuerpo va a ser lo más saludable posible, así como evitar el tabaco y las drogas conocida y reduciendo el consumo de alcohol. Sólo tenemos un cuerpo en esta vida - hay que tratarlo con el respeto y la atención que se merece.

Yo creo que somos nuestro propio mejor amigo cuando se trata de ser feliz y de crucero a través de la vida de una manera óptima. Todos tenemos que asumir la responsabilidad de nuestras propias acciones y situaciones. Si no está satisfecho con alguna parte de su vida que es a usted para hacer algo al respecto. Nadie se preocupa más por ti que tú mismo.

Cuando usted piensa en su vida y todos los beneficios y bendiciones en el mismo, dar gracias que usted está tan bien como tú. Si usted tiene un lugar decente para vivir y alimentos para comer todos los días que están en mejor situación que un gran porcentaje del mundo. Sea agradecido y permitir más abundancia fluya en tu vida. Es una decisión consciente de hacerlo.

No contento con su suerte en la vida? Todo depende de que usted lo cambie. Usted no puede ser capaz de salir de su trabajo y decirle a tu jefe todavía, pero si usted va a pensar y planificar para el futuro, es posible que pueda hacerlo antes de lo que piensas. El universo si llena de abundancia - el de que está ahí fuera si se quiere hacer algún esfuerzo para agarrarlo. Permita que su vida tome un giro para mejor y trabajar fielmente hacia esta meta.

Su bienestar mental seguramente mejorará si nos fijamos en los aspectos positivos de la vida y dejar que los negativos se deslizan fuera de su espalda. Usted puede tomar una decisión - hacer yo quiero ser feliz y saludable o quiero ser infeliz y enfermizo

Te debes a ti mismo para tomar el camino y permitir que su bienestar mental para elevarse?.
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