Cómo encontrar confianza en uno mismo y desarrollar la motivación en línea.

¿Alguna vez ha decidido hacer un cambio importante en su vida, un cambio que se siente totalmente comprometido a hacer, sólo para descubrir después de un par de semanas, días o tal vez sólo horas , todas sus buenas intenciones se han hundido y estás de vuelta a donde estabas?

Tal vez usted ha hecho una Resolución de Año Nuevo y decidió dejar de fumar, beber límite o tomar una nueva rutina de ejercicios? Tal vez usted tomó la decisión de buscar un nuevo trabajo o volver a escribir su CV o pedir una cierta persona especial en una cita?

Muchas personas han tenido, en varias ocasiones, las metas que han luchado para lograr o planes que parecía quedado en nada. Cuando le pregunto a la gente lo que les retiene en la vida, a menudo me dicen que es una falta de confianza, o timidez o no tener y '; autoestima y' o algo similar.

Entonces, ¿qué puede hacer si los cambios que desea hacer sólo parecen demasiado abrumador?

Las investigaciones realizadas por la Universidad de Hertfordshire muestra que llevar un diario, rompiendo metas en pasos más pequeños, premiando a sí mismo y que se centran en su éxito puede contribuir a la elaboración de planes y metas se hagan realidad.

Otro factor está diciendo a los demás acerca de estas resoluciones. Esto es algo que los consejeros y terapeutas pueden confirmar menudo funciona de maravilla. Al oír hablar nosotros mismos acerca de lo que estamos haciendo y tener una audiencia a nuestros planes y sueños puede ser como hablar de ellos a la existencia. Es una estrategia muy poderosa para hacer el cambio!

Pero lo fácil que es para empezar a compartir nuestros planes o metas con la gente en nuestras vidas, especialmente cuando la confianza parece escaso?

Los asesores y terapeutas están en una posición única. Esperamos que las personas que consultan con nosotros para ser algo vulnerable, pegado o se pierde. Así que nuestra responsabilidad profesional para mantener la confidencialidad puede proporcionar lo suficiente de un ascensor a la confianza para alentar a las personas a compartir sus historias
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La tecnología moderna y el Internet han tomado un paso más allá. Ahora es posible reunirse con un consejero en línea en la comodidad y privacidad. Para muchas personas, el asesoramiento en línea es más fácil y requiere menos confianza que reunirse con un consejero o terapeuta en persona. Por ejemplo, las sesiones de asesoramiento de cámaras son mucho más simple para asistir porque usted don &'; t necesidad de viajar a una oficina, aparcar el coche o sentarse en una sala de espera! La mensajería instantánea ofrece un mayor nivel de privacidad con el beneficio de un registro escrito de la sesión. Del mismo modo, el asesoramiento de correo electrónico le permite escribir en su propio tiempo. La motivación puede ir y venir, por lo que puede ser útil para escribir cuando está en su punto más alto.

La confianza crece cuando se nos anima a hablar de lo que queremos y apoyamos a creer los cambios son posibles. Asesoramiento online es eficaz porque no importa lo mucho o lo poco timidez confianza es todo, se puede hacer un comienzo. Y ese y'.. S el comienzo del cambio Hotel