Un nuevo año y un nuevo compromiso para ejercer!

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Aquí estamos de nuevo, en ese momento del año, después de haber comido demasiado durante las vacaciones que re- comprometerse a participar en un régimen de entrenamiento saludable. Bueno, la realidad es que deberíamos hacer eso, y aferrarse a él por una serie de razones. Este es otro ejemplo de cómo los cinco caminos pueden reunirse. Hola, I &';! M Steve Beaman y bienvenidos a la ruta de acceso física

Creo que y' s justo decir que la mayoría de nosotros sabemos que debemos ejercer. La mayoría de los estadounidenses tienen alrededor de 10 a 15 libras de peso extra y que y' s con frecuencia razón suficiente. Pero tú y yo sabemos que hay más a esto, y las razones para hacer ejercicio y ejercicio cubre cada uno de los cinco caminos.

A partir de la ruta de acceso física, el ejercicio hace tantas cosas buenas para usted. Le ayuda a dormir mejor que tiene su propia larga lista de beneficios, le da más energía, se reduce el peso que reduce el estrés en el corazón, reduce el estrés en sí mismo lo que reduce muchas cosas malas. Así que su viaje en su camino físico es, sin duda, reforzada por un buen programa de ejercicios!

Mover a la vía emocional, el ejercicio te hace sentir bien contigo mismo. Ganas un sentimiento de realización, se obtiene una sensación de éxito, y sí usted genera endorfinas químicamente en su sistema cuando se ejercita y que se puede dar un alto como un café, o incluso un Red Bull. Así que su viaje emocional se ha mejorado en muchos aspectos y- para mí lo más importante es la reducción del estrés

En el camino intelectual, y'. s ha demostrado que cuando se y' re dormir mejor, su capacidad de retener información mejora. Así que, como un régimen de entrenamiento saludable mejorará su sueño, esto servirá para ayudar a mejorar sus habilidades cognitivas. No es una mala recompensa! Además, el alza de la energía que se obtiene de hacer ejercicio puede ayudarle a mejorar su enfoque. ¿Quién necesita suplementos para ello, basta con entrenamiento y usted y'! Veré su propio factor de enfoque a mejorar

Los beneficios camino espiritual de todo lo anterior que encuentres tu mente más clara para centrarse en las prioridades en la vida, y el propósito en su vida. Como I &'; he escrito antes, la investigación ha demostrado que y' re-cableado para la fe, así que vamos a una mente clara y el trabajo corporal saludable con usted para crecer más cerca de Dios

Y, por último, los beneficios de ruta financieros! a partir de esto también. En primer lugar, una vida saludable reduce los gastos médicos, segundo una vida saludable mejora el ingreso porque tienes más energía para trabajar, y la tercera una vida saludable te hace más productivo en todas las facetas.

Así que para mejorar su recorrido total, por qué no realmente comprometerse a un año de ejercicio físico, no una dieta de moda que se desvanecen, sino un plan bien pensado que se puede, y se ejecutará.
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