La testosterona & Siendo un montante

La testosterona es una hormona sexual en los hombres necesarios para ser capaces de producir esperma. Se produce principalmente en los testículos y es especialmente abundante en hombres jóvenes. A medida que envejecemos, los niveles de testosterona de forma natural disminuyen. Estadísticamente, a la edad de 50, el descenso se hace más rápido y da paso a la menopausia masculina (andropausia).

Sí, es un hecho chicos, que se vuelven más sensibles con la edad. Las lágrimas vienen más rápido, y realmente apreciamos profundamente las cosas importantes de la vida como de la familia y el amor. Usted puede ir a través de una fase de negación y comprar un coche realmente inadecuado. Usted puede sentir la necesidad de actuar de diversas maneras para sentirse joven otra vez. Inevitablemente, el hecho es, que hay que aceptar esta suerte o envejecer y amargo, colgándose de una serie de diferentes primos de 'ira' como impaciencia, irritabilidad, amargura, resentimiento, y la vida sólo básicamente no disfrutar.

Si usted está tratando de reproducir, o ser más varonil, hay muchas cosas que puedes hacer y evitar para ayudar a frenar la desaparición del 'James Bond' dentro. La siguiente lista son cosas que pueden reducir los niveles de testosterona en los hombres. La mayoría se pueden abordar con bastante facilidad con opciones de estilo de vida simples. Es hora de asumir la responsabilidad de su salud hormona masculina!

1. La falta de sueño. Un nuevo estudio en Chicago mostró una caída en los niveles de testosterona en los hombres no duermen lo suficiente.
2. Los altos niveles de estrés. Reducir el estrés, o incorporar cosas en su vida que ayudan a aliviar el estrés, tales como la acupuntura & tiempo en la naturaleza.
3. Matrimonio & niños. Una vez que usted tiene una familia, sólo tiene suficiente testosterona para proporcionar correctamente y protegerlos. Esto es simplemente un momento que requiere que usted pone las necesidades de otros por delante de los suyos, es decir, ser más sensible.
4. Falta de ejercicio. ¿Necesito decir más? Usted sabe quién es usted. Página 5. Planta de la dieta a base de proteínas. En muchos muchos aspectos, esta es una opción mucho más saludable, pero en lo que se refiere a la producción de testosterona, un poco de proteína animal puede ayudar, sobre todo cuando se trata de concebir. Página 6. Depresión. Busque ayuda en tiempos difíciles. Guarde el ego y hablar a un coche de la vida, consejero o médico de la medicina tradicional china.
7. Alcohol. Algunos vino con una gran comida o algunos espíritus con una celebración digna es sólo una parte de vivir una buena vida. Pero, si el alcohol es un hábito en su vida, es el momento de registro de entrada y hacer un cambio, porque así por muchas razones. Página 8. Tabaco. A menos que se utilice siempre tan de vez en cuando para fines ceremoniales, el consumo de tabaco debe ser evitado.
9. Enfermedad. Las infecciones más graves, como las paperas pueden tener efectos perjudiciales sobre los niveles de testosterona.
10. La testosterona & la hormona del crecimiento humano ("esteroides") medicamentos. Al complementar el cuerpo con estos medicamentos, el cuerpo deja de producir ellos sí. Disparos en el pie por así. Hablar página 11. Años. Después de 30 todo comienza, si es posible, hacer que sus bebés antes en la vida. Después de los 50, prepárate para sentir más emociones chicos!
12. Obesidad. Una epidemia que se puede evitar o revertir con el apoyo adecuado, los estilos de vida más saludables sostenibles, compromisos profundos para cambiar, y las luces que brillan en los aspectos de ti mismo que sabotear su éxito
13.. Diabetes tipo 2. Ver # 12. Página 14. Hipertensión. Una vez más, vea el # 12.
15. Productos químicos disruptores endocrinos, como los ftalatos. Se encuentra en productos comunes de la casa y los alimentos envasados. Aprender acerca de estos y evitar a toda costa.

Cuando uno toma un paso atrás y mira a la anterior lista de 15 cosas que pueden afectar negativamente a las hormonas masculinas, es bastante claro que la mayoría simplemente pertenecen a una receta para una vida saludable no le dirías Hotel  ?;