Cómo tener una próstata sana

El cáncer de próstata es una enfermedad que sólo afecta a los hombres. El cáncer comienza a crecer en la próstata - una glándula del sistema reproductor masculino

Al igual que con la mayoría de las enfermedades no se conoce la causa exacta, sin embargo algunas de las causas sospechosas son una nutrición inadecuada:. Especialmente con naranja verde y sorprendentemente verduras:.? medicamentos, la inactividad, la obesidad, la exposición a la toxicidad química, consumo excesivo de alcohol y los malos hábitos de estilo de vida

¿Qué es la próstata

La próstata es una glándula exocrina del sistema reproductor masculino, y existe directamente debajo de la vejiga, delante del recto.

Una glándula exocrina es aquel cuya secreciones acabar fuera del cuerpo por ejemplo, glándula de la próstata y las glándulas sudoríparas. Es aproximadamente del tamaño de una nuez

próstata está involucrado en el control de la orina

Como la uretra atraviesa la próstata:. La glándula prostática también está involucrado en el control de la orina (incontinencia) con el uso de las fibras musculares de la próstata.

Estas fibras musculares en el contrato de próstata y soltar, que controlan el flujo de la orina fluye a través de la uretra.

Así que teniendo en cuenta que su sistema urinario es uno de su desintoxicación procesos dentro de su cuerpo. Por lo tanto responsable de apoyar la eliminación de toxinas.

También es glándulas mencionadas, reproducción y musculares fibras masculinos.

Teniendo en cuenta que hay tres elementos principales aquí, así que vamos a tratar de que sea sencillo en cuanto a cómo podemos apoyar mejor este sistema. Por lo tanto podemos entonces trabajar hacia la mejora de la salud de su próstata
.

El objetivo con este artículo es ayudar a entender la importancia de su dieta, los alimentos que incluyen, la importancia del ejercicio y la importancia de ayudar a su cuerpo con el proceso de desintoxicación, el apoyo a la función renal saludable y asegurarse de que su cuerpo está recibiendo suficientes vitaminas y minerales.

Así que mi pregunta para usted ¿quieres estar en forma, saludable y activo más continente todo de su vida, si su respuesta es sí, entonces sigue leyendo:

Desintoxicación:

Usted puede ayudar a su cuerpo de desintoxicación a través de su vida mediante la implementación de estas estrategias diarias: Hotel • agua potable todos los días 2 - 2 1/2 litros, preferiblemente filtrados Hotel • beber 1 - 2 tazas de té verde por día Hotel • beber 1 taza de té de diente de león asado por día Hotel • No utilice productos químicos desodorantes base (en una botella de spray añadir 1 cucharadita de carbohidratos bi, medio llenar con el vinagre de sidra de manzana dejar reposar luego cubra con agua filtrada) Muy eficaz desodorante Hotel • 1 cucharadita de Bi Carb en un vaso de agua por día antes de ir a la cama (alcaliniza su sistema, por lo tanto, reduce la acidez) Hotel • Los vegetales verdes como el brócoli, la col rizada, espinacas y lechugas verdes oscuras

Qué comer:

No vamos a entrar en lo que no puedes comer, pero lo que necesita para comer:

Gran nutrición es su plataforma para una gran vida:

fresca comida por ejemplo, carne y pollo de la carnicería, pescado del mercado de pescado, frutas y verduras de la tienda de frutas y hortalizas Hotel • Desayuno: Ok usted no come el desayuno - Digamos que hacer, entonces usted podría tener gachas (simplemente vieja copos de avena) una cucharadita de miel ; Ok leche entera si es necesario hacerlo de otro modo la leche de almendras o A2 completo CR è me la leche es preferible; o podría tener dos huevos escalfados sobre una tostada integral con espinacas y algo de salmón ahumado. Si usted debe tener tocino sólo ocasionalmente sin grasa sin corteza. De lo contrario, si usted está en la carrera luego un Smoothie cual puede incluir una manzana verde, 1/2 taza de brócoli, 1/2 taza de col rizada, 1 x plátano, 1/2 taza de bayas, 1 cucharada de poder maca y 1/2 taza coco jugo Hotel • mañana Smoko (o té de la mañana.): 1 puñado de almendras tostadas secas y un yogur de vainilla Vaallia: Ok quieres algo diferente una envoltura de pollo a la parrilla de McDonalds si debes Hotel • Almuerzo: I sugeriría que para la cena la noche antes de cocinar un poco más y se puede tomar que si es posible, tal vez añadir una ensalada para algunos productos frescos Hotel • Tarde Smoko (O té de la tarde.): una manzana roja y una taza de el té verde (si usted es un tradesperson entonces usted podría haber hecho esto en un matraz (termo) para llevar con usted Restaurant • Cena:. la carne en Aceptar y tres vehículos por la ventana, queremos tener la carne, es decir, carne roja magra 2 - 3 veces por semana: los filetes de pechuga de pollo o muslos 2 - 3 veces por semana y el pescado al menos dos veces a la semana Si por alguna razón usted no puede comer pescado, entonces usted tendrá que añadir a su batido o verter. sobre sus legumbres o ensaladas una cucharada de aceite de linaza por día. Ya por la diferencia que tendrá 4 - 5 verduras estos pueden incluir; batata, col, zanahorias, calabaza, nabos, col rizada, coles de Bruselas y el brócoli. Usted también puede encontrar una ensalada más rápido esto puede ser fácil con espinacas, rúcula, zanahoria cortada en cubitos, pimiento, tomate, pepino, rábanos y usted puede incluso añadir un poco de sabor extra con pera, manzana o mango Hotel •. Un bocado de la tarde puede ser sólo un poco de palomitas simple y llano cocinado en una sartén con aceite de oliva o aceite de coco (esto se suma un gran sabor por el que usted no tiene que añadir nada). Puede utilizar una combinación de aceite de oliva y coco. Usted podría tener un poco de fruta si usted no ha tenido ninguna durante el día con un poco de yogur

Comer fuera mientras no romper las reglas sanas es todo aquí sólo tienes que seguir el enlace.

Verduras y frutas son de vital importante no sólo por su contenido nutricional, que desempeñan un papel vital en la desintoxicación y la absorción de nutrientes en sus órganos y tejidos.

El ejercicio es de vital importancia para la función muscular saludable, ahora ya sabes cómo ejercicio, pesas, etc mantener su músculos tonos externos y excelente así lo mismo sucede con los músculos internos que, por nombrar algunos incluyen sus órganos vitales como el corazón, los intestinos y adivinar lo que el sistema urinario. Así que si quieres evitar el ejercicio incontinencia es muy necesario. Caminar media hora al día, haciendo un poco de estómago ejercicios de tonificación. Puede ser tan simple como eso, o usted puede inscribirse en un gimnasio con lo que obtendrá un poco de apoyo y compañía a ejercer con

Balanced Lifestyle:. Mire usted sabe que tenemos que tener relaciones saludables, tenemos que ser honestos y verdad en primer lugar a nosotros mismos y para participar en los hábitos que nos van a estar en una buena posición para una gran vida saludable para que no pasamos los últimos 20 años más o menos dentro y fuera de Médicos cirugías y Hospitales.

Capacitar a Usted a la salud óptima Julie Doherty ND |.