Artes Marciales Formación - Sus piernas son armas

Por desgracia hoy en día se enteró de un buen número de gente a la que atacaron. Si alguna vez te encuentras o sus seres queridos en una situación en la que usted ha sido amenazado, puede ser fundamental contar con algún tipo de entrenamiento de la autodefensa. Se puede prácticamente ser una cuestión de vida o muerte
.

Hay muchas variedades de defensa personal y artes marciales. Karate es el aprendizaje más extendido y en mi opinión más fácil de iniciar y más familiar de todas las artes marciales. Entrenamiento del karate se debe seguir bajo la guía de un instructor de cara a cara en un club local, aquí están algunas de las técnicas de patadas que le aprender.

Frente Snap Kick Francia El patada frontal es una de las menos difíciles patadas de karate, a menudo junto con la patada de empuje frontal una de las primeras patadas un ka karate aprende. Es capaz de funcionar como una forma de distracción para que pueda cerrar la distancia entre usted y un oponente a continuación, seguir adelante con técnicas adicionales, o es el más agobiante, cuando se aplica a la ingle de un oponente, por ejemplo.

Entrega del Frente Snap Kick
Al realizar una patada frontal, doblar los dedos de los pies hacia arriba para golpear con la bola del pie, patear, manteniendo la pierna relajada y encaje la patada en un parpadeo manera casi como azotes con una toalla.

Para realizar una patada frontal que tiene que:

Inicio en un corto postura con su ancho de las piernas de los hombros, con una pierna hacia adelante una anchura de los hombros
Llevar el pie delante de modo que. el muslo quede paralelo al suelo
extender rápidamente la pierna que golpea a la extensión del 90% de una manera parpadeo de huelga a tu oponente -. no se debe extender por completo ya que esto puede resultar en lesiones de rodilla
Encaje el pie de pateo de regresar. a la posición anterior con los muslos paralelos al piso.
Volver pies pateando a su posición original en la posición corta.

Áreas Ideal objetivos para un Snap Frente Kick

Una patada frontal puede muy bien ser la más débil de todas las patadas que sus condiciones de recepción con un movimiento como una alternativa a un impulso, sino que debe ser entregado muy rápidamente y, a menudo puede tomar un desprevenido oponente, conseguir a través de la guardia
.

La ola de frente Tiro se puede utilizar para dirigirse a cualquier área a lo largo de la línea central de un adversario, como el estómago, la garganta, la nariz o el cóccix, sin embargo esta patada es ideal cuando se dirige hacia la ingle de un oponente. Si se entrega de manera efectiva en una huelga situación autoprotección, podría ser la única acción requerida.

El empuje delantero Kick

Al igual que la patada frontal, la patada de empuje frontal es a menudo una de las primeras patadas aprendido. Cuando se entrega a plena potencia es muy difícil defenderse, comúnmente la patada de empuje frontal se vendrá a la defensa del oponente, como resultado de la energía que se suministra con.

Entrega de delantero empuje Kick

En la realización de una curva patada de empuje frontal los dedos de los pies hacia arriba para golpear con la bola de su pie. Mantener el apoyo pierna doblada y mantenerse a la altura similar a ser capaz de conducir hacia delante usando toda la fuerza y ​​no perder a través de los movimientos verticales

Para entregar un saque de empuje frontal es necesario:.

Comience en mucho la postura con las piernas una anchura de los hombros, una pierna hacia atrás dos anchos hombros, pierna doblada delante.
Manteniendo la pierna doblada delantera, llevar el pie de atrás y hacia delante de modo que el muslo quede paralelo al suelo.
Unidad de la pierna que patea hacia el objetivo, mientras que la rotación de la cintura del mismo modo que la pierna que patea.
Trate de 6 pulgadas en la parte trasera de la meta, por lo que si se aplica al estómago de un oponente que debe ser el objetivo de pasar a través de la espalda.
Tras el impacto retirar el pie una vez más a la posición anterior con el muslo paralelo al suelo.
Volver al pie de nuevo al punto de partida en posición larga.

objetivos ideales para las zonas Un empuje delantero Kick

Como resultado de la potencia utilizada, una patada de empuje frontal es el más apropiado entregado a la línea central de un adversario, frontal, lateral o posterior. Algunas zonas de destino comunes son:

Estómago
cara cabeza
Costillas
Spine

Esta es la más utilizada a un oponente, la conducción de un pie en el estómago, con lo que la guardia y la cabeza hacia abajo lo que le permite seguir con golpes a la cabeza.

Side Kick

Una patada lateral se realiza a menudo después de un paso lateral de un adversario o cuando usted está abordado desde el lado.

Entrega de Side Kick

El dedo gordo del pie debe ser acurrucado con los otros dedos de los pies apuntando hacia abajo, esto da forma a los pies de exponer la hoja (lado de la suela). Al golpear utilizar el tercio posterior de la hoja del pie (lado de la suela hacia el talón), esto le permite obtener el máximo giro de sus caderas y es la pieza más fuerte del pie.

Para entregar una patada lateral usted debe:.

Comience con los pies en la línea y separados por 1 a 2 anchos hombros
Mantener apoyándote pierna doblada, dibujar el pie delantero hacia atrás en la rodilla trasera
. Empuje la pierna que patea hacia los lados de nuevo al 90% de extensión llamativo usando la parte posterior de la hoja del pie -. sobre la extensión puede causar lesión en la ingle
Retirar los pies pateando a la rodilla de apoyo
Vuelva a colocar el pie que patea para que están de vuelta en su posición de partida de nuevo
.

Mientras que hace una patada lateral asegurar a permanecer a la misma altura y no levantar al patear, usted puede hacer esto manteniendo la pierna doblada de apoyo, lo que también ayuda en el equilibrio.

objetivos ideales Áreas Para un empuje frontal Kick

Un saque lateral se realiza correctamente es un ataque muy efectivo áreas objetivo común son:

Cara
Cuello
Garganta
Costillas
estómago

Una gran manera de emplear a un lado patada es de un paso al lado del oponente en una dirección, acompañada con una patada lateral en la dirección opuesta, la conducción a través de la cara de su rodilla, sacando y poniendo fin a su ataque.

Volver Kick

Una vuelta patada se utiliza cuando se acercó por un atacante que viene de la Red trasera

La entrega de Volver Kick

Al golpear con un punto patada hacia atrás los dedos de los pies hacia arriba y hacer contacto con el talón del pie, manteniendo la pierna doblada de apoyo para la fuerza y ​​el equilibrio óptimo.

Para entregar una patada que necesita a:

Iniciar en un corto postura con las piernas de un anchura de los hombros con una pierna de un ancho de hombros frente a la otra
Dibuje la pierna hacia atrás para arriba delante de su cuerpo, llevando la rodilla hacia. la altura del pecho, con los dedos del pie se inclinó hacia arriba
Gire las caderas y conducir el pie hacia atrás se extiende 90%, golpeando con el talón del pie -.. sobre la extensión puede causar lesión en la ingle
Dibujar la pierna de atrás delante de usted con la rodilla en lo alto de nuevo.
Volver patadas pie al punto de partida corta postura.

objetivos ideales Áreas Para Una Volver Kick

Al igual que una falta de empuje frontal, una patada de espalda es muy potente y difícil para protegerse, algunas áreas objetivo principales son:

Shins
ingle
estómago
Face Hotel .