Consiga de ese caminadora!

Si usted pertenece a la mejor ya-is-escuela caminadora de pensamiento, es posible que desee reconsiderar.

Y si de larga distancia lleva su tiempo, que realmente necesita para pensar en ello. Especialmente si usted compra en la idea de la alta carga de combustible en carbohidratos.

abastecimiento de combustible de alta en carbohidratos quema más caliente fuego, para que y' s seguro. También deja tras de más cenizas, también conocido como los radicales libres, ya que azota el sistema endocrino largo.

Como popular como lo es, la alta carga de combustible en carbohidratos carece de una base científica. Los aficionados, sí. Ciencia, no.

Pero estoy divagando. I &'; estoy aquí para discutir interminablemente azotar su cuerpo a lo largo de

Los comentarios que descansan sobre la vieja verdad, la acción engendra reacción.. Tenemos el don &'; t tiene mucho control sobre las reacciones a lo que hacemos. Especialmente cuando la reacción proviene de nuestros cuerpos.

La Biblia nos proclama ser temeroso y maravillosamente hecho. ¿Qué tan cierto puede usted conseguir? Ese y' s hecho absoluto. El cuerpo asombra y nos sobrecoge con complejidades más allá de nuestra imaginación

La Biblia no menciona el cuerpo y'. S carácter obstinado, my-way-o-la-carretera. También la verdad absoluta, pero quizás no tan inspirador o altruista. Pero un hecho a tener en cuenta, no obstante,

actuar poniendo en una hora en la caminadora; el cuerpo reacciona al entrar en el modo de auto-preservación. Si es necesario, se tira todo lo que tenemos para proteger nuestros órganos.

Si el corazón necesita calcio, nuestros cuerpos sacrifican el calcio de nuestros huesos. Corredores de larga distancia con frecuencia terminan sus carreras con osteoporosis y-. Especialmente las altas carbers

Si persistimos en nuestros cuerpos a lo largo de la flagelación, otra reacción hace que nuestros órganos, especialmente el corazón, más eficientes para reducir al mínimo sus demandas. Nuestros corazones don &'; t. Se hacen más fuertes, consiguen más eficiente, con menos capacidad

Si la genética hacen más susceptible a las enfermedades del corazón, pequeño y eficiente isn y' ta buena idea. Todo lo contrario, como una cuestión de hecho. ¿Quieres un corazón grande y fuerte para capear mejor las posibilidades.

Y, sí. Sé que los cardiólogos van a la cabeza para pedir largas sesiones en la caminadora. Yo vengo de una cuña a un bloque de familia llena de problemas cardíacos, por lo que sé el taladro. Pero también sé que los últimos descubrimientos: no quieres un poco de corazón nervudo, y eficiente.

El entrenamiento del intervalo, las explosiones cortas de actividad vigorosa, hace algo más para nosotros que largas sesiones, tediosas en la caminadora o sus primos grind-él-hacia fuera como entrenadores elípticos.

Tengo quince años de edad, escalera de pasos, difícil de encontrar ahora, pero excelente. Ejerce todo. Se pone los brazos y las piernas de bombeo de distancia, mientras que la acción me estira.

Además de la fuerza y ​​la flexibilidad que me da, me gusta el hecho de que y' s en mi casa. Puedo hacer cinco o diez minutos un par de veces durante el día sin tener que conducir al gimnasio o lidiar con el calor de Phoenix. . Intervalo de entrenamiento de la manera fácil

y' un hecho que tenemos que conseguir nuestros cuerpos en acción, pero don &'; t tiene que moler a cabo. De hecho, no debemos
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