Deje que los alimentos sean tu medicina

Queridos amigos, España

A menudo me preguntan por mis clientes para sugerencias en cuanto a los cambios que pueden hacer en su dieta para mejorar su salud. Como me vuelvo cada vez más presionado por el tiempo se hace más difícil hablar con usted de forma individual, así que estoy agradecido de tener este foro para discutir una serie de temas que son de importancia.

De hierbas del curso son un alimento y tinturas de hierbas habitan una zona en algún lugar entre alimentos y medicinas. Así que teniendo la mezcla de hierbas correcto para su dolencia particular, realmente puede mejorar la salud, las enfermedades revertir y restaurar la vitalidad. Es como si las hierbas tienen una inteligencia interior que que les vaya a la zona de tu cuerpo donde más se necesitan.

Otra área de importancia es la comida. Lo que consumimos tiene un efecto directo en nuestra salud y esto por supuesto no es noticia para usted. El problema es que el y" la sabiduría del día y" no es tanto la sabiduría y la o una marea de cambio. Se cambia cada vez que encienda el televisor leer el periódico o comprar un nuevo libro, pero don &'; t traste porque algunas verdades no tienen edad y nunca va a cambiar.

“ Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento y".
--Hippocrates (460-377 aC)

Ahora se podría decir que cuando el Padre de Medicina Moderna hizo esa declaración, no no era y' t el problema de conservantes; colorantes de alimentos y productos químicos que afectan a nuestra dieta moderna y estaría en lo correcto. Los problemas de su época tratan más con la falta de alimentos y la comida que estaba saturado en la población pobre. Con los ricos, el problema era un poco más en línea con nuestros problemas modernos, y" la abundancia y la restricción " y; Restricción entra en juego cuando limitamos nuestra dieta debido al gusto preferencia o la sabiduría de la dieta del día, (bajo en calorías, baja en grasas, baja en carbohidratos).

No es una mala idea para reducir nuestro consumo de carbohidratos porque el mayor parte de los carbohidratos que ingerimos son calorías vacías sin valor (harina blanca, azúcar de caña, arroz blanco). Eso doesn y' t significa que usted tiene que reemplazar todos los carbohidratos con la carne. Yo sugiero que tienen algunas proteínas saludables todos los días y se puede venir en muchas formas, incluyendo el pescado; carnes y frijoles. Así que sustituir todos los carbohidratos refinados con granos enteros y tubérculos recién preparadas; arroz integral o salvaje y pasta de trigo integral. Don y' t limitan su dieta. Intenta cortar una calabaza fresca, hervir y triturar con la mantequilla (no margarina) y la sal del mar y el ajo. Usted estará encantado con rico sabor delicado. Ampliar el uso de frutas y verduras. Hay un mundo de variedad que evitamos diaria. Trate de puré de nabos; raíz o colinabos yuca; papaya y mangos frescos; acedera y berza. Y el uso de verduras frescas todos los días. Sabor con ajo fresco; perejil; albahaca o cilantro. Revuelva freír las verduras o saut é con aceite de oliva o mantequilla. Usted can &'; t extraer energía de algo que no tiene energía para dar. La próxima vez que vaya a comprar, tómese su tiempo en la sección de productos realmente mirar la variedad y probar algo nuevo cada día. Comprar alimentos que son lo más cercano a su estado natural como sea posible, es decir, evitar la baja en grasa crema agria y elegir uno que y' s ingredientes leen, y" crema cultivada y " ;. Haga sus comidas a partir de cero; alimentos procesados ​​no tienen nada que ofrecer excepto angustia. Utilice aceites saludables como el de oliva; cártamo y aceite de semilla de uva. El amor y el cuidado que puso en sus comidas es para usted y su familia en muchos niveles; físicamente; mentalmente; emocionalmente; y espiritualmente.

A pesar de que podría seguir ya estoy fuera de la habitación. Así que mantener los alimentos naturales; sus pensamientos saludables y sus corazones se encienden

Amor y Luz, Lori Hotel  .;