La lucha contra Burn-out: Ayuda natural para el estrés, la fatiga y la insuficiencia suprarrenal

El suprarrenal o en “ glándulas de estrés &"; son glándulas pequeñas, triangulares situados en la parte superior de los riñones. Su función es preparar el cuerpo y' s recursos para correr o luchar por la liberación de hormonas específicas. Cuando se activa esta primitiva, respuesta instintiva, la sangre se desvía desde el sistema digestivo, mientras que nuestra presión arterial, el pulso, los niveles de azúcar en la sangre aumentan. Al mismo tiempo, nuestras pupilas se dilatan y la velocidad de los reflejos aumenta. Todo esto ocurre como una manera de asegurar nuestra supervivencia.

En los tiempos modernos, que don &'; t &'; tiene que preocuparse acerca de convertirse en la cena para un tigre hambriento o ser pisoteado por una manada de búfalos. Nuestros cuerpos, sin embargo, responden de forma automática de la misma manera cuando estamos bajo estrés físico, emocional o mental. Muchos de nosotros vivimos en un estado de estrés constante que las cepas de nuestros cuerpos hasta el punto de agotamiento. Con el tiempo, ya través de la repetición, esto puede afectar la forma en que funcionan las glándulas suprarrenales, haciéndonos experimentar insuficiencia suprarrenal o en “ burn-out y " ;.

Si lo piensas bien, nuestras glándulas suprarrenales pueden compararse con las baterías de una linterna. Están llenos de una carga que se utiliza para ejecutar el cuerpo y nos dan ese toque extra en tiempos de necesidad. Cada vez que usamos nuestra linterna, nos drenar parte de la carga de las baterías. Afortunadamente para nosotros, nuestras baterías se recargan automáticamente cuando comemos saludable y descansar mucho. Si, por el contrario, utilizamos nuestra linterna todo el tiempo, y don &'; t recargar las baterías regularmente, es sólo cuestión de tiempo antes de que la luz comienza a apagarse y, finalmente, sale todo junto
Técnicamente hablando, insuficiencia suprarrenal refiere a la incapacidad de las glándulas suprarrenales para producir la cantidad adecuada de hormonas necesarias para ejecutar el cuerpo. No debe ser confundido con Addison y' s la enfermedad, que es cuando las glándulas suprarrenales no producen hormonas o el apagado completo. El síntoma más común de insuficiencia suprarrenal es la fatiga. Otros síntomas incluyen: no sentirse descansado después de dormir, incapacidad para hacer frente a los factores estresantes de la vida, falta de memoria, un bajo deseo sexual, infecciones frecuentes, debido a un sistema inmunitario debilitado, incapacidad para concentrarse, depresión, cambios de humor, irritabilidad, aumento de peso, debilidad y desequilibrios hormonales.

Hay una serie de razones por qué las personas sufren insuficiencia suprarrenal. Puede ser de una anormalidad genética o congénita, pero el más común es el estrés. Algunos de nosotros forzar nuestros cuerpos para correr o luchar todo el tiempo. Retos de la vida, las presiones financieras, problemas de relación y preocupaciones emocionales no resueltos eventualmente se agotan sus glándulas suprarrenales. Estresores internos tales como alergias, enfermedades físicas, deficiencias nutricionales, los alimentos y las toxinas ambientales también pueden ejercer presión sobre el cuerpo y' s las reservas naturales. Además, los estimulantes, como el azúcar, flor blanca, la cafeína, así como la constante exposición a música a alto volumen, ruido fuerte o radiación EM pueden tomar un peaje en nuestras glándulas suprarrenales.

Recomendaciones para la salud

En primer lugar, dejar de forzarse a seguir adelante y empezar a escuchar a su cuerpo. Le dirá lo que necesita. Si está cansado, trate de cerrar los ojos y tomar unas cuantas respiraciones profundas. Tomando un descanso, incluso uno corto es una gran manera de dejar que su cuerpo descanse.

Sólo déjalo ir. Permita que su cuerpo deje de lado cualquier resentimiento, la culpa, la culpa, preocupaciones o miedos que pueden paralizar las glándulas suprarrenales.

Aprender técnicas de relajación como el biofeedback, la meditación guiada de imágenes puede ayudar a lidiar con el estrés mejor.

Trate de tomar un baño caliente con aceite de lavanda o neroli en la noche. Estos aceites pueden ayudar a calmar los nervios crispados, promueven una sensación de calma y lograr un sueño reparador.

El ginseng siberiano es una hierba adaptógena que apoya las glándulas suprarrenales por lo que es un gran tónico para ayudar al cuerpo a combatir el estrés.

Se encuentra en la selva tropical de América del Sur, la suma de hierbas se ha reportado para ayudar a aumentar los niveles de energía y rejuvenecer el espíritu. Se ha encontrado para ser útil en la restauración de la función glandular y el equilibrio del sistema endocrino.

La raíz de regaliz ha sido tradicionalmente utilizado para apoyar las glándulas suprarrenales. Esta hierba es muy dulce y no se recomienda si usted es diabético

ácido pantoténico, vitamina B5, es vital para la producción de la hormona suprarrenal y se recomienda en el apoyo a las glándulas suprarrenales

Naturaleza y'.. S Sol y' s Energía-V Cápsulas y nervioso Fatiga Fórmula son una colección de estimular & hierbas adaptogénicas que pueden ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés.

La DHEA es un precursor de la hormona producida por las glándulas suprarrenales. Los principales expertos de salud a creer que después de los 25 años, la capacidad del cuerpo para producir la disminución de DHEA y la administración de suplementos puede ayudar a aumentar la energía y contrarrestar los efectos del estrés.

Complementos hechos de las glándulas suprarrenales bovinas proporcionan apoyo nutricional para la función de la glándula suprarrenal adecuada. Sólo utilice este suplemento durante períodos cortos de tiempo, para no interrumpir la función normal de las glándulas suprarrenales Hotel  .;

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