5 ejercicios de yoga ayudan al cuerpo hermosa perfección delgado

El yoga es un deporte con muchos beneficios para la salud, para las mujeres, el deporte también ayuda a aumentar la belleza natural, sus cuerpos se vuelven más delgados. Sólo perseveras con 5 sencillos ejercicios siguientes le ayudará a lograr que

1:.. Inclinarse hacia delante
Con esta posición, el anillo 2 es el impacto ayuda a eliminar el exceso de acumulación de grasa en las caderas
Paso 1 : Los dos pies por dos pies de extensión, puso sus manos en uno al otro por detrás y puso en lo alto de la cabeza. Paso 2: Doble lentamente hacia adelante para que la superficie pliegues casi tocando el suelo, mientras que la incorporación de respiración profunda y aguante la respiración por unos segundos y luego volver a la posición inicial.

2: Cruz arco de la mano
Esto plantea un impacto directo a los músculos del muslo ayudar a los pies de riñón, seguro. Al mismo tiempo, este movimiento también ayuda el flujo de sangre al cerebro con mayor facilidad, a aliviar la fatiga
. Paso 1: Coloque el dos pies cabeza hombro, encorvado, con las manos en el suelo, sobresaliendo las nalgas alta. Paso 2: Inhalar y llevar la mano derecha agarró el anillo del cuello en la pierna izquierda. Sostenga la posición durante unos segundos y volver a la posición inicial Sims 3: Anti-pierna inversa

Paso 1: Posición en la espalda, lados de agarre hia apoyar Paso 2: llevar lentamente las piernas hacia arriba. La combinación de una respiración profunda y mantenga la posición durante unos segundos y luego volver a la posición inicial
. 4: Estirar la natación estilo peces
Esta postura ayuda a las arterias del cerebro a la sección de la médula espinal, el impacto directo sobre la grupos musculares espalda, pecho y muslo
. Paso 1: Acostado boca abajo, las piernas estiradas detrás Paso 2: Dos manos con la gente a lo largo del cuerpo combinados con la respiración y levantar el pecho hacia arriba. Exhala y regresa a la posición inicial. Realizar 5 -6 movimientos rítmicos página 5:.. El hombre torcido
Esto plantea un impacto directo en los muslos de grupo, la cintura y el pecho para ayudar al cuerpo a crecer de manera más uniforme
Paso 1: Párese derecho, pies juntos , manos juntas en frente del pecho. Paso 2: se lanza lentamente, luego incline hacia la izquierda se combina con una respiración profunda, mantenga esta posición durante unos segundos y luego cambie de lado. Realizado 4 veces cada lado en una sesión de práctica

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