Cambie a la dieta blanda cuando se aproxima a los 50

“ El tiempo y la salud son dos activos valiosos que don &'; t reconocer y apreciar hasta que se hayan agotado y"!.
- Denis Waitley

Cada uno de nosotros sabe la importancia de una alimentación sana, pero muy pocos de nosotros seguir lo que se dice. Esto es cierto tanto de corta edad y personas mayores de edad. Sabemos que los nutrientes que nuestro cuerpo recibe de verduras de hoja, pero ¿cuántos de nosotros disfrutamos comiendo espinacas u otras verduras de color verde? Minimal! Puede ser 0,1%

Comer verduras de hoja verde son buenas para la salud general de una persona, y los efectos del consumo de esos son visibles durante sus 50 años! A medida que nuestro cuerpo envejece, tiene un consumo proporcional de la nutrición, proteínas, calcio y vitaminas. Además, el consumo de objetos duros se hace difícil. Por lo tanto, las personas mayores de 50 años de edad se recomienda la dieta de alto suave y ligero, una que es fácil de masticar y consumir.

Aquí hay algunos consejos sobre lo que consiste en alimentos blandos y cómo cocinar esos alimentos, sin que sea de mal gusto. Leer a

Alimentos para evitar
dieta de alimentos blandos no significa solamente los alimentos que son suaves en la masticación, también significa aquellos temas que son la luz de un cuerpo de alto nivel. Para una salud de alto nivel en forma, él /ella debe consumir artículos blandos, y se debe evitar el consumo de pan, cereales duras, fibrosas carnes etc. Snacks como palomitas de maíz y patatas fritas son difíciles de consumir, se debe evitar.

Alternativas
Hay una serie de alternativas a los alimentos duros. Algunos de los buenos y saludables alimentos son harina de avena, panes suaves, pasta blanda, magdalenas, plátanos hechos puré y bayas etc. Los jugos de frutas son los artículos aún más saludables llenado incluso las personas de edad deben tomar. Los jugos de frutas mantener su cuerpo energizado durante todo el día, y protegen al cuerpo de debilidad y otras enfermedades. Sin embargo, esto no significa que usted debe dejar de comer granos y alimentos adecuados; don &'; t hacen eso.

sopas de verduras también son la mejor alternativa para el cuerpo energético. Al igual que los niños, las personas de edad, incluso viejos son asco comer verduras verdes y frondosos. Pero, cuando se administra en forma de sopa, que consumen fácilmente. Si su padre-en-ley del doesn &'; t como los vegetales verdes, puré juntos y le sirven una sabrosa sopa sin comprometer la comida sana.

Cómo cocinar Soft Alimentos?
En realidad, cualquier alimento puede ser suave cuando puré. Esta es sólo una opción; don &'; t tratan con cada alimento. Los alimentos cuando recocido también ser suave, a fin de tratar estas dos opciones como por la exigencia.

Soft Food Ideas para Ancianos:
En Desayuno y- Cereales o granos en la leche y el jugo de la fruta Hoteles en Almuerzo – Paté de hígado, ensalada de huevo, puré de verduras, alubias, etc.
En Cena y- Fideos con mantequilla, macarrones con queso, más pollo o salsa etc.
cocinado para Postres – Natillas, bizcocho, galletas, hacer puré alimentos frescos etc.
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