Pérdida de peso

Cuando la mayoría de nosotros decide hacer algo al respecto el exceso de peso, por lo general recurren a algún tipo de dieta o programa de ejercicios o derivados de los mismos. Cuando no somos capaces de lograr la pérdida de peso a largo plazo, que es el resultado casi universal, nos queda otra opción que culparnos por ese fracaso. Rara vez son las técnicas que utilizamos en duda sobre su eficacia.

Esto es muy conveniente para los profesionales que ofrecen estos métodos, ya que evita la cuestión potencialmente embarazosa de si realmente funcionan o no. Y la verdad es que, en la gran mayoría de los casos, no por culpa de los participantes, no lo hacen. Más a menudo que no, el individuo ha sido fallado por la técnica, y no al revés ya que la mayoría nos quieren hacer creer.

La gran mayoría de las personas tienen sobrepeso porque simplemente comen demasiado. Nada nuevo en esto. El mundo occidental sobre consume en casi todo lo que hace, incluyendo comer. Sí hacemos comer comida inapropiada también, pero, dentro de lo razonable, nuestro "overweightedness" es más una función de la cantidad que el tipo.

Si tuviéramos que simplemente comer menos, y punto, la mayoría de nosotros pierde alguna de peso. Por supuesto la mayoría de la gente va a querer ir más allá y cambiar el tipo de alimentos que consumen, así, pero el hecho de la cuestión es, una reducción del consumo conduciría a una pérdida de peso para la mayoría.

Ahora, antes de establecido para reducir la cantidad que comemos, hay un par de puntos importantes que debemos tener en cuenta, o simplemente estamos preparando para un nuevo fracaso desgarrador.

Todo nuestro estilo de vida, incluyendo nuestra comer en exceso, se puede ver como la manifestación externa de nuestros patrones de pensamiento. Estos son los pensamientos que suscribimos, o hacer real a nosotros mismos, por lo general sin siquiera darse cuenta que lo estamos haciendo. Formamos una percepción, darle un significado y responder emocionalmente a ese sentido de manera habitual. Esta falta de conciencia por lo general garantiza nuestra caída cuando tratamos de hacer cambios de estilo de vida que debería conducir a la pérdida de peso. [O cualquier otra cosa para esa materia.]

Intentamos comer de manera diferente o se adhieren a un programa de ejercicios, mientras que todo el tiempo nuestras mentes están realizando que los mismos procesos de pensamiento de edad. Podemos estar actuando de manera diferente, pero todavía sentimos que comportarse de la forma familiar. El resultado es a menudo la confusión mental y el conflicto, mientras que estamos tratando de cumplir con el nuevo régimen, y un retorno automático a las viejas costumbres del momento nos relajamos nuestros esfuerzos. Y aquí radica la respuesta a por qué la mayoría de los esfuerzos en el cambio personal fallan. La mente aún está realizando los procesos de pensamiento familiares, habitualmente, que creó el anterior, indeseable, estilo de vida. Estamos condenados al fracaso a menos que podamos encontrar una manera de escapar de nuestras formas habituales de pensar
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Por lo tanto, si su nuevo programa de pérdida de peso no ofrece un medio para la remodelación de su pensamiento, lo consideran con escepticismo. No sólo debe suministrar un nuevo conjunto de actitudes hacia la comida, pero lo más importante, una técnica que se puede utilizar para liberar la mente de sus patrones de pensamiento habituales. Si no lo hace, se producirá un error, y usted se quedará con otra alternativa que se culpe por ese fracaso, cuando en realidad estabas fallado por la técnica que estaba utilizando.

Espero que esto se ajuste a sus necesidades , por favor póngase en contacto conmigo si no lo hace

Saludos cordiales

Rob Jager Hotel  .;