Cómo perder su peso de manera eficaz?

En la era del aumento de la obesidad, la dieta parece ser tan popular como nunca antes. Si estas cuestiones que se refieren de alguna manera - que es más probable que se inspira en nuevo enfoque de coaching. Al centrarse en el desarrollo de su motivación y fortaleciendo su fuerza de voluntad le dará un comienzo rápido a sus metas de control de peso.

Coaching El control de peso, independientemente de la cantidad de peso que desea perder, es un poderoso puente entre el obstáculos de la realidad y el deseo de un cuerpo más delgado. Cuanto más grande sea la brecha -. El progreso potencialmente más rápido

El objetivo principal del entrenamiento de control de peso es dotar a la persona con fácil de usar pero potente herramientas y el conocimiento como forma de acceder a los recursos de la fuerza interior personal. Cuando la persona desarrolla las cualidades de ser:

- altamente motivado
- persistente
- auto disciplinado
- y largo plazo
orientada

de reducción de peso que ocurre como resultado natural . Cuando, por el contrario, las personas tratan de controlar su peso sin ningún interés en la gestión de su fundación personal - tales intentos rara vez tienen éxito. Es por esto que entrena el manejo del peso resulta ser más exitosa que la dieta unsupportet.

Cómo convertirse en altamente motivado?

Pregúntese por qué quiere bajar de peso. Tome nota de todas las respuestas que vienen a su mente. Dividirlos en 2 grupos: aburrido y atractivo. Sin embargo cierto - el problema de salud es más probable que sea un aburrido. La visión sin embargo de ser capaz de usar sus pantalones favoritos de nuevo, que encajaría bien hace 5 años, parece ser mucho más atractivo

A partir de ahora -. Utilizar el grupo atractivo, inspirar su imaginación y desarrollar el deseo ... para verse lo mejor posible.

Cómo ser persistente?

Usted quiere perder su peso y por lo que desea aprender cómo ser persistente. Pero usted es persistente ya! Usted debe haber comido en exceso persistente si tiene el peso que se pierde! Comer en exceso ocasional no conduce al sobrepeso. ¿Puedes ver el punto? Usted sabe muy bien como cómo ser persistente. Es sólo una cuestión de aplicarlo en otra área de su vida.

Comience a aceptar que el comer o no comer establece dentro de su propia elección. Si teme el hambre física, pensar en ello ", que es precisamente cuando el proceso de perder mi peso se lleva a cabo". Usted todavía puede sentir hambre, pero al menos con el sentimiento positivo de estar en control de su proceso de adelgazamiento.

Desarrollar hábitos de 3 agradables que apoyarán sus metas de control de peso. Tome nota de ellos y poner la lista en algún lugar que usted será capaz de ver que muchas veces al día. Usted será mucho más dispuestos a ser consistente con algo que le guste!

Cómo permanecer disciplinado?

Mantenga su autodisciplina en unidades diarias. Decida cómo usted está dispuesto a apoyar sus metas de control de peso diario. Recuerde: pequeños pasos crean grandes resultados. Vamos con unos 10 pequeños pasos ideas. Escríbelo y otra vez - poner la lista en algún lugar donde usted será capaz de ver que muchas veces al día.

Cómo adaptarse a largo plazo actitud orientada?

Usted puede preguntarse cómo adaptar la actitud a largo plazo después de haber sido advertido de centrarse en cada uno y un solo día. No hay contradicción en eso. Cuando usted hace un viaje, más menos conoce su destino y decide cómo vas a llegar allí. Lo mismo con el adelgazamiento. Usted tiene un destino en particular para llegar a (más delgado) y el viaje a hacer (proceso de adelgazamiento). Habrá direcciones y horarios de sentirse perdido equivocadas pero sería altamente inpractical continuar marchando sabiendo que va la dirección opuesta a donde originalmente quería conseguir. Está bien cometer errores! Hemos de tener corregirlos y aprender de ellos. Eso es lo que son para todos modos.

Coaching El manejo del peso puede ayudar a desarrollar estas cualidades personales que en un largo plazo contribuyan a la pérdida de peso natural y sostener el peso del cuerpo y forma deseados. Entrenamiento en lugar de las dietas? Esta parece ser la nueva tendencia en el control de peso que realmente funciona Hotel  .;

la pérdida de la dieta y el peso

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