Descubra cómo Giving Up Hacer dieta puede causar pérdida de peso

Algunas personas están en una dieta de 365 días al año, no porque les gusta hacer dieta sino porque tienen miedo de que si dejan van a perder por completo el control y su peso se dispararán. Sin embargo, este vano intento de mantener el control puede muy bien ser la razón de su peso está fuera de control.

Alimentación no tiene súper poderes no puede hacernos comemos, nos tire hacia él o comunicarse verbalmente o telepáticamente con nosotros; no se puede hacer nada, simplemente existe. Y es una gran cosa que está ahí para nosotros; de lo contrario, dejaría de existir. Dado que los alimentos es vital para nuestra supervivencia, estuvimos, por diseño, construido para tener un deseo natural para él. Cuando nos resistimos a este deseo, como cuando nos adherimos a las estrictas reglas de dieta, este deseo crece y crece hasta que se alcanza el punto en que sentimos que ya no estamos controlando la comida sino alimentos nos está controlando.

Lo que hay que entender es que es completamente natural a ser atraídos a los alimentos. Desde nuestro primer día que anhelamos y llorar si no lo conseguimos. Ya que somos tan afortunados de vivir en un lugar donde la comida es abundante, podemos caer fácilmente en la trampa de comer en exceso y consumir más alimentos que nuestro cuerpo puede utilizar por lo que nuestro cuerpo pone inteligentemente esa energía los alimentos en el almacenamiento -. Grasa

Desde el acto de comer es generalmente agradable, no tenemos ningún deseo de dejar de comer en exceso hasta que empecemos a notar la acumulación de grasa en nuestro cuerpo. En este momento, nos sentimos obligados a reducir la cantidad de alimentos que comemos - es decir, que la dieta. Esta sería una solución razonable si continuábamos para alimentar nuestro cuerpo cuando se señaló que tenía hambre, pero a menudo tomamos medidas drásticas y terminamos resistir nuestras señales de hambre natural y negarnos a nosotros mismos alimentos.

La resistencia es el acto de empujar contra algo o tratar de evitar que algo suceda a través de la fuerza o la fuerza de voluntad. El deseo de comer es un instinto básico de supervivencia, cuando nos resistimos o empujamos contra ella, empuja hacia atrás y terminamos queriendo más. Nunca vamos a ganar este partido rencor porque comer es vital para nuestra existencia.

Hay una alternativa, y es dejar de resistirse. Pero esto es un pensamiento aterrador para muchas personas porque tienen miedo de perder el control - pero no es que lo que ya se ha perdido

Cuando renunciamos a resistir los alimentos y negar nuestra hambre, que en realidad nos dan control sobre los alimentos? porque cuando la resistencia se detiene, ya no sentimos la fuerza mística de los alimentos. La comida se vuelve más una forma de alimentar el cuerpo en vez de una forma de aliviar el estrés o la pacificación de las emociones.

Usted todavía puede sentir renuencia a dejar de hacer dieta porque temes que renunciar a que agarre hará que sumergirse en la alimentación comida chatarra. Los alimentos grasos y carbohidratos refinados son llamados alimentos de la comodidad por una razón. Hacen causar un cambio fisiológico en nuestro estado de ánimo. Cuando sentimos la comida frustrado, deprimido, enojado o cansado puede proporcionar un cambio temporal en cómo nos sentimos, así que, de nuevo, es natural para nosotros queremos estos alimentos en estos tiempos. Esto es sin embargo un levantamiento temporal de los espíritus que por lo general es seguido por una sensación emocionalmente vacío, por lo que es mejor para hacer frente a la emoción subyacente o necesidad física del cuerpo es. Esto puede requerir de tomar una siesta, saciar la sed, que trata de una emoción incómoda o desviar su atención
.

Si dejamos de resistir el deseo natural de nuestro cuerpo por la comida que aprendemos a trabajar con nuestro cuerpo y elevarse sobre el problema de la aumento de peso. Cuando estamos por encima el problema, el problema cae por debajo de nosotros, se encoge y es, por tanto manejable. Es como aprender a andar en bicicleta, que se necesita un poco de esfuerzo al principio, pero una vez que aprendemos cómo equilibrar las dos ruedas, el problema ya no es más grande que nosotros, de hecho ahora es un pequeño problema y podemos manejarlo para el resto de nuestras vidas.

Cuando se trata de la pérdida de peso o evitar el aumento de peso, que debe llegar a ser más grande que el problema. Las cosas que nos mantienen debajo del problema son el miedo, disgusto, ira y orgullo. Si tratamos de manejar nuestro peso con estas emociones "baja energía", terminaremos frustrados y sin éxito. Para superar el problema y lograr la pérdida de peso permanente, tenemos que construir nosotros mismos internamente mediante el uso de las emociones de alta energía como el amor, la pasión, el entusiasmo. Estas emociones crecen sin saber exactamente lo que queremos para nuestra vida, creer en nuestra capacidad de ser y hacer más, estando comprometidos firmemente a nuestra meta y tener un alto grado de respeto de sí mismo y la autoestima.

Al renunciar a la resistencia al deseo natural de nuestro cuerpo y enfocar nuestra energía en elevándose sobre el problema mediante el desarrollo de nosotros mismos en alguien que tiene un alto nivel de autoestima, la creencia y la confianza que el problema de controlar nuestro peso se encoge, se convierte en un no-tema y se alcanza un peso saludable y cómoda mantiene sin esfuerzo Hotel  .;

la pérdida de la dieta y el peso

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