Peso Motivación Pérdida y Fijación de Metas

¿Qué tan fuerte es su motivación para bajar de peso? Para algunos se trata fácilmente y- pueden fijaron metas y trabajar hacia ellos con determinación inquebrantable.

Para la mayoría de la gente, sin embargo, la auto-motivación es más difícil de encontrar. Sin embargo, la auto-motivación es importante si usted quiere perder peso y- allí y' s por lo general nadie más que empujar, así que tienes que encontrar una manera de proporcionar a la auto-motivación que necesita para alcanzar su objetivo

Una de las herramientas que usa la gente cuando se trata de perder peso es un establecimiento de metas. y un programa de motivación y- de hecho y' s esencial. En efecto, el mero hecho de decir o pensar y" Yo quiero bajar de peso y" es una forma simple de fijación de metas.

Sin embargo, para tener éxito es necesario ir más lejos que eso. La mente juega muchos trucos en nosotros, así que si pusimos una meta simple como y" Yo quiero bajar de peso y " ;, que no tiene detalles a ella, y' s fácil de fudge. Perdió una libra? Éxito! You &'; has perdido peso

Ese y'! Por eso coches de la vida profesional y consejeros de pérdida de peso empujan a sus clientes para establecer metas y ndash específicos; ¿Cuánto peso? ¿Para cuándo? Tener objetivos muy específicos es muy potente, y nos permite enfocar nuestras energías y la atención mucho mejor

Usted puede fijar metas como esta para todos los aspectos de la salud y pérdida de peso y- lo que come, cuando come, cuánto come, lo que el ejercicio que va a hacer y cuándo, y así sucesivamente. Sin embargo, usted todavía necesita bajar de peso motivaton

Simplemente establecer metas no es suficiente y- muchas personas que de manera regular, y luego terminan por no alcanzarlos. Cuando este patrón se repite con bastante frecuencia, que comenzarán a contar a fallar

Para tener una buena oportunidad de éxito, usted tiene que entender sus motivaciones y- que tienen que ser personal y significativa
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entender verdaderamente lo que te motiva es una de las partes más importantes de cualquier tarea difícil, incluyendo la pérdida de peso.

Pero la comprensión de lo que te motiva es difícil si usted don &'; t saben cómo hágase las preguntas correctas.

Ese y' s donde el mi pérdida de peso La motivación
Programa puede ayudar.

Es GRATIS, y que le ayudará a entender el pensamiento que ha llevado a aumentar de peso, y lo que hay que hacer para cambiar esa situación.

Esto es particularmente importante cuando las cosas se ponen difíciles. Todos podemos permanecer en la pista en los días fáciles, pero ¿cómo seguir adelante cuando se pone duro?

Por último, hay que tener en cuenta el papel que juega la emoción en su salud. Muchos hábitos poco saludables están ligados a las emociones y- encender un cigarrillo cuando usted y' re estresado, o comer una tina de helado cuando usted y'. re deprimido, por ejemplo

Al entender que las conductas y las emociones que van de la mano, se puede planificar una estrategia alternativa para adoptar cuando esas emociones fuertes golpean.

Al combinar la parte mental con buenas prácticas como la fijación de objetivos, que aumentan dramáticamente su motivación para bajar de peso. Y una vez que romper ese ciclo de fracaso, se le anima a lograr aún más, en todas las áreas de su vida Restaurant  .;