¿Usted sabe lo que su número es?

Antes de considerar comenzar otra "dieta", por primera vez puede ser que considere el aprendizaje de lo que su "número" es. Usted es una persona muy especial. Además de tener su propio número de seguro social, sus propios números PIN, sus propios números de teléfono, hay otro número que es única para usted. Ese número es su tasa metabólica, una representación de su metabolismo. Este es un número que se expresa en calorías por día, y es el número de calorías que su cuerpo necesita para las funciones vitales del cuerpo, tales como la circulación, la función cerebral, la respiración y control de temperatura. Su metabolismo puede representar hasta el 75% de las calorías quemadas cada día. El 25% restante está influenciada por su estilo de vida y la actividad
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Si su resolución de Año Nuevo para estar en su bikini en el verano no se materializó, entonces tal vez es porque usted no cumple con sus necesidades metabólicas. No se puede esperar para ir en una dieta de 1.200 calorías y perder peso con éxito, si el número de calorías sólo para su corazón lata, tu sangre circule y sus pulmones a función requiere 1400 calorías. Cada vez que se hace esto, contribuye a disminuir aún más su metabolismo y hacer que la pérdida de peso aún más difícil. Antes de tomar la resolución de su próximo Año Nuevo, es el momento para descubrir lo que su tasa metabólica es, y cómo se puede aumentar a bajar de peso, en lugar de privarse con las dietas.

El control de peso es simplemente una cuestión de equilibrar las calorías consumidas con las calorías quemadas. Usted no tratar de equilibrar su chequera y sin el seguimiento de sus depósitos y retiros, así que a menos que realmente sepa la cantidad de calorías que quema el cuerpo, usted nunca sabrá cómo manejar para el éxito. Hasta ahora, los dietistas y profesionales de la salud sólo pueden utilizar una fórmula matemática creada a partir de la investigación en 1919 para estimar la tasa metabólica, que a menudo resulta poco fiable y contribuye al aumento de peso inadecuada o pérdida. Pero ahora, gracias a la tecnología, ya no tiene que adivinar. Profesionales de la salud ahora pueden obtener una medición exacta de la medición de su consumo de oxígeno con un dispositivo de mano que es fácil de usar, asequible, y requiere sólo 5-10 minutos de tiempo
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Por lo tanto, antes de considerar que comienza otra dieta, encontrar primero lo que su número es Hotel  .;