Introducción al Qigong Respiración - Segunda parte

En la primera parte hablamos de la mecánica del cuerpo que intervienen en la respiración. En este artículo vamos a hablar de un aspecto energético más sutil de qigong respiración. Esta es la parte de su práctica que hace que el qigong diferente de otros ejercicios físicos. Atención plena. Hay un dicho en chino, "Yo qi yo yi" traducido significa: "Donde va la mente el qi va." Este es un punto extraordinariamente importante más adelante en la práctica. Por ahora, baste decir que la mente dirige el qi. Hay mil maneras y métodos para poner esto en acción. Veamos algunos de los fundamentos que se aplican a la práctica de Qigong.

Recuerde que el qi y el aire son el mismo personaje en chino escrito. Aire, aún a pesar de que es un gas tiene sustancia, tal como la conocemos. El aire entra al cuerpo a través de la nariz hasta los pulmones, donde se transforma. El oxígeno se retira en el que se puede utilizar en otros procesos corporales y el aire "usado" o "impuro" es expulsado en forma de dióxido de carbono. Aunque qi no tiene sustancia, tiene función. Se pasa por un proceso similar. Qi se tiene en el cuerpo donde se transforma en algo útil para nosotros. También, qi impuro es expulsado. Desde qi, a diferencia del aire, no tiene sustancia no está tan restringido en cuanto a exactamente cómo y dónde se puede entrar en el cuerpo.

Al igual que sus pulmones tienen aire, parte inferior del abdomen mantiene qi. Este lugar en la parte inferior del abdomen se llama el "Dan Tien" o el Campo Elixer. Uno de los métodos de qigong respiración es imaginar que con cada inhalación qi entra por la parte superior de su cabeza y luego desciende hasta el bajo vientre donde se almacena para su posterior transformación y utilización. Con cada exhalación cualquier qi impuro se exhala por la boca o la nariz. Este método puede ser utilizado al comienzo de una sesión de práctica o durante toda la sesión.

Otro método de respiración poderosa es imaginar que se respira a través de cada poro de su piel. A medida que inhala, imagine que sus poros se abren cuando la respiración comienza a entrar y que el aire fluya a través de sus poros en su cuerpo. Al exhalar, sucede exactamente lo contrario. El aliento sale de los poros de su cuerpo. Usted puede sentir la sensación en la piel de inmediato o puede optar por visualizar el aire que entra y sale de su cuerpo a través de su piel.

Ambos métodos pueden aplicarse en general a las prácticas de Qigong que de otra manera no especifican un particular, tipo de respiración. También se puede utilizar en combinación con la técnica de la respiración natural ya comentamos en la primera parte de esta serie.

Michael Roland, L.Ac., MTCM ya está disponible para las sesiones remotas de qigong en www.MichaelRoland.com
Atrápame en FaceBook Hotel  !;