Puntos gatillo Terapia

La investigación realizada por los Dres. Janet Travell y David Simons, autores de "El Manual de puntos gatillo," ha demostrado que los puntos gatillo son la principal causa de dolor de al menos el 75 por ciento del tiempo y son un factor en casi cada condición dolorosa.

Gatillo puntos, un tipo de rigidez muscular, son el resultado de nudos de contracción diminutos que se desarrollan en el músculo y el tejido cuando un área del cuerpo está herido o exceso de trabajo. Los puntos gatillo son algo médicos tradicionales ignoran, pero que podría ser la única cosa que ha sido pasado por alto en su caso durante años, si no décadas.

Una característica distintiva de los puntos gatillo es algo que se llama dolor "referido". Esto significa que los puntos gatillo típicamente envían su dolor a algún otro lugar en el cuerpo, por lo que los tratamientos convencionales para el dolor tan a menudo fallan. Muchos profesionales de la salud asumen erróneamente que el problema se encuentra en que el dolor es y por lo tanto dejar de valorar el cuerpo correctamente para encontrar la causa de su dolor.

Yo voy a darle un poco de información valiosa acerca de los puntos gatillo que espero que le anime a considerar la posibilidad de que desencadenan puntos pueden ser el eslabón perdido en su búsqueda de alivio.

¿Qué desencadena un punto gatillo?
puntos gatillo puede ocurrir como consecuencia de un traumatismo muscular (de accidentes automovilísticos, caídas, lesiones deportes-y relacionadas con el trabajo, etc.), la tensión muscular de los movimientos repetitivos en el trabajo o juego, tensión postural de pie o sentado inapropiadamente durante largos períodos en el ordenador, el estrés emocional , ansiedad, alergias, deficiencias nutricionales, la inflamación y las toxinas en el medio ambiente. Un solo evento puede iniciar un punto de activación, y usted puede sufrir los efectos para el resto de su vida si ese punto de activación no se aborda adecuadamente.

¿Por qué los puntos gatillo causan problemas
reacción instintiva de su cuerpo a un "evento" es perjudicial para protegerse. Lo hace mediante la alteración de la forma en que te mueves, sentado, o de pie, lo que pone la tensión anormal en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones. Esto produce fuerza y ​​flexibilidad desequilibrios en los músculos, así como disfunciones posturales en todo su cuerpo.

Si eso no fuera suficientemente malo, el flujo sanguíneo puede quedar restringida y cuando eso sucede tanto en sus sistemas nerviosos periférico y central comenzar a enviar esas señales de dolor "se refiere", por lo que la evaluación y el tratamiento aún más difícil. Es por eso que algunos expertos creen que los puntos gatillo son la etapa inicial de la fibromialgia. ¿Pueden las cosas se ponen aún peor? Sigue leyendo.

Aquí es porqué usted puede estar sufriendo
Para ilustrar mejor el proceso, esto es un ejemplo de cómo un punto desencadenante en un músculo puede causar dolor, ciática, o una vuelta hernia de disco. El lugar más común para un punto de activación se encuentra en el músculo de la llamada zona lumbar cuadrado lumbar (QL), que se encuentra justo por encima de las caderas. Independientemente de qué tipo de evento desencadena el punto de disparo, la QL se convertirá poco a poco disfuncional - es decir, la QL apretará y acortar. Y en cuanto a limitar su uso, se debilitará.

Como el QL vuelve cada vez más disfuncional, se alterará la posición de la pelvis. A medida que la pelvis se vuelve disfuncional, forzará la columna vertebral en una curvatura anormal que pondrá presión anormal en el disco. Con el tiempo, el disco comenzará a abultarse. Esta situación va a empeorar progresivamente, afectando su calidad de vida. La depresión a menudo sigue. Todo esto a partir de un solo evento que se produjo en un momento en el tiempo

¿Cómo saber si usted tiene puntos gatillo
Todo el mundo tiene puntos gatillo.?; la cuestión es el grado. Si usted tiene dolor persistente, opresión, o restricción de ciertos movimientos, es una buena apuesta que usted está experimentando los efectos de un punto de disparo. Los puntos gatillo pueden producir síntomas tan diversos como mareos, dolores de oído, sinusitis, náuseas, ardor de estómago, dolor de corazón falso, arritmia, dolor genital, y entumecimiento en las manos y los pies.

Los puntos gatillo pueden provocar dolores de cabeza, el cuello y dolor en la mandíbula, dolor de espalda, ciática, codo de tenista y el síndrome del túnel carpiano - lo que sea. Son la fuente del dolor articular en el hombro, la muñeca, la cadera, la rodilla y el tobillo que se confunde a menudo artritis, tendinitis, bursitis, o lesión de ligamentos. Si usted piensa que esto es una exageración, le sugiero que lea el libro "¿Por qué nos duele: A Complete Física & Guía Espiritual para la curación de su dolor crónico", por el Dr. Greg Fors, en el que explica precisamente por qué están arraigadas muchas condiciones diferentes en los puntos gatillo

Aquí hay algunos síntomas más que usted debe saber acerca de:. Si usted tiene el síndrome de piernas inquietas, tienes TP; si sus dientes duelen, tienes TP; si sus entrenamientos han estancado, tiene TP; si tiene menstruaciones dolorosas o síndrome del intestino irritable, tiene TP.

¿Cómo funciona la terapia de puntos gatillo?
Simplemente frotando la superficie de la piel con una loción de masaje, una vibración masajeador - o el uso de calor - no va a cambiar el tejido de un solo punto de disparo. Lo que necesita es profunda suficiente presión sostenida a la "zona de anudada en marcha." A medida que trabaja el punto gatillo, su cuerpo será sometido a la liberación de tejidos blandos, lo que permite un mayor flujo sanguíneo, una reducción de los espasmos musculares, y la ruptura del tejido de la cicatriz. También le ayudará a eliminar cualquier acumulación de residuos metabólicos tóxicos.

Su cuerpo también se someterá a un comunicado neurológica, lo que reduce las señales de dolor al cerebro y restablecer su sistema neuromuscular para restaurar su función propia. En otras palabras, todo volverá a funcionar como debe.

¿Cuánto tiempo se tarda en obtener alivio?
La longitud de tiempo que toma para liberar un punto de activación depende de varios factores, uno de los cuales es el tiempo que usted ha tenido su punto de disparo. Otros factores incluyen el número de puntos de activación que tiene, la eficacia de su tratamiento actual es, y cómo constantemente se puede administrar o recibir tratamiento.

Incluso si tienes la suerte de encontrar un médico que pueda evaluar adecuadamente su condición - dejar que los puntos gatillo convite solos - que puede llevar mucho tiempo y costoso que pagar a alguien para liberar por completo toda la primaria, latente, y los puntos gatillo miofasciales que pueda tener en su cuerpo. Usted puede intentar ir a un terapeuta de masaje, pero los puntos gatillo es muy voluble; que necesitan ser abordados diariamente utilizando una técnica que se aplicará la presión milimétrica que se necesita. Lo más probable es que sea poco práctico para ver un terapeuta de masaje con la frecuencia suficiente para conseguir un punto de activación para liberar.

Un enfoque que tenga sentido
La idea básica es simple. En primer lugar, un punto de activación es sólo del tamaño de un grano de mostaza, que es una de la más pequeña de todas las semillas. La idea es poner presión sostenida sobre la zona durante un periodo de tiempo establecido sobre una base regular. Hay una serie de técnicas por ahí que usted puede emplear para hacer esto. La conclusión es que usted necesita para tomar la iniciativa.

"No hay sustituto para aprender a controlar su propio dolor musculoesquelético," dice el Dr. Simons. "El tratamiento de gatillo miofascial señala a sí mismo se dirige a la fuente de ese tipo de dolor común y no es sólo una forma de aliviar temporalmente." En otras palabras, usted puede fijar su propio gatillo puntos mejor que nadie - una vez por todas. Dr. Simons tiene toda la razón: Debe educarse a sí mismo acerca de su condición y luego aplicar lo que has aprendido. Esto va en contra de la sabiduría convencional de hoy, que dice que cada vez que tenemos un problema de salud, debemos encontrar a alguien para cuidar del problema para nosotros.

Lo que estoy diciendo aquí es que usted tiene que asumir la responsabilidad para la gestión de su propio cuidado. De vez en cuando, por supuesto, es posible que necesite la ayuda de profesionales de la medicina. Pero aún así, cuanto más sepa, mejor atención que van a recibir. Esto es, naturalmente, va a requerir un poco de tiempo y esfuerzo de su parte, pero la recompensa será más rápido con resultados mucho mejores Hotel  .;