El Ayurveda magia y misterio de Limpieza y Revitalizante

El cuerpo va a curarse a sí mismo. Nuestros cuerpos se curan a sí mismos. Ellos tejen a sí mismos de nuevo juntos cuando se corta, procesan, digerir, desintoxicar y eliminar el material incorporado a diario. Pero tenemos que dar a nuestros cuerpos el entorno adecuado en el que para curar y mantener el equilibrio. A veces eso requiere un poco de ayuda extra, el amor y el cuidado

Cuando nuestro metabolismo se arranca con el nivel justo, nos y'. Re comer combinaciones de alimentos que digerir, nuestro sistema digestivo funciona correctamente, estamos eliminando a medida que debemos, nos dormir bien y estamos beber líquidos que apoyan estos procesos, podemos mantener más fácilmente el equilibrio. Pero incluso en el mejor de los casos, cuando se sigue el régimen de un estilo de vida ayurvédico, la limpieza regular es vital.

Las enseñanzas tradicionales de Ayurveda, todas hacen hincapié en la necesidad de programas de limpieza regulares para reiniciar, restaurar y ayudan a cultivar la entorno adecuado para la auto-curación. Mientras que un programa individualizado se puede planificar en cualquier época del año, los cambios de estación, cuando la naturaleza ya está cambiando, son particularmente propicio para la limpieza, ya que la energía de transición fomenta el cuerpo y'. La capacidad s para dejar ir
programas

Limpieza pueden ser tan variadas como las personas participar en ellos, Panchakarma es el nombre de la toma única de Ayurveda en la práctica. El término sánscrito panchkarma traduce en el sentido de cinco acciones, pero su aparente simplicidad esconde el hecho de que diferentes cinco acciones se identifican en diferentes textos, y las categorías incluyen una amplia gama de variaciones sobre un tema, al igual que cualquier actitud de la yoga contiene un número infinito de ajustes. Además, Panchakarma incluye la preparación, conocido como Purvakarma en sánscrito.

La preparación incluye sugirió individualmente ajustes en la dieta, junto con otras prácticas como el masaje de aceite caliente regular y aumentar el consumo interno de aceite para preparar el cuerpo para desalojar toxinas y otros materiales . (Véase la siguiente historia sobre cómo prepararse para una limpieza.)

Muchas prácticas Purvakarma, en particular el uso de aceite interno y externo, también sirven para calmar el aireado, ventoso, dosha vata cambiante. El dosha vata es perturbado o viciado de sobreestimulación y los efectos de las demandas interminables, exceso de trabajo, la falta de sueño y el exceso de estrés. Las emociones de vata perturbado incluyen el miedo, la ansiedad, la incertidumbre, el vacío y la falta de fundamento. Incluso la vorágine de la vida cotidiana puede ser una fuente de estrés. Hay momentos de estrés positivo que nos motivan y obtener moviéndonos, pero también hay momentos en los que el estrés es implacable. El efecto de agotamiento de estrés constante puede dificultar el cuerpo y' s la capacidad para dirigir su atención hacia adentro y reparación de apoyo, reequilibrar y sanación

El uso de aceite proporciona aislamiento y amortigua el ruido exterior.. Esto es útil para reequilibrar el cuerpo, llegando a ser centrado y hacer frente a la avalancha continua de mensajes basados ​​en el miedo que estamos siendo sometidos a en este momento en el tiempo. Estos mensajes molestan continuamente el dosha vata y el antídoto es encontrar nuestro propio centro. El efecto calmante de aceite ayuda a volver a casa al jardín central.

Después de preparar adecuadamente a menudo y lubricar viene la limpieza practica sí mismos. Panchakarma implica aún más petróleo (tanto para calmar vata y facilitar la eliminación de toxinas), así como combinaciones elegidas de forma única de purgación, Nasya (gotas nasales a base de hierbas) y vapor herbalized para licuar las toxinas, el exceso de doshas tranquilas (fuerzas energéticas) estimular la sudoración y de otra manera ayudar en la desintoxicación. Trabajar con un guía es útil tanto para administrar tratamientos y mantenga el espacio para que el cuerpo libere y renueve. Por esta razón, elegir un terapeuta panchakarma que le ayudará a sentirse seguro y que es una buena opción para usted individualmente.

Durante una limpieza, puede ser beneficioso tomar algún tipo de descanso de la vida cotidiana. El tiempo que toma, y ​​el dinero que podemos gastar en los servicios, es una inversión en salud. Como todos evaluamos nuestras inversiones y hábitos, por lo que la elección consciente para reducir la velocidad, dibujar hacia adentro y pasar tiempo cultivando nuestra salud y bienestar, tiene el potencial de proporcionar innumerables devoluciones.

Desconectar nosotros mismos desde el teléfono celular , Facebook, Twitter y correo electrónico a cambio de silencio y una práctica de meditación apoyan la renovación de nuestro sistema nervioso. Caminando con los pies descalzos sobre la tierra, caminando en el rocío de la mañana, inhalando el aire de la noche y pasar más tiempo en la contemplación puede ser un valioso apoyo para la limpieza, rejuvenecimiento y los procesos de curación.

Santuario

Para apoyar tiempo lejos de las exigencias de la vida diaria y proporcionar un entorno en el que el cuerpo, la mente y el espíritu pueden caer más profundo dentro, muchos practicantes del Ayurveda y terapeutas Panchkarma han creado centros de dentro, al lado y fuera de las ciudades para satisfacer las necesidades de las personas en una variedad de situaciones y circunstancias de una hora, un día, un fin de semana, una semana, o más de las instantáneas de los programas de la dicha o la limpieza tradicional.

Blue Sage Ayurveda opera Azul Sage Santuario, una joya aislada en medio de veinte acres de estribaciones de la Sierra Nevada de pino-cubierto. Fundador, director y médico primario, Ragaia Belovarac, crearon un espacio sagrado en la tierra que combina su amor por el diseño orgánico, sostenible, con su inmersión en las prácticas y principios de la Ayurveda. Es estético en cada detalle. Las interacciones con el medio ambiente establecen las condiciones de sanidad interior. En Blue Sage incluyen: muelles de romero, el uso de thailams TriHealth (aceites de masaje) y aceites esenciales Floracopeia en el tratamiento, las velas de aceite de palma hechas en el santuario, el armario de la cocina de especias cuidadosamente abastecido y estratégicamente colocado Adirondack sillas mirando hacia fuera sobre una puesta de sol o burbujeante primavera.

Cuando me dirigí a la propiedad, mi código de la puerta personal aseguró la reclusión y el tiempo libre de los encuentros casuales. Cuando salí de mi coche detrás, estar en pie por el resto de mi tiempo, yo era libre por el movimiento constante que es otro sello distintivo de nuestras vidas vata impulsada. Belovarac sabe que hay un poder curativo de la pausa.
Huéspedes Sanctuary permanecen en una suite privada de spa, sin televisión, sin embargo, con un teléfono para llegar al personal de cualquier servicio de hora (y el teléfono celular, aunque dejé la mía en silencio y intentado abstenerse). La vista desde la ventana del dormitorio mira por encima de las colinas, el único visitante un ciervo medianoche vagando en busca de sustento de la charca.

Las mañanas comienzan con el canto y la meditación silenciosa vigilado por Quan Yin, un centinela de la compasión, y un recordatorio de que en cualquier carretera a la salud, debemos caminar con amabilidad. En el sol besó sala de consulta, Belovarac establece el programa para el día, a partir de la lectura de la lengua, el pulso y la miríada de otros signos, señales y síntomas hablados por el cuerpo, interpretado por el médico. I &'; estoy acostumbrado a examinar mi lengua diaria; su recubrimiento o falta de ella se proporciona información para mi decisión sobre qué tipo de té I &'; ll hacer en la mañana o lo que I &';. ll comer o no comer para el desayuno

La magia continúa en la sala de tratamiento de spa. Abhyanga es el aceite de masaje ayurvédico utilizando, aceite vegetal caliente, suave, del tipo elegido se basa en lo que lleva a una persona en equilibrio. Por ejemplo, el girasol y almendra son lubricantes y neutral, el coco es pesada y la refrigeración y el sésamo se está calentando y la crianza. Tanto el uso de aceites esenciales aromáticos o compuestos a base de hierbas cocinado en la mezcla realzar o modificar los efectos del aceite de base y que intensifique sus propiedades medicinales. Abhyanga se puede hacer de uno mismo, por un médico, o en una práctica que lleva la experiencia a nuevos niveles y mdash; en conjunto y mdash; que es uno de los tratamientos de la firma de la carrocería ayurvédica. Con cuatro manos, la mente no puede seguir con la misma facilidad cualquier movimiento, dejando caer la atención aún más hacia adentro en la curación.

Hierbas, aceites, pociones misteriosas y decocciones se gotearon en mi nariz, deja a fuego lento alrededor de mi corazón, se levantaron en vapor aromático, todas con su propio efecto. Después de la breve de estancias, tuve que dejar de asistir a los plazos, pero dejé de soñar con días y días de Panchakarma transformacional. Salud, después de todo, toma la atención, y en Ayurveda, no es suficiente para dejar de una vez. Tenemos que dar prioridad a tomar tiempo y otra vez para reducir la acumulación acumulado de los detritos de la vida cotidiana que no se libera sin cierta persuasión adicional. Es por ello que estas prácticas que apoyan el cuerpo y' s capacidad de curarse a sí mismo son una parte integral de la tradición ayurvédica Hotel  .;