* La artritis y la Alimentación - Lo bueno, lo malo y lo feo ...

Dado que las enfermedades son causadas por nuestros hábitos alimenticios, nuestra forma de vida y el aire que respiramos, podemos hacer cambios para restaurar nuestro sistema inmunológico.

Nuestro sistema inmunológico nos curará cuando nos alimentamos correctamente. Su salud, bueno o malo está en tus manos.

Por favor, recuerde, usted es el dueño de su propio cuerpo. Usted y sólo usted, puede controlar lo que usted pone en su cuerpo.

Para el óptimo en la salud, es importante que no comer "alimentos foodless". La mayoría de las personas están bien alimentados y todavía están desnutridos.

Aquí está una lista de lo que debe y no debe comer. Puesto que cada uno es diferente, tendrá que ver exactamente qué es lo que está comiendo que te está causando problemas con su salud

Las cosas que usted debe renunciar, por tu propio bien son los siguientes:.

Café: Más de una copa no es bueno para usted.

Más de 4 tazas de café al día, la tasa de ataques cardíacos aumenta a 50%

No hay refrescos o cualquier cosa que dice la dieta, sin azúcar, descafeinado o y". Lite y".

Usted puede tener infusiones y tés verdes. Si a pesar de todo tiene que tener un edulcorante, use un sustituto del azúcar que se puede encontrar en una tienda de alimentos saludables. Cuidado con ... Algunos sustitutos del azúcar han sido conocidos por causar cáncer
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Por favor, dejar de comer toda la harina blanca. Lea el informe de salud peligros de Harina Blanca

Usted no debe comer la harina de ningún tipo. Por favor, renunciar a ella por lo menos durante 3 semanas y ver cómo se siente. Si a continuación desea agregar de nuevo en su dieta, agregue de nuevo poco a poco para ver cómo se hace sentir.

No más azúcar de ningún tipo. Usted puede tener una pequeña cantidad de miel real que es sin procesar y crudo. Si no es sin procesar, no lo compre. La mejor fuente es una tienda de alimentos saludables o un apicultor local. Puedes buscar en las páginas amarillas.

Sin queso, yogur, leche o queso cottage. Usted puede tener auténtica mantequilla y crema real.

Oleo /margarina es peor comida del mundo. Lea el Informe sobre la salud La Margarina Hoax

LO QUE PUEDE TENER ...

Carne: Por lo menos 70 gramos de proteína de carne al día. Pollo, pescado, cerdo, pavo, mariscos, atún, salmón, etc.

Huevos: Realmente son un alimento perfecto. Después de todo lo que tienen todo lo que necesita para hacer un pollo !!

Verduras: Usted tendrá que probar que son como los tomates y las patatas, pueden tener un efecto negativo en algunas personas. Los vegetales verdes y naranjas son maravillosos.

Pruebe a introducir una nueva verdura del mercado cada vez que vaya. Pruebe las verduras procedentes de otros países.

Las cebollas y el ajo y los condimentos están bien. No utilice sal. Puede obtener condimentos sin sal en cualquier mercado

Frutas:. Son delicado, usted tendrá que probar cuáles su cuerpo puede tolerar las frutas que son en su mayoría de azúcar. Ellos pueden tener un efecto negativo en algunas personas.

Algunos buenos frutos son pomelos, kiwis y bayas, pero no las fresas. Puede tenerlos frescos o congelados. Basta con leer la etiqueta y asegúrese de que no hay azúcar o aditivos agregó.

No comer plátanos, melocotones, naranjas, piña, peras y melones de ningún tipo. O cualquier fruta que es dulce. Al menos no hasta que su salud es mejor.

El agua: beber el equivalente a la mitad de su peso corporal en onzas de agua. Si usted pesa 150 libras beber 75 onzas de agua, etc. La mejor manera es poner el agua total para el día en un contenedor y asegúrese de que se ha ido por lo menos 3 horas antes de acostarse. No quiero estar despierto toda la noche, ¿verdad?

Lo mejor de Salud, España Margie
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