Aromaterapia para Seniors

Una gran cantidad de investigación científica que se está haciendo en la aromaterapia y los efectos que tiene sobre nuestro cuerpo, mente y emociones. Sin embargo, la investigación dura apoyar el poder curativo es limitado. A menudo veo el efecto que diferentes olores tienen en las personas. Es muy interesante ver a alguien inhalar una fragancia profundamente y decir y" Oh, que huele tan bien y luego dos minutos más tarde, otra persona inhala la misma fragancia y su respuesta es y"!?!? Oh, eso apesta, ya que eliminar la perfumar rápidamente lejos de su nariz.

Sin embargo, no es simplemente el aroma que es importante, sino también la interacción química entre los aceites esenciales y el cuerpo y los cambios físicos provocados. Cada aceite esencial tiene su propia combinación individual de componentes que interactúan con su cuerpo y' s la química y produce efectos terapéuticos específicos.

Aceites Esenciales

Los aceites esenciales son líquidos volátiles y aromáticas que se extraen de ciertas variedades de árboles, arbustos, hierbas, hierbas y flores. Los aceites esenciales puros, a diferencia de las fragancias químicas sintéticas utilizadas en perfumería moderna, contienen muchos componentes diferentes. Cada se componen, en algunos casos, de cientos de diferentes constituyentes, incluyendo oligoelementos. Por ejemplo, Rosa aceite esencial contiene más de 3.000 componentes, y es por eso que es muy difícil de imitar o de construir a “? Idéntica naturaleza aroma de rosas. Sólo los aceites esenciales puros tienen las propiedades terapéuticas beneficiosas de extractos de plantas naturales.

Casi todos los aceites esenciales tienen propiedades bactericidas, y promover la producción de células blancas de la sangre, que pueden ayudar a prevenir y tratar las enfermedades infecciosas. Los aceites esenciales interactúan con todos los sistemas del cuerpo si se utilizan en un masaje, baño o como un inhalante.

La inhalación de aceites esenciales

Los aceites esenciales pueden producir resultados dramáticos sobre una persona y' s la salud. La inhalación de aceites esenciales es una manera fácil de disfrutar de los beneficios rápidamente. Cuando disfrutamos de un agradable aroma, respiramos profundo y lento, relajante nuestro patrón respiratorio de una manera similar a la meditación. Los aromas pueden también servir como una distracción al convertirse en el foco de nuestra atención o al provocar recuerdos y emociones positivas. Yo llevo frascos de aceites esenciales con conmigo dondequiera que vaya y voy a menudo inhala uno del de los viales como I &'; estoy conduciendo o en cualquier momento que siento que necesito un poco de ascensor.

Al inhalar el aroma, las moléculas de olor indícanos las fosas nasales y la deriva hacia sus receptores olfativos. Una vez que los receptores de identificar un olor, las células nerviosas transmiten esta información directamente al cerebro y' s del sistema límbico. Las células nerviosas olfativas son las únicas vías sensoriales que se abren directamente en el cerebro.

El sistema límbico es un grupo de estructuras profundas del cerebro que están involucradas en el sentido del olfato. Aquí, los olores pueden desencadenar recuerdos e influir en las emociones y el comportamiento. El cerebro registra aroma doble de rápido que lo hace el dolor. Esta es la razón por la inhalación de aromas puede tan poderosamente transformar las emociones. El sistema límbico también trabaja con el sistema nervioso, respiratorio, circulatorio e inmunológico de nuestro cuerpo.

Cuando se inhala aceites esenciales, entran en su sistema respiratorio, así como su cerebro. En los pulmones, las moléculas de los aceites esenciales se unen a las moléculas de oxígeno y se realizan en el torrente sanguíneo y se distribuirán a cada célula de su cuerpo. Dentro de las células, los aceites esenciales pueden activar el cuerpo y' s capacidad de curarse a sí mismo y mejorar la salud y el bienestar.

Los aceites sólo se deben utilizar con mucho cuidado, ya que son sustancias sólidas, volátiles que pueden interactuar con los medicamentos o ser peligroso para las personas con problemas de salud particulares. Los aceites esenciales no deben aplicarse directamente a la piel sin diluir o tomado internamente. Úsalos sólo en pequeñas cantidades y mantenerse alejado de los ojos. Almacenamiento en una botella de vidrio oscuro en un lugar fresco es lo mejor.

Massage Esta es una forma muy fundamental de la terapia que se ha utilizado durante miles de años. Nuestra necesidad de ser tocado es un instinto humano esencial y primitivo. Investigaciones recientes muestran que la falta de tacto se asocia con la depresión inmune y toque positivo se asocia con la estimulación inmune. No sólo el masaje mejora la circulación y relajar los músculos, tiene beneficios psicológicos maravillosos - el receptor se siente confortado y cuidado y obtiene una sensación de bienestar. Los beneficios generales del masaje combinado con los beneficios curativos de ciertos aceites esenciales es muy dinámico.

Debido a que los aceites esenciales son absorbidos por la piel y en el torrente sanguíneo, que afectan el sistema nervioso, así como todos los demás sistemas del cuerpo. Éstos son algunos de los beneficios que se pueden obtener el masaje con aceites esenciales:

* Mejora la circulación y el drenaje linfático, y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo
* Estimula el sistema inmunológico y fortalece la resistencia a las enfermedades. .
* Ayuda a la digestión, alivia el estreñimiento y alivia el espasmo abdominal
* Reduce la presión arterial y reduce los niveles de estrés; puede ser de ayuda con el insomnio
* Alivia dolores musculares y favorece la relajación muscular
* Libera endorfinas, el cerebro y'.. opiáceos naturales s, que alienta una sensación de bienestar y confianza.

Si recibe un masaje isn y' t posible, auto masaje puede proporcionar muchos beneficios. Se puede realizar en el baño, el coche, la cama, sentado en un escritorio, etc. Las áreas más fáciles de trabajar son el cuello, los hombros, los brazos, las manos y los pies.

A continuación se presentan algunas precauciones respecto de masaje:.

* ¿No tienes un masaje inmediatamente después de una comida o si se siente mal o drenado de energía
* Masaje no debe hacerse sobre las áreas de infección de la piel, erupciones, cortes, heridas, quemaduras o venas varicosas.

Baños y duchas

de baño con hierbas y aceites esenciales puede proporcionar todos los beneficios que figuran en la categoría de masajes. Además, bañarse promueve que sus vasos sanguíneos se dilaten ligeramente, la frecuencia cardíaca disminuye, y los músculos a liberar la tensión. Las hierbas y aceites esenciales nutren la piel, ya que se absorben.

Muchas personas mayores tienen dificultades para entrar y salir de la bañera, por lo que se limitan a las duchas. Hay muchos jabones y geles de ducha disponibles que contienen hierbas y aceites esenciales y son beneficiosos en la ducha. Asegúrese de que el producto contiene aceites esenciales puros, y no aceites de la fragancia. También puede ducharse como de costumbre a continuación, añadir unas gotas de aceite esencial para su toalla facial o una esponja y frótela sobre sí mismo rápidamente a medida que continúe a estar bajo el agua corriente. Inhale el vapor aromático profundamente. Y don &'; t olvidan baños de pies y manos de una manera rápida, fácil de beneficiarse y disfrutar.

Los aceites del portador

Los aceites portadores son aceites vegetales, frutos secos o semillas y muchos tienen propiedades terapéuticas. Siempre mezcle sus aceites esenciales con un aceite portador antes de utilizarla en su piel. Una pauta general sería 2-5 gotas de aceite esencial por cada cucharadita de un aceite portador. Algunos de los favoritos incluyen:

aceite de almendras dulces - Rica en minerales, vitaminas y proteínas. Una excelente lubricante y suavizante, revitalizante y nutritivo para la piel. Excelentes propiedades penetrantes.

Aceite de semilla de uva - Tiene una textura muy fina y también contiene vitaminas, minerales y proteínas. Un aceite de luz que penetra rápidamente y es bueno para todo tipo de piel. Un popular de base de aceite de masaje debido a su textura y bajo olor.

Aceite de Jojoba - Tiene excelentes propiedades humectantes y emulsionantes. Jojoba también contiene proteínas y minerales, así como el ácido mirístico, el cual es un agente anti-inflamatorio. Este es uno de los aceites más versátiles para el masaje y belleza. Es bueno para todo tipo de piel y ayuda a destapar los poros. Es excelente para condiciones inflamadas o irritadas, como acondicionador de cabello o un protector solar leve natural.

La mayoría de los aceites esenciales se deben mezclar con un aceite portador antes de aplicar a la piel. Las excepciones serían lavanda y árbol de té. Estos aceites generalmente se pueden aplicar directamente a la piel para los propósitos de primeros auxilios. Sin embargo, antes de aplicar el aceite sobre la piel, siempre hacer una prueba.

El establecimiento de la aromaterapia como un hábito en su vida diaria le ayuda a tomar un poco de tiempo para ti mismo. Los aceites esenciales pueden utilizarse sencilla y eficaz en una variedad de maneras; tanto por su olor y por sus cualidades cosméticas y medicinales. Los aceites esenciales pueden ayudar a prevenir y aliviar muchas quejas comunes tales como dolores de cabeza, resfriados, dolor menstrual, la menopausia y los músculos doloridos. Aunque es posible que no tenga suficiente y" científica? información para evaluar la eficacia de la aromaterapia, aceites esenciales, si nos ayudan a relajarnos, dormir o sentirse menos deprimidos, hay que sentirse libre para disfrutar de nosotros mismos.

Comience lentamente. La lavanda es una necesidad para el principiante. Encuentra muchas maneras de utilizar los aceites. Aplicar a los cortes, ver cómo se curan. Añadir a la bañera, sentir la relajación y observe cómo su cuerpo responde. En poco tiempo, usted se preguntará cómo ha podido pasar sin aromaterapia en su vida Restaurant  .;