7 Soluciones de aromaterapia para la pérdida de peso y fitness

Los aceites esenciales naturales pueden ayudar a dar forma a su cuerpo de muchas maneras, pero pueden hacerlo sólo cuando se combina con una dieta adecuada y un plan de ejercicios. . Los aceites esenciales acelerar el proceso de pérdida de peso mediante la eliminación de toxinas y tonificar el cuerpo para que veas más rápido y mejores resultados
La pérdida de peso no es sólo acerca de la dieta y el ejercicio y ndash; hay muchas otras dimensiones a la misma. Aquí están 7 ideas para superar algunos de los obstáculos que puedan surgir en el camino de sus objetivos de pérdida de peso

OBSTÁCULO 1:. Baja inmunidad, congestión en el pecho y la incapacidad para respirar bien
Qué: aceites esenciales de Eucalyptus globulus, Ravensara o árbol de té
Por qué: Estos aceites esenciales de apoyo y fortalecimiento de la respuesta inmune por combatir los gérmenes y la estimulación de la actividad de los órganos y células implicadas
:. Frotar 2 gotas entre las palmas de las manos y respirar profundamente.

OBSTÁCULO 2: Dolor muscular y calambres
Qué: aceite portador como, Mezcla 10 gotas de salvia, 10 gotas de lavanda y 5 gotas de mejorana dulce en una botella de 4 oz de aceite portador prensado en frío.
Por qué: Estos aceites esenciales mantener el tono muscular, aliviar el dolor causado por los calambres musculares o hinchazón y mejorar la circulación y el flujo linfático
:. Para calentar los músculos, masajear suavemente las extremidades con y frac12; cucharadita de esta mezcla en la dirección del corazón. Después del ejercicio, tomar un baño con y frac14; taza de sales minerales mezcla con 5 gotas de salvia y 5 gotas de lavanda y sentir todos sus dolores se desvanecen. Después del baño, masaje zonas doloridas con esta mezcla de alivio del dolor

OBSTÁCULO. 3: La apatía, el desaliento y el aburrimiento
Qué: Los aceites esenciales de ylang ylang, Litsea cubeba, naranja, mandarina, bergamota, salvia
¿Por qué: La mayoría de nosotros pasamos por una gran cantidad de estrés y la fatiga de cada día. Estos aceites esenciales dan vida, rejuvenecer y armonizar la mente. Los aceites esenciales también son compatibles con el bienestar emocional en tiempos difíciles y infunden fuerza mental y la positividad para ayudarnos a combatimos todas las adversidades
¿Cómo:. Cuando te sientes triste y preocupado, añadir un par de gotas de uno de los anteriores mencionados aceites esenciales para un pañuelo de papel, el cuerpo, respirar profundamente y sonreír

OBSTÁCULO 4: Inquietud, insomnio, tensión nerviosa y la ansiedad
Qué: Aceites esenciales de Palo Santo, lavanda, mandarina, sándalo
Por qué: El sueño adecuado es muy esencial para mantener un peso saludable. La ansiedad, el estrés y el insomnio resultado en la liberación de una hormona llamada cortisol que nos hace querer ir de borrachera en los alimentos azucarados y promueve la acumulación de grasas en nuestro cuerpo. El cortisol también destruye el tejido muscular y debilita el cerebro, los huesos y el sistema inmunológico
Cómo:. Inducir un ambiente de paz y relajación en su dormitorio. Para un mejor sueño, poner 4 gotas de aceite esencial en un algodón y metida debajo de la funda de almohada.

OBSTÁCULO 5: tono muscular pobre, los antojos de alimentos y mal drenaje linfático
Qué: menta, hierbabuena, hinojo aceites esenciales para los antojos. Madera de cedro, hinojo, romero y ciprés aceites esenciales para el drenaje linfático
Por qué: No es el estómago que le permite saber que usted está lleno, pero el hipotálamo. La inhalación de estos aceites esenciales induce el hipotálamo para enviar un mensaje al estómago que usted ya no tiene hambre, y también desencadena reacciones positivas en el cerebro. Cypress, romero, madera de cedro, y el hinojo aceites esenciales son muy eficaces para calmar la piel y eliminar el exceso de agua y grasa en los tejidos
Cómo:. Cuando usted es golpeado por un ansia por la comida o se siente como comer en exceso, tomar tres olfatea de hinojo aceite esencial a través de cada uno nostril.Mix 10 gotas de cada uno: Cypress, romero, cedro y aceites esenciales de hinojo en una botella de 4 oz de aceite portador y masaje esta mezcla sobre tu cuerpo en un movimiento circular dos veces al día
<. p> OBSTÁCULOS 6: Baja los niveles de energía, fatiga y falta de concentración
Qué: Los aceites esenciales de romero, pino, menta, cardamomo, Abeto
¿Por:: Los aceites esenciales en esta mezcla infunden la salud, la energía y la vitalidad en el . cuerpo proporcionando apoyo adrenal mejorar la memoria y la limpieza del sistema de toxinas
Cómo: Coloque 3-4 gotas de aceite esencial en un pañuelo e inhalar para un gran efecto energizante

OBSTÁCULOS. 7: Femenino desequilibrios, baja autoestima y ndash; autoestima y la falta de conocimiento del cuerpo
Qué: Aceites esenciales de geranio, lavanda, ylang ylang, salvia, rosa, jazmín
Por qué: Los aceites esenciales que provienen de flores nos hacen sentir bellas y seguras desde dentro .
Cómo: Coloque 3-4 gotas de aceite esencial en un pañuelo e inhalar cada vez que necesita para elevar sus sentidos Hotel & nbsp;..

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